domu

[...] ale nie mi to osądzać... https://www.emirates.com/pl/polish/before-you-fly/travel/banned-substances-in-the-uae.aspx wg mnie też chyba że apteka naprawdę w jakiejs prowincji, w której sprzedaje szaman edit: a i wypowiadam się nie tylko z perspektywy siedzenia w domu ;-) a po wizycie na miejscu Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2017-11-06 11:20:37

Ventolin i T3 bez problemu, Efedrynę tylko na receptę od lekarza, suste sami ci będą proponować jak jesteś trochę wiekszy nie wiem jak w innych krajach ale w pl z efedryną to będziesz jechał z lotniska autem za darmo ale nie do domu.

Hej, podbijam czy kupię clena w tajlandi? Bo nie wiem czy brać se sobą co mam w domu

myslelismy, ze wróciles do domu iti

Ale się poje.bało tak wogóle. Kiedyś bylo strach wieczorem z domu wyjść jak starsi się naje'bali na dzielnicy, czy ****a skiny pociskały, a od 4 lat peace and love nasza klasa company... I się ****a później dziwią że gowniarz Ci pyskuje bo w pysk mu dasz to sad 24h. A te mundurki w szkole to nieporozumienie. Nasze roczniki na to się nie zgadzały a [...]

U mnie jak już ciemno to nie wychodzą z domu i przez gadu się komunikują.

szok ale wczoraj byl dzien nawet w domu nie mialem byc okazji po powrocie ze szczecina, znalazlem sie na jakims grillu, i ile dziewuszek tam bylo, dzis maja powtorke i mam wolote ale czas do mojej kobiety jechac szoooooooooook

[...] albo drabinkę 200 zł Steper magnetyczny i rower magnetyczny z dużym kołem łącznie 1000 zł. Koszt około 3000 zł i uwierz mi nie musisz iść na żadna siłownie. Masz wszystko by trenować zwraca się po około 2,5 roku a ćwiczysz ty, koledzy i rodzina. I tylko motywacji do ćwiczeń w domu. Ja uświadomiłem sobie to po 4l. Ze na silce używam tego samego.

cwicze w domu i moim partnerem jest moj brat ktory sciaga ze mnie sztange wrazie czego sog za artykul pzodro

Ja cwicze w domu ale w****ia mnie jak ktos chce przykoksic do mnie. Przedtem wpuszczalem teraz to ******le i mowie ze chce sam cwiczyc i***** mnie to boli czy im sie podoba czy nie. A jak nie daje rady to sztange sie sturla po sobie i jest ok, a sasiadowi "jeszcze" nie poszedl sufit wiec nie mam sie co martwic.

[...] nie dłużej niż 75-90 minut... A może rozbić to na dwa razy? Albo część ćwiczeń pominąć? Jak radzicie? Jednak chciałabym robić te ćwiczenia ze sztangielkami, bo mam je w domu Albo 4 razy w tygodniu chodzić na siłownię, z tym, że podzielę te ćwiczenia na 2 grupy tak, że każde ćwiczenie w ciągu tygodnia będę wykonywać dwa razy... A po tym [...]

[...] mi się już przejadły. Cały czas będę musiała tak jeść? Czy to tylko np. przez pierwszy miesiąc? Teraz czas na trening. Chyba z siłownią to nie da rady, wczoraj ćwiczyłam w domu. Myślę, że te ćwiczenia chyba nie są takie złe… Wczoraj było: 10 minut rozgrzewki na rowerku stacjonarnym 1. Przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek ławki [...]

zdrzala_a i koles08 dzięki Wasza obecność na pewno się przyda hernegild oj teraz to żałuję, że w mieście nie mieszkam... Ale a domu da się radę Co do dietki, to wrzuciłam ja na forum i mam zmniejszyć jeszcze ilość ww. Teraz rozkład wygląda tak: Kcal 1805 Białko 150g Tłuszcz 76g WW 128g Dziękuję bardzo s.m.p.a.za poprawki Zmiany [...]

odżywianie ok rzeczywiście poprawki duże być nie mogły trening siłowy bym zmienił FBW z podziałem na A i B po 5-6 podstawowych ćwiczeń tylko i dodał (ale to moja "mania") tabatę w 1 dniu z początku max 5-6interwałów może się skusisz na tabatę? w domu możesz robić, no i zajmuje 4min...

w domu da się rade zrobic wspolny trening czy pocwiczyc?

"z dnia na dzień to nawet Bill Gates nie został miliarderem" racja racja ! Z dnia na dzien to nawet Devi_Devi nie schudl ze 146kg na 92kg Aga jak nauczysz sie walczyc z pokusami (tak jak ja walczylem z kumplami) to nie bedziesz sie juz tym przejmowac ze w domu czuc np. twoja ulubiona potrawe.

[...] jak przyszla na forum jadla 1200kcal i nie chudla podwyzszyla kalorie i zaczela chudnac. Przelec swoja diete, zobacz ile kalorii jaki masz rozklad jakie produkty uzywasz (sledzie gotowe maja cukier - to tak np) pierw popraw to wszystko i dodaj treningow do domu, tylko nie 4min zobaczysz ze schudniesz i na wyzszej kalorycznosci niz teraz masz

Dzień 3 Dzisiaj tak przyprawiłam Przypomniały mi się smaki dzieciństwa i kapusta z grochem mojej babci Ćwiczę w domu, za daleko mam na siłownię Trening dzisiejszy: 1a. wyciskanie sztangielek skos po 5kg/12/12/12 w miarę to szło 1b. przenoszenie sztangielki leząc 8kg/12/12/12 również w miarę, po koniec ciężej 2a. wznosy ramion bokiem 3kg/12/12/12 [...]

[...] Nigdy nie słyszałeś o soczewicy? To takie warzywo strączkowe, podobne do grochu, tylko mniejsze Rocky masz racje, nikt nie jest nieomylny Dzisiaj z rana było 25 min aero, więcej nie byłam w stanie zrobić Psychika mi nie pozwalała... Nie wiem jak wytrzymam dzisiaj z dietą, mama pączki upiekła, pachnie w całym domu.. Oj ciezko, ale trzeba dac radę

[...] 12/9/8 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12 Po tym 30 min aero na orbitreku. Daje wycisk Dietka: 1. 50 owsianych, 150 mleka, 150 jabłka, 50 piersi (niestety jajek w domu brakło), 10 oliwy z oliwek 2. 50 piersi, 150 jabłka, 15 orzechów wloskich 3. 100 grochu, 75 makreli trening 4. 150 jabłko, 125 udko z kury 5. 150 twaróg półtłusty, 10 [...]