doris

Doris.K co do kapusty miałem po niej rewolucje ale teraz stosuje taki patent czyli odsączam maksymalnie z soku albo lepiej przepłukać ja z tego soku i odcedzić...jest o wiele łagodniej dla biorcy i dla otoczenia ;P smakuje świetnie drobno siekana z marchewka albo z papryka .

Doris - pierwszy posiłek najlepszy, placek po węgiersku mmm ;-%% a omlety zawsze jem na wypasie :DD teraz że luźniejsza %) miska to dodaje ser, więcej masła orzechowego czy więcej owoców. Kręce kardio, przecież cały czas o tym piszę :) przeważnie po treningu, ostatnio też kręciłam pod wieczór. od 20 do 30 min. teraz kręce kardio z przyjemnością - [...]

Doris u Ciebie to ino czasu potrzeba i da rade z zawzięciem i wsparciem jak wspomniałem :)

jak tu tyle wpisów jest ze ja po przyjsc z pracy nie umie odnales sie totalnie :P jestem lekko zacofany albo podeslij na pw cos doris od srody zaczynam sie "robic" na sywestra;d Ale ja jeszcze niczego nie podałam więc co mam Ci podać?:D Cierpliwości ;)

jak tu tyle wpisów jest ze ja po przyjsc z pracy nie umie odnales sie totalnie :P jestem lekko zacofany albo podeslij na pw cos doris od srody zaczynam sie "robic" na sywestra;d

Doris teraz to juz chyba wnioskuje, że tylko ciężką pracą da się może coś osiągnąć :-) Okeeeej to poczekam do jutra :-D tylko posprzątam z biurka tą ślinę, która mi kapie z buzi na sama myśl :-D Wiadomo, że ciężką pracą i cierpliwością ;) Sprzątaj sprzątaj bo wieczorem kolejna porcja pewnie ucieknie z buzi:D

Możemy się założyć tyko jak mi udowodnisz, że faktycznie się wywiązywałeś?:) Nie masz żadnych dziwnych akcji w brzuchu po kapuście?:) Przymierzam się do jej wypróbowania. Zobaczymy :D dawno nie jadłem hehe :) na słowo mi będziesz musiała uwierzyć, bo nie będę robić codziennie zdjęcia, że jest ciągle 1 kawałek mniej, bo domownicy też na pewno się [...]

Doris teraz to juz chyba wnioskuje, że tylko ciężką pracą da się może coś osiągnąć :-) Okeeeej to poczekam do jutra :-D tylko posprzątam z biurka tą ślinę, która mi kapie z buzi na sama myśl :-D

Muczakos Ciągle do przodu :-D brawo :-D te twoje ciasto to mnie niszczy musze je tez ogarnac ;-) Doris prócz tego ze przestac je cwiczyc, starać sie ich nie właczac do pracy przy innych partiach (barki- zwłaszcza unoszenie i podciągania i plecy wiosłowania ;-) mocna koncentracja i troszke w modyfikacja techniki ;-) pokombinuj ;-)

Hahahaha łudzisz się, że dasz radę zjeść tylko jedną kostkę TEJ czekolady dziennie?:D Od razu Ci mówię, że NIE - to najlepsza czekolada jaką miałam okazję jeść;) Dobrze widzę kapustę kiszoną na talerzu?:) Tak :) kapustka :) Założymy się, że dam radę :D?

Doris, jeszcze niecały miesiąc, więc już robię zapasy \-) 6.11.2014 DZIEŃ 22 TRENING 1a. przysiad 8x10: 4 serie: 40kg, 4 serie: 42,5kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10: "5" 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 "9" 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10: 29kg 3a. uginanie sztangi 8x12: 4 serie: 15kg, 4 serie: 13kg 3b. francuski do czoła 8x12: 12,5kg [...]

zaj**ista suwnica do ... duzy podest itd. A nie teraz robią kwadracik 10cm na 10cm i ustaw nogi :D Chyba wiem o czym mówisz, też mi było na NIEJ strasznie niewygodnie :D Ale z drugiej strony lepsza taka niż żadna :) ja mam suwnice na siłce praktycznie do domu bo mabro sport :P cała sie rozpada profile niedługo sie przetrą bo metal jedzie po metalu [...]

Haha wy jesteście udani ;-) może wyglądają dobrze, ładnie podać na talerzu potrafię, ale jak smakują to inna sprawa ;-) Doris będę kombinować, dzisiaj mam wolne i kawał wołowiny w domu, zobaczymy co z tego będzie ;-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-07 11:44:07

9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D? Oczywiście, że będę i też coś przywiozę dobrego :-D Doris propozycja dobra, ale wiezie mnie mój dobry kolega razem z żonką więc może być ciężko. Jak coś to powiem mu, żeby przejechał przez Wrocław i zrobimy szybki deal, ciasto za placka czy bułeczkę dyniową 8-)

Pamiętam jak ja się kiedyś jarałam na redukcji podobnym ciastem ;) 85 minut cardio? Czemu tak dużo? Ty masz w planach zrobić dziś kaptury a ja mam pytanie odnośnie ich - co zrobić by je zgubić?:D a podobno ja dużo aerobów kręciłem :-P

O kurcze, takie pyszności są już przygotowane a ja chyba jednak nie dam rady być i dopingować tym razem na żywo ;( To szkoda, tyle się w kuchni nastałem, a wy nawet nie spróbujecie {:-( 9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D? Dużo cukru, dużo tłuszczu i wychodzi %-) 9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D? To pewnie [...]

W takim razie musisz uderzyć do, któregoś z forumowych kucharzy i brać od nich lekcje np do Doris czy Damiana.

[...] 4 serie - 10 powt Uginanie na modlitewniku wąsko 3 serie - 10 - 10 - 10 A Jedzenie tak wyglądało przez te 2 DNI - zdjęć nie ma bo wiadome wyjazdowe :D Moge pochwalić ino doris która potrafi zrobić omleta bez przykrywki i na drugi dzień nawet nie jest suchy i naprawdę dobry ! jeszcze polane białeczkiem:D JEDZENIE Rano - 100 g owsa + 450 ml [...]

Doris jaki staż wczoraj widzielismy 9 miesięcy stazu:D:D:D

Specjalnie dla Doris wstawiam zdj szamki : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e16f3fe1a9e848d6be254b842d6e212a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da87113354eb41c0a99ce8d2d130a32a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3deb885316546879e31b7b35f1c03c0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6180b50e592d40648efb065efe5f2eb0.jpg [...]