domu

Pytane brzmi-planuje zakup shock therapy i storma. z twoim stazem strata kasy tylko. Czy cwiczac w domu bede nabieral mase, czy trzeba isc na silownie-bo tak jak mowia moi znajomi tylko na silce bede rosl. przyrosty masy sa zalezne od diety, sprzet jakis tam masz podstawy masz wiec masz czym cwiczyc.

a tu chodzi o trening z ciężąrami w domu a na prof silce czytaj uwazniej cały temat

Acha, to wszystko wyjaśnia A tak poważnie to jak ćwiczysz w domu, w pokoju (większość ludzi ma raczej małe pokoje) , to i tak po około 30 minutach robi się dość duszno. To nie jest złe, dzięki temu trening jest bardziej intensywny, ale jakbym sobie w tym momencie jeszcze kadzidełka zapaliła to po 15 minutach bym była zielona

no jakoś nie bardzo :/ a co byś mi proponował co do siłki nie dam rady, biegać ok mogę w domu mam 2 hantle po 15 kg + takie hmm(zapomnialem jak to sie nazywa do pompek robienia ) ps. dziękuję za przydatne rady :) aha i co do hmb mam go obecnie bo jak napisałem wyżej mam za darmo dostałem 6 opakowań hmb marki Trec Nutriton 70kapsułek czy warto to [...]

[...] g**** wiedzieli o tym sporcie (chyba z trenerem włącznie). dlatego jestem wyczulony na to, żeby dostać profesjonalne podejście, bo zrobić sobie krzywdę równie dobrze mogę w domu, a nie o to w tym wszystkim chodzi. wiem, że jeszcze rok temu w łdz był klub kicka, gdzie od września ruszała grupa początkujących i pierwsze sparingi były dopiero w [...]

Zostala juz tylko bluza. Nie mam wymiarów bo nie mam zadnej miary w domu. Na stronach sprzedajacych te bluzy napewno podane bedą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbb0d78f151f48bab2f838417f02be53.jpg

Nie mam tyle kasy, bo musze dokupic wiecej sprzetu. Montowany wyciag w domu odpada. Chyba ze jak odremontuje piwnice, to tak. Z tym ze potrwa to dlugo :-p Ten montowany do lawki coraz bardziej mnie zniecheca, bo nie wierze, ze takie cos moze byc stabilne. Ale czekam na opinie. Powolutku wszystko sie pokupuje. Na razie tylko planuje zakup. meme133, [...]

Ćwicz w domu!

[...] jakie będą efekty,jeśli w moim przypadku nie zadziała,to przejde na klasyczna diete. Jak to lodzianin wspomniał,każdy jest inny,więc wypróbuje to na własnej skórze i podzielę się póżniej wynikami. Ewentualnie w DNT moglbym zrobic okno wczesniej, nie ide na silke wiec bede w domu ok. godz. 19.00,dobry pomysl? Czy trzymac sie stale jednego okna?

Ja po Siłowym czekam 1h a po aerobach +-2h:) Częściowo dlatego ,że powrót do domu po siłowym mi zajmuję jakies 30-35min.

kurde zazdroszcze wam mieszkajacym w stołecznej;/. tez bym chcaił,moze na studia tam mnie wezmą:) a tak to ciwcze sobie w domu w małym miescie;/

Jakby ktoś mógł doradzić jakie ćwiczenia może albo powinien wykonywać ektomorfik w domu to byłbym wdzięczny.

autentycznie masz 30lat? bo myslenie nastolatka. Najwyzej sie przekrecisz, ale do domu z urlopu wczesniej nie wrocisz :-) brawo. Jak juz ketanol nie pomaga to cholera wie co tu doradzic. Napij sie % :-) Zdrowia zycze kolego.

1. Dipsy 2. Znajdź w domu zwykły taboret i możesz nim próbować zastąpić ławeczke, taborek na pewno wystarczy do przenoszenia hantla zza głowy, możesz spróbować rozpiętki i wyciskanie hantli, ja tak robie i jest w miare ok ;)

sog,poszukaj w sklepie SFD mr.Big bardzo wydajny i fajne smaki sam mam dwa w domu

No ja też mam Mass XXL i pije w szkole, spokojnie możesz przygotowywać se w domu przed skul. A mieszaj gainera lepiej z mlekiem a nie wodą,o wiele lepszy

w sumie to blender ma praktycznie kazdy w domu, tylko pewnie wiekszosc nawet o tym nie wie... Nie wiecie kiedy w sklepie sfd bedzie nowe bialko Olimpu?

Dlaczego nie?? Siłka w tym sensie cwiczenia Nie masz hantli w domu?? Ale siłownia i cwiczenia by na pewno pomogły a nie od razu nie. I rusz się bo jakie masz wymiary wzrost waga obwody poiom tkanki bo mi to wyglada na kosmiczny pozIom tłuszczu.

biore sie za siebie to lipo czy gino?? mam hantle za 3 lata najpuzniej bede mial wlasny atlas w domu orbierke. teraz jestem u dziadkow i podnosze baniaki 5 litrowe bo nie maja nic.

[...] to jest z posiłkiem potreningowym? (czy dobrze dobrałem proporcje w posiłkach okołotreningowych?) Ostatnio czytałem, że bezpośrednio po treningu należy uzupełnić glikogoen (ja zawsze używałem w tym celu banana/miodu), może tak być? czy jeść tylko ten potreningowy po powrocie do domu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/858880f73de14fc0ac78c8905e07b5c2.png