domu

Ja mam dwóch niejadków to wiem co to znaczy. Obu tak się karmiło że człowiekowi ręce opadały. Jak jest w żłobku to ponoć je i to dużo, a w domu mógłby żyć nie powietrzem. Więc chyba gotować nie umiem }:-(

Moja corka to samo, straszny niejadek, ale u kolezanki to podobno zjada cale porcje jak zostanie poczestowana, np zupa pomidorowa, a w domu nie chce nawet tknac :-D

[...] trenować 4x w tygodniu bo wtedy mi najlepiej się trenowało, ale jak w końcu znajdę prace to ciężko mi będzie wszystko pogodzić. Od września młody wraca do żłobka na 3dni w tygodniu, więc dałabym radę trenować 4x ale to już kosztem ogarniania w domu i swojego czasu wolnego. Bo w dni kiedy nie jest w żłobku to nie jestem w stanie nic zrobić

[...] 4sx10-12 *30kgx12/30kgx12 *30kgx12/30kgx12/30kgx12 *30kgx12/30kgx12/30kgx12/30kgx12 *30kgx12/30kgx12/30kgx12/30kgx12/30kgx12 Coś ciężko mi się zebrać do tej redukcji. Co planuje to mi coś wypadnie. Akurat na początek września wypadł mi nie planowany wyjazd do domu, a pobyt u moich rodziców nie sprzyja redukcji więc trochę się wstrzymam

Akurat na początek września wypadł mi nie planowany wyjazd do domu, a pobyt u moich rodziców nie sprzyja redukcji więc trochę się wstrzymam Czyżby "zjedz mięsko ziemniaczki zostaw"? :-)

Akurat na początek września wypadł mi nie planowany wyjazd do domu, a pobyt u moich rodziców nie sprzyja redukcji więc trochę się wstrzymam Czyżby "zjedz mięsko ziemniaczki zostaw"? :-) Nie xd za dużo pokus:p ale plany mi się zmieniły i jadę jednak w październiku więc może się wezmę w garść

[...] i mnie zatrudnić mimo małego dziecka. I nie wiem jak to mam wszystko ogarnąć. Plan mam taki, że albo będę jeździć po 17 na siłkę 2x w tygodniu z młodym( jak nie będzie w domu Dawida, żeby z nim został )bo mają tam sale zabaw dla dzieci i jeden trening będę robić w sobotę, albo jeden trening będę robić w tygodniu, a dwa w sobotę i niedzielę. [...]

Gratki Marta! :-) Biorąc pod uwagę to co napisałaś, to może być łatwiej zaplanować sobie treningi w weekendy - w tygodniu nie dość , że mniej czasu to i mniej energii. Chyba, że wchodzi w rachubę np jeden dzień treningowy w domu?

[...] staram się zamknąć w max 1.5h żeby jemu ten czas też poświęcić. Dawid jutro leci na zawody do Rumunii więc młodego będę musiała zabrać na siłkę, bo jak przyjadę do domu żeby go zostawić teściowi to już nie będzie mi się chciało jechać na siłkę więc nie wiem jak mi reszta treningów w tym tygodniu wyjdzie. Ale wolę jechać z nim, niż na 17 [...]

[...] Sporo opuściłam ciężko mi się zorganizować. Jak Dawid idzie wieczorem do pracy to nie mam problemu z tym, a jak już pracuje do 19 to jak odbiorę małego przywiozę go do domu to już mi się nie chce nigdzie jechać, łatwiej mi się zmobilizować jak jadę prosto po pracy. Wage mimo niskiej aktywności i jedzenia po pracy byle czego trzymam ciągle [...]

Brzmi to troche jak jakiś artykuł z 'Pani Domu'... 'przewidywalny spadek wagi' - a co, autor to jakaś wróżka? 'prawidłowy przebieg odchudzania' - to jest bardzo indywidualna sprawa... Spadek wagi zależy od właściwej diety, treningu siłowego i aerobowego i ew. suplementów. IMO sog się nie należy

ciężko by 2g cytrulinki w shocie jakoś znacząco pompowało :-D to głównie pobudzacz :) (blisko 600mg kofeiny na butelke) ;) ja swoją paczuszke wlasnie odebrałem z poczty, oczywiscie kochany listonsz zostawił wczoraj awizo mimo ,ze caly dzien byłem w domu :)

Helou Dzis sie swietnie wyspalem, to tez na czczo pokrecilem aeroby - przed aero THERMO MAXX, KREA-BOLIC i aminokwasy. Na fotce, pas ktorym sie opatulam krecac na rowerku w domu, cos a'la Sauna solution. Po aerobach pyszne sniadanko: jajcarnia z 7 bialek i 4 zoltek, 100g owsa, 3 kromki razowca, do tego EFA 3-6-9 i tabletka musujacej multiwitaminy. [...]

[...]        0,6                                  Czekolada           40        204        1,8       22,8       11,6        0,4       22,6 sylwester spędzony na spokojnie w domu miska prawie czysto w planach była opcja z siłką, ale dalej męczę temat który mi wpadł i nie starczyło mi czasu na siłkę tak na podsumowanie 2015, który u mnie był słaby [...]

[...] w hotelu nadrobiłem braki białka, ale odzwyczaiłem się od jedzenia rano i nie byłem w stanie wepchnąć w siebie zbyt dużo, później wieczorem w drodze powrotnej z Krk do domu zahaczyłem mcd bo najszybciej, a mi zależało na czasie sobota, niedziela - wracanie do normalności niestety nie mam fotki pizzy, bo nie za bardzo wypadało pstrykać pizza [...]

13 najbardziej optymalnie ja tez w sobote mam trening o 13-13:30 koncze o 15 potem jakies zakupki w domu jestem ok 16 i mam pol dnia na uczte

[...] wyliczeń 11,5% BF, choć wyliczenia z kaliperem pokazuje mniej. Tłuszcz został mi w zasadzie w okolicach pępka, najwięcej na boczkach i w okolicach nerek. Nie mogę go spalić. Wybacz ucieło mi całego posta. Masz pełen obraz sytuacji. Jak będę w domu to sobie skopiuję zdjęcia z telefonu i wrzucę, jak obecnie wyglądam z tym jak wyglądałem na masie.

[...] miesięcy i znów zaostrzenie. Z kolejnej jestem zdyskwalifikowany, bo mam za dużo przewężeń. Lubię się chwytać alternatywnych terapii, gdyż konwencjonalne zawodzą. Mam w domu Olej konopny CBD. Znam też terapię Adependem (problem jest jednak ze zdobyciem leku, nikt nie chce mi wypisać na receptę). Słyszałem też o glistach muchówki, które żywią [...]

[...] że przyswajalność IV szacuje się na ~20-25%, a liposomalnej prawie 100%). Generalnie jest to najlepsza forma suplementacyjna jaka obecnie istnieje (którą można stosować w domu). Jedynym, wielkim minusem jest cena... 30 saszetek po 1g witaminy C firmy Altrient kosztuje ~200zł. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-06 05:13:57 Zmieniony [...]

[...] Multiple Sport Dołożyłam multiwitaminę, pomyślałam że po karmieniu mam pewnie więcej niedoborów. 21.10.2016 Musiałam już wyjść na siłownie bo myślałam że zwariuje w domu %-) Trening A. Martwy ciąg 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 9 30kg x10 / 40kg x 10 / 44kg x10 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 10 18kg x [...]