domu

[...] że szkoda słow.Do niedawna zwalczałem wrzstkie dołki tylko bieganiem a,3 tygodnie temu miałem kontuzje kolana od tamtego czasu już wychodziłem bo niemogłem usiedzieć w domu ale po paru metrach zaczeło lekko boleć .dziś wiem że przeszło i moim żelazne postanowienie nanowo zacząc . Tylko niewie czemu sie bardziej poświecic: bieg czy cwiczenia [...]

[...] ilosci tłuszczu z cebulka itd) + surówka kolacja puszka tunczyka, i ok 60g bialego serka Wszystko co 3 godziny albo 3,5 Najgorzej jest ze mną w momencie powrotu do domu ok 14 00, wtedy jak pekne to ide wpieprzac... i to własnie musze zwalczyć. Czuje głod ale też mam "ochoty" i myśle własnie nad tym jedzieniem w szkole... może coś dodać, [...]

[...] zagotuje miesnie chwytu, przedramion, bicepsy oraz najszersze grzbietu. (2 powyzsze cwiczenia moga byc dorzucone w 2 seriach na koncu kazdego trenigu zanim pujdziesz do domu) · trzymanie na czas na drazku. Jesli jestes w stanie wytrzymac ponad 20-30 sec, dodaj dodatkowe obciazenie. Mozesz sprobowac podobnego na jednej rece [...]

Siema NMB-Jak wiecej pocwiczysz to zacznij oceniac fotki,jak jestes slepy!!Nadgarstek mam w inna strone a nie pod bica...****a patrz a potem pisz bo nie jestes z byt bystry Ale spoczko dzieki za wypowiedz Markus-ćwicze mimo ze mam na niej tv i dvd...(cwicze w domu) Blink-dziekówka Pozdro

[...] na zdanie ekspertow! Bo ja zazwyczaj jadlem normalne jak dotychczas: 1-posilek-kanapki ser/szynka lub mleko z platkami 2-posilek to byly jakies 2-3 kanapki 3-to to co bylo w domu n aobiad raz zupy a innym razem ziemnaki z dziczyzna oraz surówka 4-kolacja slatka z tunczkiem lub tez kapeczki Wiec nic zdrowego raczej wiec prosze ktoregos z Was o [...]

Dobry wieczór.Jestem w końcu w domu po PP.ale jakoś mnie to nie ciesz...Z domowego spalonego ogniska przesyłam pozdrowienia i kissa dla siostry Ami.a-hoj.

[...] zaczepiło mnie z textem(tak bez powodu): "Chcesz dostać w pysk?" Moją naturalną odpowiedzią było że nie za bardzo, ale zaczęła się lekka przepychanka... Niedaleko swojego domu znalazłem boks a w drugą stronę domu, znalazłem judo. I nie za bardzo wiem, które było by lepsze. Dodam, że w dodatku staram się zbić sobie trochę wagi której mam aż za [...]

Jarek na kreatyne jest jeszcze za wcześnie więc to napewno odpada. Musisz powiedzieć jeszcze czy ćwiczysz regularnie w domu lub na siłowni czy tylko od czasu do czasu bo to również jest ważne. Po rzuceniu palenia zwiększa sie apetyt to tłumaczy twoje godziny spędzone przed lodówką. Jeśli masz rozpisany jakiś plan treningowy którego sie trzymasz [...]

to jak czytałes to co sie pytasz a co do ćwiczenia to powiedz mi gdzie ciwczysz w domu czy na siłce? a moze przy ławeczce masz takie urządzonko?

Cwicze w domu. No czytalem.. na poczatku skumalem, ale czym wiecej czytalem, to wszystko mi sie mieszalo

mysle że kick będzie najbardziej odpowiedni.. a co do tych połamanych rąk i nóg myślę tak jak poprzendicy... zresztą jakby juz się coś wydarzyło to zawsze możesz powiedziec że to podczas drogi powrotnej do domu ) hehehe

[...] florę bakteryjną i osłabiając system odpornościowy. Pacjent mógłby trafić na kogoś o większej wiedzy, kto powiedziałby: Złapał pan wirusa, niech pan nic nie robi, idzie do domu wyspać się i pozwoli działać swojemu ciału. Tak już byłoby lepiej. Mógłby też spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, że złapał wirusa nie polując nań przecież [...]

hmmm,no wlasnie ze procz steppera w domu to ja nic nie mam :/ cwicze codziennie,procz sob i nd,bo mam caly czas bude,czas ok 40min,na przemian streching,silowe,co 2gi dzien dodaje stepper (ok 40min),moze nie bede tutaj wszystkich cw dokładnie opisywac,bo troche by tego bylo,ale jesli chodzi o te plecy..to tylko to co wczesniej napisałam,leze na [...]

bardzo dobre soki z bd. kozystalem z trenobolanu i wielu innych ,kupujesz za zaliczeniem pocztowym przysylajom do domu,dobrze jak dom jest w angli

[...] melatonina na noc (wiadomo, sen to podstawa). Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji na przyrost masy mięśniowej. W tym tygodniu będę robił zamówienie na suple. W domu mam już: - Extensor WPC (mam zamiar stosować jako "zwiększacz" zawartości białka w posiłkach, oraz na noc) - L-Glutaminę Trec'a (5 gram na czczo?) Zastanawiam się nad [...]

ciwczysz w domu i masz maszyne do wyciskania na nogi? sam robiłęs czy kupiłes? jak tak to za ile?

[...] nie wiem wczesniej co jest na ten obiad), natomiast czwarty przed treningiem (dlatego tylko wegli). Piaty tak samo jak czwarty. Sniadanie, czyli pierwszy posilek jem w domu, wiec moge bardziej go urozmaicic, ale drugi to pewnie bedzie jakas kanapka w szkole. Moglby ktos mi to poprawic, bo watpie, zeby wszystko bylo OK. Jezeli ktos mial by [...]

Ja lajtowo - Sonia Mufa na koniec i jest oki w przeciwieństwe do Holdera, który pije bez opamiętania - i późnij narzeka pół nocy na helikopter - że mu po domu lata!!! Zzzzzonk!!!

Witam , Mam pytanie, jak moge w domu cwiczyc gorna czesc miesnia piersiowego wiekszego , chodzi mi glownie, o ta czesc pod obojczykiem oraz po bokach mostku , Dolna czesc , mi odpowiada, ale na gora chcialbym jeszcze popracowac, co do treningu mam do dyspozycji 2 razy w tygodniu silowie 1 basen , plus gimastyka i lekka atletyka. Z tego co [...]

michuXTC, w których postach ? Tak ćwicze w domu już 4 miechy. Wiadomo, że nie chce mieć diety jak dla zawodowca bo chodze do szkoły itp. ale chce mieć jakąś diete bo chce zgrubnąć. To napisze mi ją ktoś ?