domu

dokladnie tak ... cwiczyc..cwiczyc...cwiczyc... Nie tylko na treningu w domu tez trzeba sporo czasu poswiecic :] Napewno pamietasz kroki ... to sobie rob najpierw pojedyncze .... przod..tyl na boki ... uniki na nogach .. zmylki..balansy itp ... i cwicz wlasnie przed lustrem ... jak juz CI bedzie wychodzic zacznij laczyc kroki...potym wykonywanie [...]

jak już wiele razy bylo wałkowane siła ciosu bierze sie z techniki i z masy ciała i jak cwiczysz tylko w domu to nie ma sie co dziwic a jak chodzisz na cos uderzanego to trener ci powie co robisz zle i on ci pokaze jakie blędy popełniasz a to ze wyciskasz na klate 110 to akurat najmniej wazne

moim skromnym zdaniem bieznia jest bezsensu to jest piekne w bieganiu ze mozna poprostu wyjsc z domu i biec prosto przed siebie,a niektorzy zaczeli wymyslac bieznie pelnego treningu zie na niej niezrobi organizm tylko cwiczy sie w jednym otoczeniu zero krosow i roznych urozmaicen jakie sa przy normalnych wybieganiach oska ja caly rok(czy [...]

[...] Pump Biogenix'a...sila chyba idzie ale ciezko okreslic bo w wiekszosci gram w kosza (5 treningow) i chodzilem na silownie 2 razy (w tym trening na wyskok na silowni) i w domu hantelkami + drazek. Ciezko okreslic poniewaz nie wiem jak by bylo bez odzywki...okolo 5-10cm wyskoku doszlo mi przez 4 tygodnie, czyli teraz jest kolo metra jumpa = [...]

[...] - powinna być tzw. oddychająca) ja osobiście nie mam do bieżni przekonania, aniw kwestii chodzenia, ani biegania. wg mnie to urządzenie dla nygusów, ktorzy chcą postawić w domu i pokazać znajomy "patrzcie, na tym ćwiczę", lub dla osób otylych, które potrzebują stopniowego przygotowania, lub dla osób chorych na serce, które mają [...]

[...] maszerowanie w smrodzie spalin tez nie jest przyjemne... dla leniwych tez jest dobra..- nie kazdy jest zapalonym sportowcem, a troche ruchu zawsze sie przyda nie wychodzac z domu ;) przeziebianie sie to kolejna sprawa..- nie tak latwo sie jest uodpornic...- ja sie nie uodpornilem a uprawiam sport juz... hohoho %-; co do mozliwosci technicznych [...]

Pixelku drogi, nawet stare babcie w USA zamiast chodzic na bieżni w domu gdy pogoda nie sprzyja spacerom wsiadaja w autko i jadą do najbliższego mallu (centrum handlowego) aby łazić tam, a nie w domomym kurzu i smrodku Oczywiście to żadna reguła, jednak jedna z dostępnych opcji Jest jeszcze jedno odstępstwo - są tacy którzy chodząc na steperku [...]

A jak w domu nie mam worka, to mgoe sobie cwiczyc technike uderzając w powietrze, na sucho i jakies kopnięcia też cwiczyc na sucho, cos da?? czy strata czasu

[...] w zadnym klubie gdzie mozna sie nieźle nasapać, tylko piłem na domówce siedząc na kanapie. Rano mialem taki kocioł ze myslalem ze po mnie. Poszedlem na basen zeby troche sie zrelaxowac, wrocilem do domu i wycisnąłem swoj rekord ktorego do dzis nie podnosze . Ale ogólnie trening na kacu troche wykańcza, no i mozesz liczyć na większe zakwasy.

[...] wywiadu już Arona bodajże), brak mu determinacji a to co wcześniej prezentował moim zdaniem było po częsci efektem mocnej szprycy oraz głodem zwycięstw. Teraz ma kasę, w domu czeka na niego dupa i dzieciak...hmmm on już nie wróci, a szkoda też go lubiłem. A najbardziej to brakuje mi Andego, bo szpital to nie jest należyte miejsce dla [...]

dieta oczywiscie ze tak a na silownie z 5 moze 4 razy w tyg bo chodzi tutaj o rzezbe ale niejestem pewien jak to jest u kobiet a na posladki to rób w domu przysiady moze ci to cos da

Żeby nie było niejasności pomierzyłem się na miejscu w domu :P Klatka na wydechu 105cm Brzuch 96cm Biceps 41cm Przedramie 34cm Nadgarstek 18,5cm :D Udo 66cm Łydka 46cm Waga 97kg

też mam takie wrażenie , ale jak narazie jestem na typowej masie i nic temu nie zaradze , a aerobow nie mam jak robić , na siłce niestety nie mam zadnych rowerow , w domu tez brak , kasy nie mam zeby zainwestować , na dworzu za zimno wiec pozostaje się przmordować teraz ide wszamać kolacje Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-17 21:33:32

Poiwem tak nie wiem jak dla taty ulozyc trening na sobote i niedziele bo tylko wtedy jest w domu

wiem ze masz doskonala tak tylko chcialem zaspamowac co do dzisiaj to przedchwila wrocilem z biegu mialem 15km jest obecnie -5C po wyjsciu z domu troche sie zimno oddychalo ale po truchcie i rozpoczeciu normalnego biegu zero problemow z zimnym powietrzem,ciagly spokojny oddech i zaraz zabek czosnkuhyhyyyy

[...] z rozciaganiem, zwlaszcza na stojaco, ja tak zrobilem, a przy cwiczeniu technik kopanych nie prostuj do konca nogi. Pij duzo mleka, badz wierny kobiecie, pomagaj mamie w domu, a wtedy bedzie dobrze dziecino. http://kulturystyka.com.pl/a/6636 A tu macie cos jak sie nie szanuje kolan i trzeba rekonstruowac wiazadla..mam nadzieje ze bana nie [...]

[...] tych gadów no następnie robie jedzonko do szkoły Worek ryżu dotego duży jogurt i twarog - to mixuje i do pojemnika na uczelnie wpołowie zajeść go zjadam potem po powrocie z domu te kanapeczki z łososiem i warzywkami czy też jakieś miesko czy coś inego dobrego czym sobie pojem no niestety jestem skazany na jedzenie rodziców chodz powoli [...]

Ty siedzisz w domu. Przecież musisz go pilnować jak zrobimy wjazd na Twoją chate

obojetnie...ja caly czas kupuje carbo firmy Olimp,ale tylko dlatego, ze jest to najblizsza firma(w sklepie) mojego domu

Aha klub mozesz zarejestrowac z siedziba u Ciebie w domu, o ile mam dobre informacje. Trenowac mozecie na normalnej silowni....