domu

mam ale na drugim komputerze a nie mam plytki zeby przegrac. a mam w domu ale nie mam fotoschopa zeby przegrac. tabst takie jak na zdjeciu. a na foli nie ma tego ludzika co zaznaczylem w kolku. tylko same LA i okragly chologram na tej zoltej naklejce. taki srebrny.

odczepcie sie od Pragi wg mnei Dziewulski ma sporo racji a z drugiej strony , pozwolić Policji na więcej ? ja dziękuje jużwogóle nie ebde z domu wychodził ani na ławce ze znajomymi siedział wogóle prze***ane by było

onkelfaka -> nie mam w domu dostępu do maszyn, wiec musze robic 100% na wolnych ciezarach, co do serii i powtórzeń to faktycznie podlicze sobie to w zwiazku z tym co napisałeś, czekam na konkretne odpowiedzi na pytania!

Eczek Ciebie chyba głodzą w domu

poniewaz o 7:25 musze wyjsc z domu zeby jechac do pracy, bieganie wchodzi w rachube gdzies miedzy 6 a 7. zakladajac posilek przed bieganiem (powiedzmy o 6) bieganie 6:30-7 i o 7.25 wyjscie do pracy... zastanawiam sie czy to nie za maly odstep miedzy sniadaniem (ktore jest duze) a bieganie. tylko pol godziny chyba ze mozna to inaczej rozwiazac?

Redukcje dopiero planuje. Mam w domu jakies multiwitaminki itp ale zawsze zapominam brac omega-3 tez jest trening jest w porach wieczornych, koncze trening o 20.30 biegam tez wieczorami, ale nie dlugo, kilkanascie minut

[...] swojego maksa i wycisnąłem 115kg bez mostku ( moja waga to gdzieś 85 kilo) wyniki zaczeły sie poprawiać gdzy zaczołem chodzic na profesionalną siłke przedtem ćwiczyółem w domu i nie było takiej motywacji, jeszcze jedno w seri głownej na 3 treingu w tygodniu wykonywałem w seri ruchy wymuszone około 3-5 " Tu wynika że zrobiłeś 30 kg w 2 [...]

Reprezentant Polski w Lechu Były piłkarz FC Nuernberg Bartosz Bosacki podpisał w sobotę kontrakt z pierwszoligowym Lechem Poznań. Umowa będzie obowiązywać do końca czerwca 2006 roku. Bosacki przed kilkoma dniami rozwiązał kontrakt z niemiecką drużyną i jako wolny zawodnik przeszedł do Lecha, w którym występował przez sześć sezonów. W latach [...]

Ściskaj go wszędzie - w domu, idąc do sklepu, wyrzucając śmieci, w szkole . Im więcej tym lepiej. Ściskaczem bardziej umęczysz dłonie niż przedramiona. W dodatku te mięśnie się szybko regenerują. Ćwicz, ćwicz, ćwicz!

[...] z indyka, druga z zółtym serem, bez masła) jabłko // MASLO MOZESZ DAC ALE ILE SZYNKI?? JAKI I ILE CLEBA?? 3 .trzeci posiłek (niewiem jak go nazwac ,w szkole lub juz w domu 13:15 banan (200g) // TO NIE POSILEK!! 4 .posiłek czwarty 0,5 godziny przed treningiem. 15:00 gainer 737.Porcję 70g preparatu wymieszam z wodą bo mleko było rano. [...]

[...] - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) - jabłko 3.trzeci posiłek (niewiem jak go nazwac ,w szkole lub juz w domu 13:15 banan (200g) // TO NIE POSILEK!! 4 .posiłek czwarty 0,5 godziny przed treningiem. 15:00 -gainer 737.Porcję 70g preparatu wymieszam z wodą bo mleko było rano. [...]

[...] z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) // DAJ RAZOWCA - jabłko 3.trzeci posiłek (niewiem jak go nazwac ,w szkole lub juz w domu 13:15 banan (200g) // TO NIE POSILEK!! 4 .posiłek czwarty 0,5 godziny przed treningiem. 15:00 -gainer 737.Porcję 70g preparatu wymieszam z wodą bo mleko było rano. [...]

To na tyle. Powiem wam ze nie czwicze juz ponad 3 miechy i jest strasznie bez ruchu caly czas w domu. Jestem ciekaw kiedy zaczne czwiczyc kij z ta silownie ale na mate bym chcial chodzic i to bardzo zreszta bo jest to wazniejsze od silowni. pozdr. wszystkich.

[...] bo temat zacheci do większego, no chodzi mi również o ten tytułowy basen bo siłowni to sobie teraz narazie nie wyobrazam co bym tam szukał- bo rowerek stacjonarny to mam w domu a biegi dla mnie to 15min i chyba zawał ale może właśnie nie musi tak być dlatego zwróciłem się do was do specjalistów w tej dziedzinie. keikam666 Co do mierzenia tętna [...]

dobrze ze zalozyla taka seksowna bielizne .. cholera taka babe miec w domu

[...] tego nie polecam(miałem wyrzuty ze w ataku furii moglem kogos zabic a wiadomo jakie byłyby z tego konsekwencje naszczęście tak się nie stało) a do treningów (narazie w domu Cwicze chcę iść na MT) Motywuje mnie to że kiedys ktos tak jak moi rodzice bedzie potrzebował pomocy lub mnie ktos zaatakuje wtedy pomogę ew. obronię się przed [...]

No to kupić hantelki i drążek rozporowy - w domu też można się nieźle namachać. Poza tym, nie rozumiem w czym problem z tymi "męskimi siłowniami"? Smrodu nie wytrzymasz? No fakt, w kiepskim klubie to może być problem Ale jeśli miałabyś być po prostu "rodzynkiem" i to Cię krępuje, to weź pod pachę koleżankę i po prostu [...]

[...] Ale faceci z silowni w moim miescie, to drechy i skomentuja kazdy twoj ruch, albo stana i beda sie na ciebie bezczelnie gapic A tego nie wytrzymam, jak sie w takich warunkach skupic na cwiczeniach A w domu mi sie trudno zmotywowac To co myslisz, ze bez silowni nie bedzie zbytnio widac efektow? Jesli tak to moze bede musiala sie przemoc.

E, tego nie powiedziałam - jakieś efekty pewnie będziesz mieć, pytanie tylko jakie i czy wystarczające. Dobrze zaplanowany trening siłowy dałby Ci efekty szybsze i lepsze. A skoro możesz się zmotywować do skakanki, to nie zmobilizujesz się do przerzucania żelastwa w domu?

[...] bo chce sie zemscic czy cos w tym stylu... mijaja trzy miesiace i nagle z grupy 40 osobowej zostaje polowa, bo prawda jest taka ze zanim bedzie dobry nie raz wroci do domu z podbitym okiem, rozwalonym lukiem ( akurat na swieta mnie spotkalo), obolalym goleniem albo obitymi zebrami/udami - i trzeba sobie z tego zdawac sprawe. Ale Muay [...]