domu

Wielkie dzieki za odpowiedzi. Cwicze juz 6 miesiecy, wczesniej podnosilem hantelki w domu itp. ale to tak bardziej rekreacyjnie :) Mam jeszcze jedno pytanie, czy po tym urosnie mi "maly". Bo slyszalem ze po niekturych moga niurosnac.

[...] jak ma na imię facet który razem z Jurasem komentowal Pride Shockwave(To byl Kulej ?), ale robil tyle bledów, że śmialem się tak ,że o 2 w nocy wszyskich prawie obudzilem w domu. " Bustamante wyciaga noge z polgardy Hendo ,żeby uciec do stóji " (Mial prawie dosiad) "TAKANORU Gomi , przegral przez KO z Hansenem bo byl nie [...]

Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym? Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda, a same białko coś da? Mam 27 lat i testosteron mam wporządku ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.A glutamina do kreatyny i hmb coś da , a może dać amino lub bcaa w moim przypadku [...]

seba81 - wiadomo ale tez trzeba wziac pod uwage ze to sa w wiekszosci genetycznie uwarunkowani ludzi a co do nog mozesz probowac robic przysiady w domu. odsylam do Atlasu Ćwiczeń gdzie jest opisany trening domatora m.in. na nogi. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-03-01 07:47:20

cwiczylem na silowni kiedys w domku smigam hantelkami pompki brzuszki 3 razy w tygodniu treningi pilkarskie z odzywkami l karnityna teraz w domu mam bulka profi whey mass ale ino 1 kg a co do kasy no to tak kole 100 zł:)

[...] to niekoniecznie, bo ja wiem jak się produkuje kurczaki i na samą myśl mi się niedobrze robi:/ indyk podobnie, ten to wręcz śmierdzi, jak matka czasem robi to uciekam z domu, bleeee, same hormony i toksyny. chodzi mi raczej o źródła białka niezwierzęcego, może jakaś fasolka ma go więcej niż inne, nie wiem, jakieś patenty każdy ma,podzielcie [...]

[...] i psychicznie – mówi o transferze w obszernym wywiadzie, opublikowanym w dzisiejszym numerze Życia Częstochowskiego. A zatem mówiąc krótko: Jacek, witaj w domu! Pierwsze plotki o tym, że takie rozwiązanie jest brane pod uwagę, pojawiły się dwa dni temu, jednak ostateczna decyzja zapadła dopiero w ostatniej chwili. Dziś Jacek [...]

to jedziemy :D Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym? dodatkowe kalorie jesli ich braknie dodatkowe ilosci bialka jesli go braknie Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda generalnie jesli dieta choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej to tluszcz rosnie od nadmiaru [...]

jak nie masz sily i zle sie czujesz to odpusc sobie. trening jest na cale zycie a tydzien czasu Cie nie zbawi osobiscie przy lekkim przeziebieniu chodze jak mam oczywiscie sily i ochote na to. inaczej odpuszczam sie sie kuruje w domu. do wyleczenia.

Trenuje shorin-ryu 2 razy w tygodniu, czasem jednak też chodze na siłownie. Jak mam ćwiczyć w domu?

dziendobry... heh dajcie mi jakies wykalaczki bo zaraz sasne... tak oczy mi sie kleja ide wypic kolejna kawe bo za 50 minut wychodze z domu... boshe moja pierwsza i nie ostatnia zarwana noc w tym semestrze...

Nie ćwicze na siłowni, wszystko mam w domu znaczy te hantle itp. mam 170 cm wzrostu Justynam na moim topiku jest tak samo Każdy gada nie na temat

[...] cyklu jak zaczniesz stosowac sylimaryne rowno z antkiem to ona zacznie w pelni dzialac akurat jak skonczysz brac antka... super ochrona... to tak samo jak by ci sie spadochron otworzyl po tym jak uderzyles o ziemie... a koledze samsungowi proponuje zeby przestal czytac pania domu i ogladac glupie rozpiski z zagranicznych for dyskusyjnych...

dobry dzien nie poszedlem do szkoly znacyz sie wajsy tylko siedze w domu niwix jaka technika robisz MC klasyczna czy sumo zreszta pytanie do wszystkich?? Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-02 10:22:45

[...] mnie, uloze sobie diete, narazie wyliczylem zapotrzebowanie. Zdecydowalem ze oprocz diety bede brac jakas odzywke 3 razy dziennie, no i cwiczyl, narazie trening obwodowy w domu przez ok. miesiac, a pozniej rozpisze sobie odpowiednie cwiczenia na kazdy dzien kiedy bede cwiczyl, bede cwiczyc 3 razy w tygodniu. Mowicie ze mam brac jakiegos [...]

W chwili obecnej w spoczynku, brak czasu, nawet ćwiczę w domu - ale jak się zbiorę to wracam :) Zwykle można mnie znaleźć na Warszawskiej Syrence :)

Poszło. Będzie może lista osób do których będą rozesłane testery czy mam czekać w domu jak na zbawienie

Właśnie Będzie lista kto dostanie? czy trzeba czekać w domu ??

[...] musial wiecej jesc w szkole, mysle ze obiad(ok.14) bede jesc razem z rodzinka, a do tego dodatkowo ugotuje sobie jakis ryz z piersia z kurczaka, pozniej trening w domu(narazie na wszystkie partie miesni 3 razy w tyg. ok. godz.16.30), po treningu jakis owoc, jogurt, drozdzowa, no i na kolacje(ok. 18.30)kanapki. Teraz moje pytania: czy [...]

Może pogadaj ze swoim trenerem. On powinien wiedzieć najlepiej co mógłyś dodatkowo robić w domu.