domu

[...] mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie (dziedziczne problemy z układem krwionośnym) Preferowane formy aktywności fizycznej: każda, wolałabym jednak ćwiczenia w domu (mam piłkę, hantle, paski z obciążeniem, drążek), w moim mieście siłownie są głównie "męskie" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Asystor Slim, teraz dwa razy [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ak_RaKL3Yv0&feature=youtu.be 2. Superset: Hack-siady + uginanie jednonóż stojąc (wiem, że kolana mi się schodziły. Nie róbcie tego w domu %-) ) Zwróćcie uwagę na końcówkę w tym filmie. Longer - filozof };-) http://www.youtube.com/watch?v=ynX4e6gTGAc 3. Wykroki chodzone [...]

wrong tak ostatnio patrzyłam na twój dziennik, to jak możesz mi powiedzieć, quadriceps to jest miejsce nad kolanem? Mam dziś w domu mleko z mlekomatu i jak znalazłam info to właściciel prowadzi gospodarstwo ekologicznie i ma własną paszę. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-16 17:27:40

[...] funkcjonować, ja zejde do około 100/150 stałej dawki żona na 200 zdania nie zmieniam jeśli chodzi o dawkowanie że jeśli mamy tylko 2-3tyg do dyspozycji to nie schodzić poniżej 400 ja niestety nie mam takiego komfortu aby siedzieć w domu 4tyg nonstop więc musze wybrać opcje lajt, a jak ona się sprawdzi to będę wiedział w późniejszym czasie

bez problemu sie da, tylko ze monotonnie bedzie, do tego jego budzet jest do wydania na miejscu, z domu moze wiele zabrac

skoro masz mikrofale to mozesz gotowe jedzenie z domu przywozic ze niby ma zrezygnowac bo nie ma lodowki? zabawne

potem do domu jakis film itp i wyspac sie w koncu %-)

nie mam dostępu do siłowni. tylko drążek i hantle w domu.

[...] %-) cena ok pod warunkiem kupowanie w necie (6zł), u mnie w sklepie z odżywkami stały po...11zł nie rozumiem tekstów typu "lepiej kupić białko w proszku" przecież baton jest po to, żeby wyjeżdżając gdzieś na dłużej wrzucić sobie na plecaka i tyle, chyba nikt nie kupuje tego do podjadania w domu Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2012-06-16 15:19:35

Zakładając że któraś z tych drużyn zajmie 2 miejsce w grupie wpadnie w ćwierćfinale na Hiszpanie która ich odprawi do domu :-)) Patrząc na drabinkę szykuje się fantastyczny mecz Francja-Chorwacja

Dzisiaj po crossie będe próbował sił z high pullem. Ofc tylko sama sztanga %-) No, a ja bym zrobił dokładnie odwrotnie %-) Załóż sobie cały nakład, jak masz 60 kg w domu, i postaraj się to wciągnąć wysoko. MA TO SŁUŻYĆ NIE UCZENIU TECHNIKI, A ZROZUMIENIU ĆWICZENIA. Pustą sztangę bez problemu wciągniesz łapą, a 60 kg już nie. Przygniecie Cię i [...]

[...] to co zjadłaś i wrzuciła tu zrzut z diety, bo nie widać ile B/T/W/kcal wychodzi. Na moje oko bardzo mało kalorii, a chyba nauczyłaś się już na własnej skórze, że pakowanie się w niskie kalorie nie przynosi nic dobrego. ;-) No i warto porozglądać się za nieco większym obciążeniem (jeśli chcesz ćwiczyć w domu), bo 2kg wiele nie zdziałasz.

na tym planie ,,Porazka,, zrobilem calkiem niezła sylwetke madralo.. ja cwicze w domu i nie mam za duzo sprzetu.. wy chodzicie na silke i myslicie ze lepsi jestescie ..wcale nie

Wszystko ładnie zebrane do kupy, ale taka jedna uwaga ode mnie: Jeśli ktoś chodzi na siłownię publiczną, a nie ma sprzętu w domu, to taki trening nie ma racji bytu - często jest tak, że robi się po kilka osób, albo trzeba po prostu poczekać aż ktoś skończy. Zmieniony przez - Bezik7124 w dniu 2012-06-16 13:36:18

tylko nie zapomnij klaty ze sobą zabrać jak bedziesz wychodzil z domu , bo wstydu da %-)

Nom , ja zostaje w domu sprzątam pójdę na siłkę koło 16 bo teraz nie chce mi się.

[...] i nareszcie już nie mam pytań. Wprowadzę od poniedziałku ten twój plan "jak połączyć Siłke, Sw i biegi", i zamiast sw sobie najwyżej dam woreczek refleksówkę + worek duży bo też mam w domu. Wielkie Wielki dzięki gdyż teraz 50% moich przyszłych osiągnięć będzie twoją zasługą, i pot nie będzie spływał na marne. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje.

ja spadam, od rana zaczniemy spamowac o ile bede w domu

tak! na silowni,pod okiem instruktora ktory ponadto bedzie wiedzial jak ukierunkowac taka mloda osobe ale NIE w domu ale NIE duzymi ciezarami przy braku techniki (na 110%) machanie 2kg hanteleczkami nic nie przniesie,anie na + ani na - ale juz 10kg kuku sobie sam w domu moze zrobic taki mlody wiek - tak ale pod czyims okiem sam w domu czy w [...]

[...] Next time próbuję 30kg a co! D. Nie wycisnęłam 9 pompek, padłam na pierś w boju ;) Bieżnia- 10min ze zmianą tempa co dwie minuty- późno się zrobiło już prawie 23:00 a do domu dojechać trzeba.. Skróciłam bieganie, zwiększyłam tempo aby szybciej brakło sił. Chcę samochód !! + Pompka czelendż x1 Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-06-16 [...]