domu

[...] dużo pracy, i to myślę więcej niż nad detalami. Po woli jakiś plan na to knuję ;) bo wciągnęło oj wciągnęło - wczoraj rekord na siłce 2h i 20 minut i nie chciało mi się do domu iść heheh ;-) Dziękuję maria:) też mam sporo takich ulubionych 'antyków' sprzed 10 lat z którymi trudno się rozstać nawet jak za małe. Sporo właśnie na lato i też już [...]

podeślij maila na pw - poszukam w weekend bo to gdzieś na laptopie w domu siedzi.

[...] być jeszcze łydki i brzuch, ale jakoś nie wyszło. Zaraz po treningu czułam się jakby był jakiś niedokończony, bez zmęczenia specjalnego. Za to kwadrans po przyjściu do domu zaczęło ze mnie schodzić wszystko. Gotowa byłam położyć się i najchętniej spać %-) do rana ;-) Kawa uratowała sytuację. Czarna, uwielbiam :) Przysiad cc x20 Przysiad [...]

[...] wody (5l) w obu rękach 56 razy Pompowanie (triceps;-) ) 112 razy po 5l Deadlifty wiadra 5l z ziemi 112 razy Przysiady z cc przy zbieraniu owoców xxxxxx razy Po powrocie do domu z tych 10 arów działki marzyłam tylko o poduszce i łóżku %-) Poza tym standardowo u mnie spacer około 3km. Nie było czasu na zwisanie na drążku ani rozciąganie. Udało mi [...]

[...] góra III. Jak już wcześniej pisałam bardzo się polubiliśmy, dobra taka zmiana :-) Po samym treningu znów miałam odczucia jakby był jakiś lekki (?), za to po powrocie do domu czułam się z kwadransu na kwadrans coraz bardziej śpiąca. Chyba muszę się na nowo zaadaptować do ćwiczeń i zmienionego systemu. Dlatego dzisiaj idę pod wieczór, przyjdę [...]

[...] nóg. Jak na razie same bułgary, monster walk i niezawodne hip trusty pozbawiły mnie wszelkich chęci na jakiekolwiek spacery. Tym bardziej z obciążeniem ;) Sam powrót do domu był trudny %-)  Pierwszy trening z udziałem gum oporowych - sprawdziły się naprawdę świetnie w podbiciu odczuć i wrażeń na pośladkach %-)  Muszę uszyć sobie jakiś [...]

Tetiszeri - po Twoim treningu to chyba na noszach by mnie musieli zanieść do domu %-) dobrze, że mam blisko do siłowni ;) Ale tak jak marie kusi mnie żeby spróbować takiego kombo. Nene zdaje się też taki mega zestaw ma na nogi. Kiedyś też robiłam swój ser, z prawdziwego mleka - nie za mocno przegrzany miał taki maślany smak. Teraz nie mam dostępu [...]

[...] czuję pracę czworogłowych. Mimo starań o szeroki i długi krok czucie największe pozostaje na czwórkach, tył tak sobie. Kusi mnie wypychanie na maszynie Smitha... Wracając do domu nogi lekko drgały ;-) /SFD/2018/7/16/9792c0ec9a6c49e691d815756b93b4e3.jpg DIETA Z węglami trochę przesadziłam - nie żałowałam panierki do schabowego ;-) [...]

[...] kg, ściąganie wyciągu liną do klatki też, za to zupełnie brakło mi siły na wyciskanie hantli siedząc. Zrobione aby aby... Po samym treningu bez większego zmęczenia, ale w domu już mnie dopadło - nie pierwszy raz po treningu góry. TRENING DÓŁ IV - TYDZIEŃ 4 Bułgary męczące na maxa, prawą nogę mam zdecydowanie słabszą, ledwo dociągam nią [...]

Wieki, placków ziemniaczanych nie jadłam. W rodzinnym domu ze śmietaną i cukrem wcinamy :D North - zaczęłaś jogę uskuteczniać? :)

Wróciliśmy dzisiaj do domu. Droga szybko minęła. Mała Mi wyspała się w pociągu (najważniejszy aspekt pozytywnej podróży to ostatnio wypoczęte dziecko %-) ) Dzisiaj wypakowanie i jutro po południu kolejne ładowanie bagaży ;) trzy pralki wyprane, jeszcze jedna czeka ;-) Z dziennikowych rzeczy to : Aktywności: * Wczoraj spacerów bez liku : 2x25min + [...]

[...] Praca stóp też jest ważna a w bucie to niemożliwe :) może to wyjątkowo w butach było :) Kurczaczki powiem Wam, że na treningach jak się rozciągam to zawsze w butach. W domu zawsze na boso. Nie zwracałam na to szczególnej uwagi. Dziękuję dziewczyny :* :-) człowiek cały czas się uczy :) Przez chwilę myslalam żeś panna mloda jak zobaczyłam Cię [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Musze zapamietac - Meble trzeba zawsze kupowac tak, zeby dalo sie zrobic trening w domu %-)