domu

[...] brak płuc i prawie zgon %-) Tak więc było: 100x skakanka 10x pompki 10x przysiad czas 14:32, ale nie jest do końca miarodajny, bo skakać wychodziłam na dwór, a reszta w domu. Podsumowanie po tygodniu - ogólnie czuję się bardzo dobrze, tylko chyba codzienne treningi dają się we znaki, bo nogi mnie bolą, zwłaszcza prawa #-P Pomiary tygodniowe [...]

Pewnie się zajeżdżasz podczas biegania. Ten plan ciężko nawet nazwać planem biegowym, to raczej rodzaj wstępniaka do prawdziwego biegania. Biegaj spokojnie tak, żebyś do domu wracał ŚWIEŻY, a nie zmachany jak nieboskie stworzenie.

ale 100zł to musisz caly miesiac za to wyzyc czy dodatkowo do jakiegos odzywiania w domu? 100zł miesięcznie na kupowanie jedzenia do diety. W domu oczywiście też sie coś znajdzie :]

azzi - jak kilka lat temu miałam zapalenie płuc to w szpitalu wylądowałam - różnie bywa - teraz byłam grzeczna i siedziałam w domu. pogoda się dziś trochę popsuła, słońca nie ma, ale i tak pochodzę trochę z kijkami. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2a688c51fe84839a3b99bc4bca775d3.png

a to w szkole chcesz gotować ten posiłek czy w domu? I czym Ty jesteś w domu tak zajęty, że nie masz czasu wrzucić mięsa do gorącej wody/piekarnika/na grilla? Rozumiem, że po szkole pracujesz gdzieś gdzie płacą potężne pieniądze od minuty i nawet te 2 które stracisz na powyższą czynność są bardzo cenne? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] walki, lekka atletyka, biegi). Tak to widzę, a trochę czasu spędziłem na pakerniach, wielu wielu. W konsekwencji jak taki ANTOŚ, NIWIX czy EMILOOS przychodzi na siłkę, to patrzą na niego jak na kosmitę. Większość z typu II gdy zobaczy sylwetkę typu III milknie i chyłkiem ucieka do domu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-22 11:45:28

[...] wypadku od maszyny. Jesli nie to podciaganie rob na koncu a nie na poczatku w dodatkach. Co do brzucha: serio styka to FBW dla niego. Oszczedzaj go ! Dlatego nie rob juz w domu cwiczen na brzuch. Przetrenowany brzuch hamuje postepy w treningu i zwieksza sie ryzyko kontuzji przy MC albo przysiadach - funckja stabilizujaca. Co do AB Wheel kiedys [...]

ogolnie sie ucze i sniadanie te o 7:00 jem w domu a potem moge jesc do godz 14 tylko bulki i chleb a potem bede robil zamieniki piers z kury na indyka ziemniaki na ryz brazowy lub makaron itd... czyli ta ta dieta jest zla?

[...] zespołowe (koszykówka/ piłka nożna) 1x w tygodniu dieta low-carb (tutaj pytanie,czy można zastąpić aeroby sportem zespołowym,bo przy takiej pogodzie grzechem jest siedzieć w domu) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak przeciwwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dzisiaj [...]

[...] mam - postaram się ewentualnie dokładać obciążenia mniej ostrożnie. Za dwa tygodnie kończy mi się ten trening - wtedy poproszę Was o nowy - i może to będzie również dobrym kopniakiem dla mojego sadełka. Lecę na dwór na ten rower, słońce świeci, aż wstyd siedzieć w domu:-) Miłej niedzieli. Zmieniony przez - cichoszka w dniu 2012-04-22 11:07:05

mis, %-) moje obciążenie w domu : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d7720e90ac14dd5982eb807003db6f7.JPG

Zadne tescie e5d na pierwszy kontakt, zadna deka w ogole zadne dlugie estry bo sie skaleczyc mozesz tylko niepotrzebnie. Dieta dieta i jeszcze raz dieta, whoooj kalorii, duzo wegli i wagon bialka doprawione zdrowymi kwasami tluszczowymi. To nie ma byc dieta z Pani Domu a wpiedralanie na potege tak, zebys w ciagu tygodnia ani razu nie dopuscil do [...]

Dziewczyny, no fakt, teraz sezonów masa#-P Następnym razem pójdę po prostu wcześniej ;-) Mam trochę sprzętu w domu, ale wolę na siłce, jakoś bardziej się mobilizuję do zapiedzielania ;-) Lejjla, burak w postaci duszonej, a do tego jajeczka sadzone :-D Uwielbiam. Futrzaczka, możemy se piątkę przybić. Kiedyś muszę sobie fotę po zajęciach zrobić i [...]

Marek-możesz spróbować w domu na drążku rozporowym-jak masz.Ja dziś robię też ostatnią próbę.Chcę jeszcze dołożyć kilka sekund-może się uda :)Jeśli się nie uda,to wrzucę filmik z piątku.

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 20/DNT/21.04.2012 Wczoraj totalnie się rozleniwiłem. Praktycznie cały dzień w domu. Dostałem takiego lenia, że ja p******ę :)) Ale micha była spora, jak praktycznie na cały dzień siedzenia/leżenia. Jutro pierwszy trening Push&Pull dzielony na 4 dni w tygodniu. Mam nadzieję, że w końcu pójdzie bardziej do [...]

Wróciłam i ja do domu;-) Po długich wojażach:-D Lady walczy jeszcze jutro, więc trzymać dzielnie kciuki:-D Zdjęcia mamy piękne, na tle gabinetu rtg zębow%-) Ale bardzo miło było Was poznać, po tylu latach pisania i wirtualnej znajomości:-) Mam nadzieję, że to pierwsze, ale nie ostatnie takie spotkanie;-)

ok, wkleiłeś nam jakąś głodówkę z pani domu, a dietę kiedy dasz do oceny?

mam nadzieje ze problem syfozy mnie ominie, nigdy nie mialam problemow z cera Ruda z silownia to niezly meksyk mialas, pewnie wysyp sezonowcow, ja teraz wole cwiczyc w domu bo nie musze walczyc o sztange i laweczke%-) no i bez widowni

[...] ,z ktorym dluzszy czas trenowałem itd. i nie bylo jeszze negatywnej opinii...a jak czytam potem tekst na poczcie 'jestem w 7 tygodniu , przytylem 12kg, mama chce mnie z domu wyrzucic bo mysli,ze sterydy biore' to z jednej strony %-) z drugiej co tu dużo pisać :-D (dodam, ze gosc , ktory nigdy nie mial problemów z łapaniem masy wiec to co [...]

[...] utrzymać mojego własnego ciężaru ! Ale od początku ; Jadąc w piątek 13.04. na siłownię postanowiłem dobrać ciężar na pierwszy raz zachowawczo( wcześniej przez dwa dni , w domu robiłem przysiady na sucho bo nogi miałem robić pierwszy raz w życiu ) ; We wszystkich ćwiczeniach serie właściwe miały być wykonane ciężarem 40 kg ( rozgrzewkowe - [...]