domu

w wakacje jak na polu pracowałem i wieczorem do domu wracałem, to też to miałem, musiałem się wtedy wykąpaać bo nie dało rady wytrzymać

Fajny post tylko ankiety jeszcze brakuje No więc ja od zawsze ćwiczyłem w domu do tego chodziłem przez długi czas na siłke do kumpla do piwnicy, jakies 1,5 miecha temu zaopatrzyłem sie wreszcie w ławke i ćwicze juz tylko w chacie a to moja siłka: http://www.sfd.pl/temat171544/

a jeszce zapomniałem ,mam w domu jescze witamine B12 i magnez taki z apteki, moge je brać podczas suplementacji tamtych odżywek ? jak tak to ile czego?

[...] sposób) BRZUCH ćwicze systemem ABS (nie wiem czy dobrze ale nie angarzuje tak mocno mojego kręgosłupu ja brzuszki z obciążeniem) nóg nie ćwicze bo nie mam na czym (ćwicze w domu) ale niedługo coś skombinuje (1 miesiąc lub 2 i zaczne) co do prostownika (triceps) to mam na końcu 2x francuskie! A TAK MAŁO POWTÓRZEŃ bo mi mówiono że nie ma byc to [...]

... o co ci wogule chodzi NIE MASZ MIEJSCA W DOMU? no i co idz na siłownie a nie ćwicz w chacie (za 30zł znajdziesz) NAUCZ sie formułować pytania DOKŁADNIEJ!

brac wiecej na wszelki wypadke,zijesz oki ,nie zjiesz w pracy ziesz w domu

a co do wczesniejszych treningow to raczej byly to takie jednorazowe wypady na silownie i w domu tylko czasem cwiczylem wiec mozna powiedziec ze jestem adapterem kulturystyki

[...] noc polecił mi ta odżywke quazar a on sie na rzeczy zna więc możesz sobie taka kupic spokojnie kupowałem w sklepie sfd zamówilem w niedziele wieczorem we wtorek miałem juz w domu:) polecam ci kupic tu bo i abonament będziesz miał własnie moze ktoś wie na jaki adres mam to potwierdzenie wysąłać żeby mi przełużyli abonament bo pytałem sie w BOK SFD [...]

Witamy, Kuba ma sie coraz lepiej, jest juz w domu. Zaczyna proby chodzenia. Oczywiscie codziennie jest poddawany odpowiedniej rehabilitacji. Czeka Go poważna operacja, nie wiadomo jednak jeszcze kiedy. pozdrawiamy OLIMP team

ja też z bdg jestem, konkretnie 4don - przylesie, zaborek ten avatar to koło mojego domu był pewnie robiony ;] ( fajne macie te górki i hopki ;] ), jak bym był tak sprawny fizycznie jak ci z le parktour to chętnie bym tego spróbował, ale nie wiem jak by to było za 20 lat, czy by mi stawy nie wysiadły itp aha.... zaborek ten wasz tor na górce [...]

fiacik nie mam warsztatow szkolnych bo chodze do LO. ale mam w domu pokazny warsztat. dwie tokarki, frezarka, kanal, pila, szlifierki dwie, spawarke i kilka jeszcze innych rzeczy. mala fabryka. ale np. nie umiem spawac ani toczyc. bym cos z ojcem zrobil ale on teraz nie ma czasu. moim celem moze nie jest masa, zalezy mi troche na sile i poprawie [...]

i co jak przyjde z treningu do domu to mam jeść na przykład sam ser biały? nie moge z chlebem? białko od jajka? w jaki sposob przyrzadzone? samo czy moge z chlebem?

1 posiłek O 6.30 śniadanie internacie (zazwyczaj jakiś serek bułka i zupa mleczna) W domu (w soboty i w niedziele) jajecznica z 2 pełnych jajek + 2 białka do tego 30g orzechów i 100g płatków kukurydzianych. //PLATKI TYLKO OWSIANE, JAK MASZ PIENIADZE TO STARAJ SIE JAKIS TWAROG CHUDY SOBIE DOKUPIC W INTERNACIE 2 posiłek o 9.35 100g ryżu + 130g [...]

1 posiłek O 6.30 śniadanie internacie (zazwyczaj jakiś serek bułka i zupa mleczna) W domu (w soboty i w niedziele) jajecznica z 2 pełnych jajek + 2 białka do tego 30g ORZECHÓW i 100g płatków kukurydzianych. nie zapomnij dodać orzechów

czyli 2100kcal tylko jak rozlozyc to na posilki 1 7.00 2 10.30 w szkole czyli jakies kanapki 3 12.15 lub 13.15 obiad w szkole 3 ?????????? 4 17.00 obiad w domu 18-19 trening po treningu 25 glukozy 5 19.30?????????

Masz tą bron w domu?

Suchy masz juz neta w domu?

...juz za niedłułgo będzie!! - trening "Mawashi'ego" - "Trening w domu i na siłowni". Warto looknąć za kilka dni i sprawdzić co słychać http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2

[...] drożdżówka i odzywka bialkowa ww 30, bialko 10 obiad w szkole ziemniaki surówka kotlet lub ryba ok 70ww, 15 bialka, 10 tluszczy kanapka z wedliną serem żółtym mleko 30ww ,10 bialko obiad w domu 70ww, 20bialka, 10 tluszcze trening po treningu 25 g glukozy + 10 bialka pol godziny po treningu 50-60 ww 20 bialka przed snem 15 g bialka

jak w domu to czemu musi byc z krakowa?? michail moze przeciez byc nawet