domu

Ej po***** sie pucujesz obrazam cie>?? to sie od******l napinac mozesz w domu chuliganie domowy

[...] nie przejmowal bo to przejdzie z czasem. Trenujesz od sierpna? To dopiero 4.5 miecha. Potrenuj z kolegami narazie sam boks( ale bijcie lekko bo mlucenie nic wam nie da). W domu rob walki z cieniem zadajac najprostsze uderzenia tj. proste z naciskiem na lewy. Z czasem zacznisz dokladac kolejne techniki i jesli sie sprezysz to niedlugo powinienes [...]

w zasadzie ten trening można robić w domu a zamiast oślich można np.wziąć sztangę na kolana i w siadzie robić wspięcia?na siłke wcześniej nie chodziłem, ale jako zaprawe do tego robie teraz trening spudda webba opisany jest gdzieś na forum.Można to zmiast tego treningu na masę na siłce?? :d

czasem wypada mi tak ze wychodze gdzies cos robie, potem nie mam czasu do domu i np zjem tylko 4 posilki w ciagu dnia, i jak wracam do domu np o 22 to juz wiem ze nie wyrobie sie z tym zeby w 100% wszystko zaspokoić czy ma wogule dieta sens jak tak raz na 10 dni mi wychodzi?? czy na nastepny dzien jakos troszke wiecej zjesc niz zapotrzebowanie na [...]

[...] temu jak bylem jeszcze w elo. Wycieczka byla bardzo fajna i jak sie okazalo wcale nie taka meczaca. Kumpel w ostatnie wakacje pojechal na tour de denmark :) Byl bardzo zadowolony. Zapytany o najtrudniejszy odcinek odparl ze z dworca do domu ( w Wawie:). Tez bym sie wybral na jakas wieksza wyprawe ale chyba musial bym sobie sprawic lepszy rowerek.

co oznacza półprzysiady 5/4/3/3x ?? bo coś nie czaje :( głownie chodzi o to 5/4/3/3x.A masz jakiś alternatywę dla tego treningu na masę?Bo mi głownie chodzi o to że ja chce ćwiczyć w domu.Bo nie mam za bardzo kasy na siłke. a sztange da sie jakoś załatwić.:d

4 czubate stołowe lyzki ( takie fest ;p ) to bedzie 40g - mam w domu wage gramowa. - przynajmniej mam tak w carbo olimpa , niewiem jaka jest konsystencja vitalmaxa. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-15 09:17:19

Mam ten krem! prostownice mam az 3 w domu i mam taki dosc bolesny problem ze moja wlosy sa takie dziwne ze takie prostownice nie dzialaj na nie ! jest jedna ktora mam wyprobowana alr w tym sklepie nie ma nazrazie na skladzie ! a takie jakies z hiper-super marketow to o kant dupy sobie mozna rozbic:) mi tez sie wlski kereca jak dostarcze im [...]

Bardzo dużo szkoleniówek można znaleść na E-mule i nie tylko. W zasadzie każdy program służący do wymieniania się plikami będzie pomocny. Poza tym warto popytać znajomych z sekcji. Prawie każdy coś tam w domu ma.

Fotka zrobiona telefonem, wiec nienajlepsza jakosc. Troche zly moment wybralam na zrobienie zdjecia, bo nie cwicze juz od 2 tyg poniewaz jestem chora i siedze w domu i z nudow sobie pstryknelam i wrzucilam to foto.

[...] da sie kryc ze sa. nie bede wymienial zeby kogos nie pominac i nie urazic (bo moge bana dostac) przychodze do pracy i od razu wlanczam kompa i tak mi leci caly dzien. a w domu siedze i mysle co te barany tam pisza w spamie. wiec ja pozdrawia i tych wszystkih z mega wiedza i tych z mniejsza. z wieloma zdazylem sie zaprzyjaznic co jest dziwna [...]

przychodze do pracy i od razu wlanczam kompa i tak mi leci caly dzien. a w domu siedze i mysle co te barany tam pisza w spamie. dobry pracownik to sumienny pracownik usluga sms-owy spam zadzwon aby aktywowac podajac swoj nick z sfd na numer *74002

Hst w zasadzie robilem 2 razy tylko, jest to dosyc intensywny i ciezki trening. Jakis czas temu oslablem w domu przed wyjsciem na trening od razu zrobilem wszelkiego rodzaju badania, ktore na szczescie nic szczegolnego nie wykazaly poza tym ze organizm oslabiony Postanowilem nie narazac na treningu na zbytnie przeciazanie organizmu. Sadze, ze [...]

[...] -surowka z oliwa z oliwek Godz 18.00 Posilek potreningowy -walfe ryżowe lub ryż biały -jogurt naturalny 200ml Godz.19.00 Tunczyk 120 g lub 4 bialka z jajek Zastanawialem sie czy 6 posilek gdzies wrzucic ale za bardzi nie wiem gdzie...Mam tez w domu serwatke w proszku,czy moge gdzies ja upchnac?? Prosze o porady co do diety...Z gory dziekuje

kujon w końcu z domu wyjdzie gdzies sie zabawić ale jazda

[...] bedzie, wiecje jogurtu daj Godz.19.00 Tunczyk 120 g lub 4 bialka z jajek // ok Zastanawialem sie czy 6 posilek gdzies wrzucic ale za bardzi nie wiem gdzie...Mam tez w domu serwatke w proszku,czy moge gdzies ja upchnac?? // zalezy o co ci chodzi jak o serwatke to do kosza wywal a jak o białko serwatkowe to mozesz brac kiedy chcesz jakos [...]

Sachem nie probowalem bo nie mam opcji zrobienia tego cwiczenia (nie cwicze na silowni)tylko w domu mam taka lawke z wyciagiem z urzadzeniem do nog i modlitewnikiem tylko, ale mysle ze to bardziej na brzuch jest to cwiczenie.

[...] wpływ na formę ma trening siłowy i sprawnościowy. W wypadku tego pierwszego nie chodzi wyłącznie o SB tylko siłe jako ćwiczenia z ciężarami, mogącymi być wykonywanymi w domu, głównie na wzmocnienie górnej parti mięśni. Zaznaczam, że nie chcę robić rzeźby czy masy, tylko chcę po prostu wzmocnić mięśnie rąk, klatki itp. ... Co poradzicie ?? [...]

[...] otrzymałam za to nic dobrego. Ostatnie dwa tygodnie były dla mnie piekłem. Twój szef zadzwonił do mnie i powiedział, że rzuciłeś dziś robotę. Ostatniego tygodnia wróciłeś do domu i nawet nie zauważyłeś, że mam nową fryzurę, pięknie zrobione paznokcie, przygotowałam Twoje ulubione mięso i mam na sobie nową, piękną i kuszącą bieliznę. Przyszedłeś [...]

Pytanie, czy wiek jest bardzo znaczący przy rozpoczeciu cwiczen? Mam 21 lat i żandej praktyki na silowni, tylko w domu troszke cwiczyłem. Czy wiek stanowi problem, bo widze ze ludzie cwicza juz w wieku 16-17 lat. Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 17:55:47 Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 20:23:56