domu

shinsei-mam takie cos w domu,chyba AA o ile pamietam o zapachu kawy -z l karnityna itp.Do tego masaże pod prysznicem przy pomocy takiego czegos z wypustakmi i peeling gruboziarnisty Lirene,polecam tak btw.

ja czekam az przyjdzie dla mnie bedzie napewno ale mysle ze w domu tez bedzie podkradane

Dzięki za radę, już od jutra się będę stosować :) TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 [...]

Od piątku miałam gości, a że "siłownie" mam w domu, nie miałam jak zrobić treningów. Pozostaje mi tylko wkleić miskę z ostatnich dni. Z 5 maja jest niepełna - brakuje w niej ostatniego posiłku, gdyż jedliśmy w knajpie i nie doliczę się ile czego tam było :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8b93d950406468c8c17778905433274.png [...]

[...] mleko migdałowe, ale chyba nie jest w tutejszej tabeli. Wklejam też bardziej aktualne zdjęcia i wymiary. Jutro będzie pierwszy dzień, czyli trening A, trening będe robić w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/816a89707c4a49a1967900ac1699bc65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f065499a4ceb433a8a1835985bbb9530.jpg [...]

[...] to nie zbyt... mogę pogadać z matką, żeby szykowała mi więcej na obiad i później odgrzać sobie w mikrofali, ale nie wiem, czy się zgodzi... Posiłek po treningu: zazwyczaj w domu mam jabłka... pomarańcza, mandarynki... rzadko mam banany... jakim owocem mogę je ewentualnie zastąpić?? Kolacja: Ok, chociaż nie zawsze mam, to mogę sobie kupować z [...]

[...] kakao, omega 3 Obiad: Rosół (niestety) Posiłek przed treningowy: Ugotowałem sobie makaron, zjadłem go ze smażoną kiełbasą xD Posiłek po treningowy: ... (Zero owoców w domu) Kolacja: (jeszcze nie jadłem) ale pewnie będzie chleb z szynką... Trening: Zrobiłem rozgrzewkę i zacząłem ćwiczyć 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 15 [...]

[...] winy) - pierogi z mięsem oraz z kapustą i grzybami... Posiłek przed treningowy: z racji że obiad tak późno to go nie zjadłem... Posiłek po treningowy: ... (Zero owoców w domu) Kolacja: (jeszcze nie jadłem) Trening: Jakoś nie miałem dzisiaj ochoty, chciało mi się położyć na łóżko no ale nic.... w środę będzie lepiej, może to po prostu [...]

[...] trochę mięsa (ziemniaków dużo zjadłem, ale mięso to był jakiś gotowiec ze sklepu, i nie mogłem się zmusić, żeby całe zjeść...) Posiłek przed treningowy: nic... nie miałem w domu nic, co mogłem zjeść, no i obiad zjadłem późno, bo około 15.30 Posiłek po treningowy: 2 skibki chleba z dżemem (owoców ciągle brak Kolacja: Nigdy nie mam apetytu... [...]

No co prawda, to prawda... kiedyś nie lubiłem sportu - wiadomo czasem z kolegami w nogę - ok, ale ogólnie wolałem siedzieć w domu przed kompem... teraz się to zmieniło... koszykówka, piłka to dla mnie frajda i gdyby moi koledzy częściej chcieli grać (szczególnie w kosza) to byłbym wniebowzięty No to tylko w dni nie treningowe... po treningu [...]

[...] 3) Obiad (około 14.00) - Pierogi z kapustą i z grzybami, Posiłek półtorej godziny przed treningiem: ziemniaki i paluszki rybne, Kolacja: Hot-dogi ( to znaczy takie co się w domu robi - specjalna bułka do hot-dogów i ser i parówka... no i ketchup... wiem, że nie jest to zbyt zdrowe, ale raz na jakiś czas...) Trening (około 18.00): Zrobiłem [...]

Ja tam kilkanaście lat temu dąb zasadziłem, ma już teraz kilka metrów - w domu go raczej nie będę trzymał... Kiedyś hodowałem mole - w starym pudełku z Petitkami... a tak naprawdę to zapomniałem o nim i same się tam wylęgły

jak chcesz to moge Cię przedstawic swojej psince ja własnie wróciłem z koszenia fajnie jest mieszkac w domu a nie bloku jednak duzo wiecej pracy jest...

[...] a wogole to z tymi zwierzetami to spontan zawsze , bo mojego ojca kolega ma stawy chodowlane i duze obszary lasow bagien itp. i jak wraca to przejezdza niedaleko mojego domu wiec czasami przywozi np. ostatnio chyba ze 20 sztuk jakis ryb roznych z czego 4 ogromne szczupaki(w zyciu nie widziałem takich duzych ryb),kiedsy sobie polowanie [...]

jaguar za ta deske to masz w dziob i to porzadnie a ja jestem przykładna obywatelka i byłam głosowac, fakt ze mi starsza podyktowala na kogo ale zawsze Kruszus Kruszeczku Kruszyneczko... nie badź ciepla kluseczka Nie bój sie tej pogody bo jak bedziesz siedziec w domu to ci sie odpornosc pogorszy

no nie deszcz zaczyna padac teraz to jzu mi sie wogole nie che z domu wychodzic

swieci sloneczko ale w dodatku jaki sztorm nad morzem u nas ;/ tak wiatr wieje ze ciezko z domu wyjsc ;/

u mnie na poczcie pisze że doręczył paczkę a nikogo w domu nie było %-) Co jest?

[...] z małym ciężarem nie potrafie schodzić z dupą bardzo nisko ha :D 90stopni mi się udaję może więcej ale dupą ziemi nie dotknę hah a;D Po wykrokach to już chciałem iść do domu tak szczerze:D Tutaj były syzyfki bez obciążenia, ale swoje zadanie spełniły w 100%:D Maszyna w stylu suwnicy z tym, że siedzimy na prosto a nie pochyleni.. Ogólnie [...]

ja tam smigam z telefonem na pake i zapisuje ;p Ja z głowy lecę zawsze he :D Witam Piątkowo od 6.00 rano na nogach i dopiero do domu dolazłem masakraaaaaaa.......... Ale Panowie od Jutra Trenuje z nowo poznanym chłopaczkiem więc dopiero teraz Będzie Jazdaaaaaaaaa:D A Do Tego Klatka Jutro więc będzie grubo ha ;D