[...] Chyba gnidusek?!), Bartek Kubiak z Ojcem, Popuri także fajna załoga. Potrenowane więc odwiedziliśmy stekowke gdzie wyjechały burgery, trochę bajery i rozjechalismy się do domu) Tobiasz cały czas mega progresuje, atutem będą nogi... Jak je będzie umiał "sprzedać" na scenie podobnie jak cała resztę także zalecenia od Nas to POZUJ POZUJ POZUJ, [...]
Jeśli mowa o odcieciu to wczoraj już po tym Cardio z którego pisałem posta wyżej, wziąłem prysznic i jakoś tak z sił opadlem jakbym maraton przebiegł. Po powrocie do domu cukier 59,gdzie szły wczesniej 3 posiłki z ww + w trakcie treningu 30gr dex pije. Nie wiem czemu taki zjazd ale czułem się słabo. Do tego dzisiaj coś mnie gardło drapie, zatoki [...]
teraz to jakaś epidemia chorób... od siostry dzieciaki jedna do przedszkola druga do zerówki to wiecej w domu siedza niż do szkoły chodza :D bo co idą zaraz coś znowu
[...] ale dalej z lekko obniżonymi kcal. Byle te 250g białka przez dzień zjeść. Jutro Żona jak wspominałem wyjeżdża na 3 tyg(prawdopodobnie bez żadnego weekendu na zjazd do domu) także trochę ciężki okres. Dlatego 4 tyg mostka na 250T chyba dobrze mi zrobi. Nie będzie pompy i nabicia podczas wizyty w Wawie (no trudno). Wkurzyłem się bo wyniki [...]
[...] jest dosyć spoko, z tyłu głowy zawsze ten dwugłowy więc zwykle pierwsze 1-2 powt to że 4 sek schodze w dół. Popołudniu jeszcze wypad na szybciaka na górę św Anny aby nieco z domu wyrwać... Także wieczorem mi prąd ucięło totalnie Poniedziałek dniówka... z tymi do sami... No tak średnio, a jeszcze poniedziałki zwykle sporo łażenia bo i lekarz jest, [...]
[...] ale to już u mnie stały element tygodniowej miski, hehe) W niedzielę trenowalem pull, w poniedziałek po nocce miało być wolne ale... Kręciłam się bez celu pod wieczór po domu, moja nie jechała więc... Spakowałem torbę i o 19 machnalem push-barki. We wtorek nogi poszły, wczoraj dniówka i dnt, dzisiaj wpadł push z klatką. Dobieralem sobie [...]
[...] się i poszedłem sobie marszem do najbliższej Żabki po paczke frytek i jakieś smakowe pepsi bo nie miałem. Ostatecznie wziąłem jakaś nestea zero, fante watermelon i marsz do domu. Dieta wczoraj i dzisiaj raczej uboga w węgle to też zjadłem 500gr frytek z indykiem i trochę lodów. Jutro czekam w spokoju na rozwój wydarzeń w tej naszej fit branży, [...]
Siemka, wczoraj jakoś po 18 zanim burza przybyła to walnąłem rundkę w szybkim tempie wokół domu(1.35km), potem jeden sprint 6*15m z krążkiem 20kg. Dalej tabata - spacer farmera 2*20kg + spięcia leżąc. Dzisiaj z rana ogar, poczekałem aż Moja wróci i byłem machnąć trening. Boli mnie prawy bark, także nadgarstek. Już mnie to zaczyna wkurzać. Także [...]
[...] dniówka/nocka/wolne/wolne - 12h zmiany. Trenuję systemem 3 dni treningu/1 wolny. Tak mi pasuje z racji mojej pracy - ten wolny dzien robię po dniówce. Wracam wtedy po 18 do domu, kąpiel Córki itd więc zwyczajnie jestem padnięty jak od 4.40 na nogach. Pory treningu mam różne - też uzależniony od Dziecka, Żony więc rozkład posiłków będzie rózny o [...]
[...] na piatek i nastepny poniedziale i trzecia na srode i piatek. Ladnie pasowalo i towar bylby kilka dni w strzykawce. Mam troche nietypowa sytuacje, bo czesc towaru mam w domu, a czesc w pracy, mialem miec urlop 2 tygodnie i wszystko by pasowalo, lecz juz mi pozmieniali i w domu bede tylko 1 tydzien, do pracy lece samolotem i nie moge za [...]
[...] do przodu :) Niby teść nie był mi potrzebny libido niezłe, samopoczucie też, motywacja też całkiem fajnie. Ale przed wakacjami miałem gorszy okres, w pracy nie szło i domu także słabo, zdecydowałem się na propionat, chciałem tylko poczuć tą magię, myślałęm o 6-8 tygodni akurat w wakacje będzie lepiej, :) No cóż powiem Ci tak w grudniu i [...]
[...] Oczywiscie mam na mysli cykl, ktory ma pomoc, a nie zaszkodzic, bo po co nam miesnie skoro reszta bedzie ciala (duzo wazniejsza) bedzie wrakiem. Kosta racja, jeszcze do domu przywioza :) Mozna tez kupic na sztuki i chyba jednak kupie insulinowe (i dodatkowe igly), bo wydaje mi sie, ze bedzie latwiej np. zrobic aspiracje jedna reka. Narazie [...]
[...] czy fejka nie bijesz e2 - zeby ogarnac czy IA sa potrzebene; prl - przy samym tesciu nie powinna wywalic, ale dla swiatego spokoju; morfologie, przede wszystkim zeby sprawdzic hematokryt; lipidogram tez juz mozesz bo juz sie moze cos pier.. No i w kwestii badan to sam w domu cisnienie mierz! Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 14.12.2017 17:52:43
[...] zjawisk jak "nie chce mi sie". Dalem wczesniej 2x pol Cabera, wiec moze i to poprawia nastawienie. No i...to chyba prze HCG, ale libido wieksze ostatnio, a ze daleko od domu to i przez to koszty rosna ;))) Sily nie porownuje,bo malo jem,a wiec i sila nie powala, a poza tym ja nie dzwigalem na rekordy,bo wiek, stawy juz nie te itp. Dzis [...]
[...] dwoch strzalow po calej tabletce, a potem pol tab raz w tygodniu. Czy dobrze kombinuje? CRP mam 1,3 przy normie do 5. Cukier troche w gore, ale bylem po weekendzie w domu, a zona piecze dobre ciasta ;) Cholesterol HDL nawet sie wyrownal. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-05-14 19:02:36 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-05-14 [...]
[...] igły coś mnie zadrapalo w gardle i jak zacząłem kaszlec to przez 15 min non stop z przerwami tylko na oddech. W momencie cały mokry i jeszcze do tego na całym ciele wyskoczyły bąble jakbym wpadł w pokrzywy. Na szczęście strzał poszedł wieczorem bo nie mógł bym wyjść z domu z takim ryjem:-) Od tego czasu obiekcje robiłem TYLKO wieczorem :-)
[...] przez 15 min non stop z przerwami tylko na oddech. W momencie cały mokry i jeszcze do tego na całym ciele wyskoczyły bąble jakbym wpadł w pokrzywy. Na szczęście strzał poszedł wieczorem bo nie mógł bym wyjść z domu z takim ryjem:-) Od tego czasu obiekcje robiłem TYLKO wieczorem :-) Ciężko Ci idzie zbijanie estro. Może słabo reagujesz na symex?
Ponad 30 temp to normalne , wszyscy się pocą ;-) Ale ja mam w domu 22 i nikt sie nie poci tak jak ja :) Zona uwiezyla, ze to dlatego, ze pije duzo wody ;) ale rano poduszka mokra.
Ponad 30 temp to normalne , wszyscy się pocą ;-) Ale ja mam w domu 22 i nikt sie nie poci tak jak ja :) Zona uwiezyla, ze to dlatego, ze pije duzo wody ;) ale rano poduszka mokra. Dobrze Arek, ze poduszka a nie cos innego }:-(|-)
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
