[...] załaduje prawie 1000ww . Dziś wypadła tez ostatnia obwodowka Nabicie przyzwoite ,samopoczucie Ok Jednak dzień dał się we znaki . Cały dzień w robicie i właśnie wróciłem do domu. Jutro zostało jeszcze golenie i pakowanie Trening; Wyciskanie lezac hammer 20x30xmax+drop Rozpietki butterfly 45kgx20x20xmax +drop Wyciskanie brama 25kgx20x18xmax+drop [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak. Mam taką leśną drogę około 2km od domu albo biegnę droga serwisową Ale przy lesie. Zresztą często z partnerem jeździmy też do pobliskich parków pobiegać. Jak będziesza, w pobliżu to zapraszam :-) tylko przeszkody Ci muszę poukładać Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-20 20:20:10
[...] a czas się tak szybko kończy,że coś niesamowitego! Dziś nagrywaliśmy trening z Dawidem,w sobotę niedzielę-Mistrzostwa Wielkopolski. Jest jeszcze parę rzeczy do zrobienia w domu i przy samochodach.... I jeszcze kilka innych czasochłonnych historii. Czyli No Time For Caution :) Ale teraz zacząlem stosować witaminy Vitamin Series Iron Horse [...]
[...] Kolejna fajna sprawa, przetestowana u kumpla to ta kawka - on miał 5 różnych wariantów smakowych, co jeden to lepszy. Kofeiny też niemało :) muszę sobie zamówić jakąś do domu, polecam sprawdzić https://i.imgur.com/ytOwUPP.jpg No i napinka po pijaku %-) coś tam ten triceps się poprawia https://i.imgur.com/wh7lUMw.jpg osobna kwestia - wpadło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jutro właśnie zamierzam iść na RTG i potem chyba będę się kontaktować z ortopedom i moim byłym fizjoterapeutą. Dołączam jeszcze zdjęcie jak "wygląda" kręgosłup po przeprowadzeniu testu Adamsa (w domu) i zaznaczeniu biegu kręgów. /SFD/2019/3/20/625c49ca59cd434a9f23ba12f324061f.jpg Zmieniony przez - Mikke102 w dniu 2019-03-20 20:38:31
[...] nadal jest w stanie walki i ucieczki non stop i non stop czuje sie spiety, napiety nawet jak puls mam bardzo niski to jakos lepiej śpie i do zadań codziennych w pracy i w domu podchodzę z większym entuzjazmem. Czy to tylko chwilowe zaspokojenie mojej psychiki? narazie jeszcze nie wiem. Problemem będzie tycie, jakoś sie z tym pogodziłem, widzę [...]
[...] ,że nadal do dziś meczy mnie ten kaszel oskrzelowy,jak zmieniam otoczenie,to w pracy było jakieś szaleństwo-ciodziennie od 8 do 22 plus czas na dojazd 36 km. Wracałem do domu i dosłownie zasypiałem przy szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś jeszcze mnie zaszkodziło-strułem się [...]
Z jakiej firmy masz tą oxe ? British Dragon kody wbijałem na jakiejś stronie, kody się zgadzały z opakowania. Jak będę w domu mogę wrzucić fotę pudełka i blistrów . Po 12:30 wstawię Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-20 10:52:25
Szkoda kasy, ostatnio na insta poruszyłem temat z jednym fit trenejro (reklamuje prozis). Temat był o suplemencie który można było śmiało w domu "ugotować" za 30zł, a u nich na sklepie kosztował ponad 100zł. Gość ofc na bombie w instastory opowiada jak to dzięki niemu (kofa i trochę ziółek) zrobił formę. Rezultat rozmowy? "Nie znasz się"%-) Ps. [...]
[...] Bo wątpie żeby na samym teście krótkim tak nogi pompowało ktoś ma doświadczenie z bieganiem na tym ? i czym w końcu się osłaniać Lecytyną czy Heparagenem na tym bo mam w domu i to i to a nie chce sobie flaków rozwalić jem 30mged. W zeszłym roku jak brałem te oxe to apetyt mi zjechał do zera i mnie mdliło, teraz jeszcze jem ale już czuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
choyowo nie ma kto mi kuriera jutro odebrac z ta bluza co kupiełem na necie chyba ze przyjdzie do 11.20 jak bede w domu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-19 23:36:02
[...] i jestem w trakcie robienia badań do swojej pracy magisterskiej. W swojej pracy chcę porównać mężczyzn którzy ćwiczą siłowo (w tym też kalistenika, nawet pompki w domu) z facetami, którzy nie są aktywni albo ćwiczą w inny sposób np. biegają. Chce sprawdzić jak obie grupy będą się różniły pod względem narcyzmu oraz bigoreksji. Wiem, że [...]
[...] po prostu wymaga. Raz jeden (przed chorobą, bo teraz to mu się często zdarza, bo się martwi) stracił cierpliwość, ale wiem że miał rację i dobrze zrobił. A tak to u mnie w domu raczej zawsze było tłumaczenie, dlaczego wymaga się ode mnie tego i dlaczego rodzice muszą mnie ukarać czasem, a nie jakieś reżimy, rygory, spartańskie wychowanie. Nie [...]
[...] :-P Moja zawsze się dziwiła czemu ja robię jakiś tam progres a reszta chłopaków bez zmian-tak tylko,że ja trenuje a oni tylko chodzą na ta siłownie pogadać,pośmiać się i do domu %-) Dieta 1.Owsianka 2.Makaron,Mielony indyk 3.Gofry TRENING 4.WPC,Kukuyrdziane,Owsiane+Omlet 5.Ryż,Mielony indyk 6.Jajecznica Trening Plecy + tył barku 1. MC 5x5 180kg [...]
[...] tylko po prostu wymaga. Raz jeden (przed chorobą, bo teraz to mu się często zdarza, bo się martwi) stracił cierpliwość, ale wiem że miał rację i dobrze zrobił. A tak to u mnie w domu raczej zawsze było tłumaczenie, dlaczego wymaga się ode mnie tego i dlaczego rodzice muszą mnie ukarać czasem, a nie jakieś reżimy, rygory, spartańskie wychowanie.
[...] Bo wątpie żeby na samym teście krótkim tak nogi pompowało ktoś ma doświadczenie z bieganiem na tym ? i czym w końcu się osłaniać Lecytyną czy Heparagenem na tym bo mam w domu i to i to a nie chce sobie flaków rozwalić jem 30mged. W zeszłym roku jak brałem te oxe to apetyt mi zjechał do zera i mnie mdliło, teraz jeszcze jem ale już czuję [...]
[...] Bo wątpie żeby na samym teście krótkim tak nogi pompowało ktoś ma doświadczenie z bieganiem na tym ? i czym w końcu się osłaniać Lecytyną czy Heparagenem na tym bo mam w domu i to i to a nie chce sobie flaków rozwalić jem 30mged. W zeszłym roku jak brałem te oxe to apetyt mi zjechał do zera i mnie mdliło, teraz jeszcze jem ale już czuję [...]
Czy uważasz że basen i prawidłowe pływanie może zastąpić mi np cardio na siłowni pod względem spadku wagi? Siłowe ćwiczenia mogę robić w domu. Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:15 Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:36
140 to jeszcze nie tragedia. Mierz w domu przez kilka dni na spokojnie. Potem ew.jak wyżej, holter 24h. Czasem zrzucenie paru kg świetnie wpływa na spadek ciśnienia :) W rodzinie nikt nie ma nadciśnienia?
Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019
