domu

No ja wlasnie zajmuje sie palaszowaniem. Nie mam w domu sera zoltego, wiec poszly tosty z dzemem.

[...] jestem ekto, masa ciezko przychodzi, i chce wspomóc sie gainerem, oczywiscie cycek i ryż obowiązkowo ;) No i gainera chce też brać w szkole, bo pierwsze śniadanie zjadam w domu, później ide do szkoły i czas na drugie sniadanie mam dopiero po trzech godzinach, a w miedzyczasie wziałbym porcje gainera. A jakie białko na noc bedzie dobre ?? Bo [...]

ja sobie wytatulije w lacinie ,, bylem na wschodzie bylem na zachodize ale w domu jest mi najlepiej ,,

Generalnie to 30min gadałem z wielkim uchem i musiałem wracać do domu za naradą z kumplem Impreza i tak się rozleciała jak poszedłem więc nie żałowałem już ale i tak lipa przed pannami tak zakończyć kadencję Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-15 00:36:46

długo już tak ćwiczysz tym systemem 5-ciu dni w tygodniu?? no ale przyjmując, że długo... to pierwsza moja rada: zmień coś z powodu, że trenujesz w domu i nie da się zbytnio niczego wyczarować, to możesz zrobić takie zabiegi... moje rady: 1. rozbij trening brzucha na kilka dni np 3 x tyg pod koniec treningu 2. pompki rób z obciążeniem na plecach [...]

[...] 4 kg. Wiem że to żadna rewelacja ale podobnie jak Ty chcę chudnąć zdrowo i bez wstrzymywania oddechu na widok jedzenia. Powiem szczerze że już znudziły mi się ćwiczenia w domu. tym bardziej że do dyspozycji miałam tylko steper, obciążniki na nogi i hantelki po 1 kg. We wtorek byłam na próbnym treningu na siłowni i .... wciągnęło mnie na [...]

[...] to stopniowo zwiększaj jej kaloryczność do swojego "podstawowego" zapotrzebowania bez ćwiczeń. Radykalne zaprzestanie ćwiczeń i powrót na "0" po 2 miesiącach to pewny skok wagi. Z resztą po 2 miesiącach redukcji na regeneracji też zostawiłbym aeroby i trening siłowy (siłownia/w domu). Z tym że o mniejszej intensywności.

ale mozesz zaraz po treningu w szatni odzywke z owocem zjesc i pozniej za godzinke juz w domu jakis zbilansowany posilek i bedzie bardzo ladnie

[...] i jak boksowac worek.. Ja nie wiem po co Ci wielcy mistrzowie boksu wogole sie mecza na treningach jak mozna wszystkiego nauczyc sie przez neta. moj kuzyn zaczol cwiczyc w domu (3 lata) potem poszedl do szkolki i sie pyatali go skad on to umie. Ciekawe co to byla za szkolka... wiec nie mowcie ze nie moge jak moge :) Nikt Ci nie mowi, ze nie [...]

[...] VITA-min shop cos takiego ale nic ciekawego obnizka na białka 5% ale ceny jak to ceny jedynie babka mi dała pare katalogów o suplach,cenniki,2 numery KIF potem wrociłem do domu zjadłem pociołem droche drzewo ale deszcz mnie zgonil potem znow do miasta pojechałem po mame,potem wrociłem zjadłem,pojechałem na siłke wrociłem prysznic,posiedziałem [...]

ja wróciłem do domu o 5:30 ale przez cała noc wypiłem ze 4 piwa, wiecie nie pije bo dbam o mase wszamałem jaja,tunczyka i gainera i spadam spac dalej, aaaa jeszcze shota omy

****a mam w domu horse power i chce zacząc ale boje sie tego jevbanego swędzenia i czekam az bede miał treningowy dzien bo wtedy przechodzi szybciej.

[...] zdanie "MATKA JEST TYLKO JEDNA" No wiec wszystkie dzieci poukladaly ladne opowiadania a Pani pyta jasia : -Jasiu przeczytaj nam swoje - Nooo wiec przychodze do domu matka sie tam rucha z jakims panem ,obalili 3 wina i porpsila zebym dal jej jeszcze 2 WLASZKI ...no to patrze w lodowce tylko 1 i mowie "MATKAA ! JEST TYLKO JEDNA [...]

Takie rzeczy możesz robić ale w tym wieku idź na basen, pobiegaj, pograj w piłkę. A w wieku 16 lat zapisz się na profesjonalną siłownię lub kup sobie jakąś ławkę drążek 2 hantle etc i ćwicz domu.

wyginam śmiało ciało dobrze ,że nie śpiewaliście do domu wrócimy w piecu napalimy nakarmimy psa psa psa!!!

Radziu nie ma mnie w domu, mieszkam z kobietą - dzis bede u rodzicow na obiedzie to zagladne. co do kolesia z avka, to śp. Andrzej Zaucha, piosenkarz.

chcalbym cwiczyc w domu czy da sie mam tylko male ciezarki a czy papki cos dadza ? jakie odrzywki by byly dobre.

A czy zamiast ABS2 moge wykonywać szóstkę Weidera?? Nie mam w domu drążka a do tego chyba jest potrzebny. Czy idzie zastąpić ćwiczenie na drążku jakimś innym ćwiczeniem?? Zmieniony przez - DollarMan w dniu 2008-08-15 14:46:33

witam mam taka prosbe chcialbym zaczac cwiczyc chcalbym zeby ktos mi doradzil mam taki problem pracuje 2 dni i mam jeden wolne i tak caly czas. chcalbym dowiedziec sie tez czy papki mi cos dadza co robic w domu zeby byly afekty. i w ten wolny dzien silka jakie odrzywki ? za odp dziekuje mam 23l 85kg 182 cm

czy da sie w domu cos robic?