domu

To co ja mam powiedzieć - jestem na uczelni od 8 rano do 20:00 wieczorem przy czym zanim do domu dojadę to jestem na 21:00. Nie mam problemów z dietą.

[...] tygodniu walsnie od 8 do 16 lekcje zwiazku z tym proponuje ci abys zakupil taki pojemniczek na jedzenie. ja zawsze umieszczam tam 200g ryzu + filet z kurczaka sniadanie jem o 7 nastepnie ok. 100g ryzu o godzinie 11 a nastepne 100g okolo godziny 14. przychodze do domu jest godzina 17 zjadam obiad dosc lekki i ide na silownie. sproboj POWODZENIA!

Te dane w profilu aktualne ? jak tak to lepiej weź się porządnie za miche bo Cie chyba w domu głodzą albo skoncz z tym sportem. Zmieniony przez - konczit w dniu 2008-01-30 19:14:53

Bo mam zamiar robić wtedy trening pod ilość podciągnięć. A w trakcie treningu na siłowni nie jestem w stanie skorzystać z drążka bo nie ma :) Drążek mam tylko koło domu

[...] masz w dziale z warzywami ustawione wagi. Nie ma problemu z tym, żeby zważyć takiego banana i założyć, że skórka stanowi 30 procent jego masy. Aby być jeszcze bardziej dokładnym, nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby skórkę zważyć po powrocie do domu. Zobaczysz ile mnie więcej ona waży i późnej już tylko będziesz odejmował tę masę na oko.

tak mozesz przyjąć, parę gram w tą czy drugą stronę na 1 bananie nie zrobi większej różnicy. następnym razem kup sobie banna, zważ w domu i mniej więcej wybierajac drugi raz w sklepie banna szukaj o podobnym kształcie. No i kolejan sprawa stopien dojrzałości banana też będzie miał wpływ nakalorie.

Nic Ci nie da to hmb strata kasy...chyba, że zapachem będziesz komary wybijał w domu Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] sam zobaczysz,że to nic sstrasznego i to polubisz.Jak masz takie schizy to pogadaj z jakimś ziomkiem z siłowni to ci zrobi.Chyba,że jesteś z Gladiatora tak jak ja ,tu u mnie na Albertyńskim,to najwyżej moge pomóc przy okazji.Ale mówieci,nie świruj,tylko w domu,na spokojnie i nei ma problemu. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-11-20 22:56:54

silownia!!!! a w domu to rob http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 :)

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i zdrowe odzywianie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus do tego troche ruchu by sie przydało

jak juz zrobie to w domu wszystko i szejker do plecaka wloze i tyle ;)

nie ma znaczenia, weź przed wyjściem z domu i po powrocie.

wracam o 19:30 do domu, od razu siadam i jem. Jem okolo 40 minut tyle ile zmieszcze. Wtedy ide na spacer okolo 1.30h, siadam i gdzies o 22-22:30 koncze jesc. Chwile przed koncowka okna, gdzies o 23:20 (wlasnie teraz ;p) pije mleko + wpc. Czasami okno zmniejszam i wtedy mam np. 22h postu a 2 godzinki jedzenia, da sie wyrobic spokojnie Zmieniony [...]

proponuje przeczytać posty podwieszone, czy posiłki komponujesz sam czy są to dania rodzinne standardowe , narzucone w domu?

[...] 35 2. WAGA: 68 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: raczej chudy żylasty:) -klatka: raczej chudy żylasty:) -talia: raczej chudy żylasty:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0, ćwiczę w domu, czasem ciężko 6. DIETA: roślinna, bardzo dobrze się na tym znam i jestem w stanie dostarczyć wszystkiego więcej niż trzeba, moge czasem dorzucić coś mlecznego 7. ILE I [...]

[...] bledów to zostane chyba przy tym co pogryzmolilem. 4-5 razy sie meczyc na siłce mis ie nie chce. a w tym moim rozwizaniu 2 max 3 razy ew jakis trening w piwnicy lub w domu. pozdrawaim serdecznie i dzieki za pomoc. fotek nie wrzucam bo olalem kulturystyke (wole tak jakk teraz jesc co chce a jak brakuje kalorii to wpierdzileam czekolade albo [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp wybierz sobie ćwiczenia i ćwicz. Najpierw przygotuj się w domu do siłowni - za rok na nią śmigaj. pzdr

staz 2 miechy ale to bylo pol roku temu i przerwa az do teraz. wtedy byla silownia a teraz w domu tylko moge cwiczyc :) a sprzet podloga hantle do 18 kg i drazek. dieta - nie ma jako takiej poprostu duzo bialka :)

Bylem tak wymarzniety, ze ledwo bylem w stanie mowic ;) Manetek nie bylem w stanie uzywac w ostatniej godzinie jazdy z okladem, do domu na twardo wracalem ;) Okulary mam z mocowaniem do kasku, patent Uvex, nie ma prawa sie ruszac, ale pojechalem jak czubek w ciemnych zamiast zoltych, ledwo co widzialem :) Wszystko to nic, satysfakcja ze zrobienia [...]

niby ziolowa efka to syf ale mam pol opakowania w domu i zrobie na tym cyklik na rzezbe bo przeciez nie wyrzuce acha dodam do tego jeszcze tussi mysle ze bedzie oki