domu

Przychodzi matka do domu i zastaje syna przy otwartej lodówce jedzącego zamrożone pierogi. - Synku, mógłbyś je chciaż odgotować! Syn wystraszony: - Kto? Ja? Ja nic nie paliłem...

niestety i fatalnie mi się oddycha... ja cały czas w domu siedzę. Żaluzje opuszczone prawie do końca, 1,5litra wody spijam + 2 kubki herbaty zielonej + 2 kubki herbaty z pokrzywy.

[...] cały. Trenowało mi sie ciężej niż zwykle, ale nawet zrobiłem postęp ciężaru w niektorych ćwiczenaich. Spociłem sie co nie miara, ale jak zawsze dużó wody. Przyszedłem do domu zjadłem , gorąca kąpiel . Przed snem ferwex i 2g witaminy C. Dziś czuję się normalnie... pełen energii... Oczywiście nigdy bym tego nie zrobił, gdybym był [...]

Witam.Własnie tak sie złożyło ze wczoraj wróciła z za granicy moja kumpela której nie widziałem 4lata.No i zrobiłem imprezke w domu,a jak sie skonczyła wiadomo.Ale dzisiaj ledwo zyje wymiotowałem jak kot hehe,no i musze z przykroscia przyznać ze zjadłem troche nie tego co trzeba a mianowicie troche chipsów jedna pieczoną tłustą kiełbaske [...]

I jak koszulki . Co uważacie o wykonaniu , materiale ?? Pytanie oczywiscie kierowane do osób które juz mają koszulkę w domu pozdrawiam. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-05-31 12:41:22

[...] lapie sile, i ogolnie zazwyczaj jest silny genetycznie. minus to tluszcz. tez mam znajomego, i mysle ze w 95 % jest mezo. ma niesamowite geny, troche pomachal sztanga w domu, popodciagal sie i sie tak do***al ze masakra. zero tluszczu, kawal chlopa. teraz jest w wojsku. faktycznie mozna zazdroscic takim osobom, ale coz jak sie nie ma co sie [...]

[...] skoro tak mówisz... Obli miałaś rację, że wszystko trzeba do góry nogami przerzucić... czyli nabiał odrzut, muszę wyczyścić lodówkę z jogurcików naturalnych, bo u nas w domu tylko ja się żywię takim pożywieniem:) Czyli kefiry, które ubóstwiam też żegnajcie? więc co w takim razie z tak ubóstwianym serkiem wiejskim??? Obli jeszcze raz [...]

[...] z workiem treningowym. Czy jezeli będę minimum 3 razy w tygodniu przez ponad godzine uderzal w worek (zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe) oraz robil pompki w domu t czy nie wplynie to negatywnie na rozwoj mięśni ? Zalezy mi na dawaniu z siebie maximum- dobra sylwetka oraz forma jednak nie chcę przedobrzyć . Dodatkowo będę biegał [...]

Mam podobnie jak Ty jeśli nie mam ochoty na trening to od razu idę do domu. Staram się dobrze wyspać i odpoczywac aby nie powtórzył się taki kolejny dół. Od dłuższego czasu nie mam takiego problemu - wręcz przeciwnie ochota taka , ż enie mogę się doczekać kiedy kolejny trening. Nie poddawaj się i jedziesz dalej.

Dlaczego akurat FBW? W domu to nie najlepsze rozwiązanie, szczególnie że regulacja intensywności jest dosyć utrudniona.

sobota bez treningu, z ranca na uczelnie, do domu obijanko ;) i teraz zakowanko na dwa zaliczenia jutro dietka trzymana ok przed chwila szejk: carbo 30g Płatki owsiane 50g Dynia, pestki 20g nie robcie tego :D:D:D no chyba ze brakuje wam w bilansie tak jak mi dzis wyszlo jakosc 3300kcal ide dalej cos poczytam moze cos zalicze

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 10-8 Progresja UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" 10-8-6 Progresja Brzuch cwicze w domu a na nogi wystarcza mi treningi w noge x) - tu ogarnia mnie kolosalne zdziwienie jeśli chodzi o podejście do tej części ciąla- ale twój wybór aha... zamień raczej [...]

[...] przed treningiem (3 razy/tydzien) jakieś 5-10 minut 5) nie mam serca do odmowienia sobie czasami jakiegos jednego malego czipsa, pączka czy eklerka żeleś - strasznie nie lubie sie podciagac, poniewaz mamy w domu tylko drazek zakladany na framuge, z ktorym spadlem podczas podciagania (na kafelki) z 3 razy dlatego sobie odpuszczam to cwiczenie

Dlaczego akurat FBW? W domu to nie najlepsze rozwiązanie, szczególnie że regulacja intensywności jest dosyć utrudniona. Aha czyli musze jeszcze doczytać. Chodzi o to że FBW (full body workout) po polsku oznacza trening całego ciała. Mi chodzi po prostu o trening całego ciala. EDIT: To co byś poprawił Mawashi Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

Jak raz w domu razem z drążkiem spadłem to 20 minut razem leżeliśmy

[...] nie miałem siły zrobiłem klate i siady. w siadach najpierw postanowiłem robić po 3 powtórzenia a w końcu robiłem po 1 i wiem że zrobiłem 150x1 w****iłem się i poszedłem do domu. Ale ktoś z was napisał mądrze w dzienniku że po słabym dniu nadejdzie dobry dzień i dzisiaj był ten lepszy. jak podchodziłem do 180 to sobie pod nosem powiedziałem [...]

panowie ale jazz, ale az mi sie rece trzesa, siedze w domu z matka teraz szukuje sie do wyjazdu na działke, nagle słysze ktos szarpie mi za klamke od drzwi, moment otwieram wylatuje w slipach na klatke, stoi dwóch jakis kolesi!! przy windzie, i pytam sie który szarpał za drzwi, i czego chca juz ich chciałem grzac , na******lac, no mówie wam nosi [...]

Wiesz, nie chodzi mi o siłownie, ale taki "lajtowy" trening w domu :) . Dalej czekam na odpowiedzi =] .

Ale robisz sobie np. odżywkę jeszcze na siłowni czy czekasz z powrotem do domu itp.

na silowni mozesz jak masz jak. A daleko masz do tego domu?