u nas kolo troche wrzucal tego szitu byl na cyklu ladnie tyl , pewnego dnia poszedl na impreze niezle pochlal wrocil do domu poszedl spac , rano stary go budzi do szkoly a on nic ani drgnol wystawala noga cala sina stary myslal o najgorszym przyjechalo pogotowie i potwierdzili zgon Ave szef wszystkich szefów
Sądząc z Twojego pytania każde tradycyjne domowe aeroby będą Cię nudzić - taka już jest natura ćwiczeń aerobowych w domu, niezależnie czy to będzie steper, rowerek, orbitrek czy wiosła. Masz dwa wyjścia - albo urozmaicić swój trening aerobowy (na przykład poprzez wprowadzenie elementów treningu interwałowego), albo skusić się jednak na bieganie [...]
na zdrowy wyglad zawsze jest dobra pora ja cwicze w domu ale teraz juz jedynie (i naszczescie) 'zapobiegawszo' i dla dobrego samopoczucia Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 [...]
[...] plaszczyźnie. Tyka, a jakiś link do treningu interwałowego? Albo ogólne zasady? Jeszcze jest jedna możliwość - i tak dwa razy w tygodniu chodzę na fat burning, mogę potańczyć w domu korzystając z układów zapamietanych z zajęć.Tylko mogę mieć problem z utrzymaniem tętna, jednak na bieżni łatwiej to kontrolować. Ale przynajmniej taniec mnie bawi
[...] do obręczy i teraz mi się udało ;p Robiłem kiedyś SD2 ale tylko 3 tygodnie zdołąłem zrobić bo nie miałem czasu na więcej (i sił bo mam treningi)... ostatnio trenuje sobie w domu wznoszenia łydek przysiady(do solidnego zmęczenia) do tego wszystkoiego na treningach mieliśmy jakieś 30% poświęcone własnie sile i dynamice nóg wiec myślę że i to coś [...]
ja mam w domu masc z jadu żmiji (jedna nie otwarta a druga do polowy pelna tuba) i na niej jest wybita data produkcji 83 rok, i dziala :D, ale z koxami bym nie ryzykowal, 3 miechy po dacie bym nie ryzykował. ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
różni sie opakowaniem.Jest tez mikro- MICRO - FINE POWDER.Mam ją w domu i sam jestem ciekawy ile jest warta.Za 150 zł bym jej nie kupił ale za 100 sie skusiłem :) Pozdrawiam.
Cze Moze pomozecie mi Mam w domu 2,2kg ovopolu i nie wiem co dokupic i kiedy je przyjmowac w jakich dawkach.Ovo po treningu odpada i jesli mowicie ze byle jakie bialko to moze soje bo jest tania.Nie wiem a moze wheya 80% bezsmakowego treca i jakos to mieszac sam nie wiem z gory thex za wszystkie odp ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc [...]
Do McRayvena: Jego treningi pewnie i tak trwaja sporo ponad godzine, AKURAT SIE MYLISZ. W TEJ CHWILI JAKO ZE CWICZE OD ZAWSZE W DOMU I MAM SPORO PRZERZUCANIA I ZMIENIANIA I USTAWIANIA ROWNYCH ZRDCZY - TRENING ZAJMUJE MI OKOLO 1h10min WRAZ Z ROZGRZEWKA I NIEKIEDY Z ROZGRZEWKOWYMI SERIAMI. JEDNAK W PODSTAWOWYM TRENINGU TO OKOLO 45MIN. ALE JA MAM [...]
[...] do sklepu Po prostu steppery domowe nie nadają się do częstych i intensywnych treningów... Ja swojego już nie zwracam i nie wymieniam, bo generalnie aerobuję w klubie, a w domu tylko wyjątkowo, jak nie mogę się wyrwać. I do takiego treningu, kilka razy w tygodniu, jak najbardziej wystarcza. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst [...]
[...] do niego 2) yoshi wygra a więc rozpoczynam wszystkie rytuały niezbędne do tego, żeby punkt 2 się sprawdził - wyruszam w teren imprezować. przed ćwierćfinałami akurat byłem w barcelonie i imprezowałem, no i tamura poległ, hehe. teraz też to się sprawdzi! mam nadzieje, ze dotre do domu prosto na relacje :) pzdr all! "Viribus Unitis!"
z tych co sprawdzałem: bcaa - ekstra -super cena białko wpc - lepszego jeszce w domu nie miałem wpc izolat - jak wyżej rozpuszczalność i działanie bez zarzutów glukozamina - działa jak należy - najtansza na rynku mass xxl - smak czekolada rullez batony - mi smakują, skłąd w sam raz dal 16-18 latka (łatwa przyswajalnosc kwasów nienasyconych) jak [...]
a czy komus chcialoby sie ulozyc mi program na mase ba ja ukladam i ukladam i wszystko wg was do dupy moze cos zaproponujecie? mam w domu laweczke co mozna na niej trenowac nogi i pochylac oparcie do 45 stopni pozatym sztange prosta, lamana, i 2 hantle ewentualnie moge se przy dobrych wiatrach wyciag na grzbiet wyspawac wildbear
Dzieki za odpowiedzi. dlaczego nie brac kreatyny?? to nie jest tak ze ja dopiero zaczynam cwiczyc. przed silownia bardzo duzo cwiczylem w domu. wydaje mi sie ze zastoj to ja mam teraz, poza tym kreatyne chce wziac tylko raz, nie chodzi mi o to zeby wygladac jak kulturysta (co najgorsze to kreatyne mam juz kupiona). Na czym mi zalezy?? na efektach [...]
tyle że on cwiczy w domu - o to pytał watpie ze ma sprzet Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
nie masz diety nie masz po co brać a diete jest łatwo utrzymać nawet jak wogole nie ma Ci w domu od czego sa pojemniki na jedzenie itp. rzeczy trzeba tylko chcieć! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]
Jarka przeprawszam oczywiscie byl number ONE. :) Jutro dam wszystkie wyniki na stronie. Dam tez pare zdjec. Niestey dzis nie moglem bo caly dzien nie bylem w domu. Jutro dam. Czekam tez nareszte zdjec ktore mialem dostac bo ktos dla mnie robil w tym te z podium to zrobie tak jak z zawodow miesiac wczesniej. Zdjecie podium plus dane debesciakow. [...]
[...] u kumpla tak 2 razy w tygodniu i wyciskanie na klate i barki i bic i tric w jednym dniu więc można powiedzieć że robiłem to bez głowy, potem zrobiłem sobie siłke w domu i od ok. 5 mscy ćwiczę tak: Piniedziałek: Klatka + Barki 1. wyciskanie na ławce prostej 12/10/8/8 2. Skośnej 12/10/8/8 3. Rozpiętki na skośnej 12/10/8/8 1. Wzniosy [...]
[...] kregosłup moze być tak 1)klata triceps 2)plecy 3)przerwa 4)barki biceps 5)nogi a co do cwiczen aerobowych to do biegania nie potrzeba Ci zadnych przyżadow tak samo w domu-biegi 'w miejscu' elementy aerobiku podskoki itd.-kombinuj Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego [...]
Huzar Cup Włocławek - relacje ,fotki
