domu

[...] bezradna. Zakaz spacerów, bieganoa, brak kasy, brak pracy, brak treningu normalnego... I nastapilo odbicie. Odbicie od dna. Posprzedawalam kilka niepotrzebnych rzeczy z domu, zarobilam trochę online. I tak :sztanga jedna druga, laweczka, 70kg ciezaru. Koniec. Biore sie za siebie. Co ja odp*****lam! Zaczynam plan, zaczynam dietę. Tyle ile [...]

Zajrzyj do mnie pare stron wstecz :-) robiłem tez od Dawida przepis i jest pycha. Z tym ze więcej białka dałem a bez masła bo nie mogę go trzymać w domu

Jak siedzisz w domu, to poczytaj posty z gory dzialu. Przemysl, uluz cos i wklej !!! Kopiowanie cudzych gotowcow, to glupota, bo jak sam Myron napisal dieta jest sprawa dosc indywidualna. Bialko, jest podstawa na redukcji, to tak na marginesie... Trening aerobowy ma dosc scisle ograniczenia jesli chodzi o dopuszczalny puls. Czasem wystarczy [...]

[...] na taką dietę, tylko trzeba chcieć. Aktywność - w porównaniu z tym co było, a co jest to duża. Dużo jakichś spacerów, odstawiam auto coraz cześciej,teraz zaczynam basen , w domu ćwiczenia typu jakies brzuszki, pompeczki. Dużo tańca :) co akurat lubię. Czuję się bardzo dobrze, i cieszę się że spada, i mam zamiar utrzymać wagę :) nie groźne mi już [...]

Witam w domu bro /-)_

założe, bo coraz bardziej podoba mi się crossfit i niedługo cos czuje ze codziennie bede to robil bo na całe szczesnie mam siłownie w domu. tylko najgorzej mam z liczeniem obwodów bo po 3 juz sie gubię. Ale ten trening co napisalem wyzej miazdzy. Moze nie tyle podciąganie co zaraz po nim zarzut i wycisk. 17 minut i człowiek jest jak dętka.

[...] marszu, dopiero niedawno wróciłem. Dobrze że nie biegałem, bo już po samym marszu czuję kolano. Jednak nie mogę jeszcze szaleć. Trochę nudno, ale szkoda było siedzieć w domu w taką pogodę. Teraz uzupełniam straty piwem %-) Tkanka tłuszczowa przy tych treningach i tak dobrze schodzi, więc nie odmawiam sobie małych przyjemności raz na parę dni [...]

[...] tylko schodziłem, a raczej człapałem %-) Ostatnie 15 minut biegania to lajtowy trucht, nie było mnie stać na więcej. Ale tęgie zmęczenie poczułem dopiero po powrocie do domu. Te podbiegi z pompkami dają ognia i w wannie leżałem jak nieżywy %-) Generalnie odradzam bardzo robienie takiego treningu bez zabierania ze sobą butelki wody z miodem i [...]

[...] na 12:40 mam wizytę u mojego lekarza rodzinnego ze zdjęciem rtg, które robiłem wczoraj ( zdjęcie ma opis - wszystko ok ). Według mnie to wszystko przez to, że kazali mi w domu siedzieć przez miesiąc a organizm domaga się ruchu ;))) Kolano bolało mnie już tydzień przed rozpoczęciem przygody z CF - po 2 treningach ból kolana zlał mi się z [...]

[...] mi z nich całkowicie zdolność do panowania nad ruchami :-) Taki stan trwa jakąś chwilę, potem wszystko wraca do normy i mogę się napić. Potem robię pompki. Po powrocie do domu zaj**iście nogi bolą, ale jest fajnie :-) Od kiedy wróciłem po kontuzji, czyli od ponad 3 tygodni kiedy trenuję, ciągle mam jakieś zakwasy, nogi, prostowniki, klata, [...]

Hehe, w Bydgoszczy mam jakieś 1,5km od domu. W Gdyni mam las pod nosem :-)

Trening robię 3x w tygodniu, w zależności od tego na ile mi pozwala zmęczenie po pracy. Wrócić do domu po budowie i zrobić cokolwiek jest na prawdę ciężko. Dlatego robię jedynie krótkie treningi, ale dość intensywne. Dzisiaj było tak: thrusters - 21 kółko z kolan - 21 30 sek przerwy thrusters - 16 kółko z kolan - 16 30 sek przerwy thrusters - 9 [...]

Dzisiaj trening bez obciążenia, bo nie ma mnie w domu. Burpees 8 serii po 10x, małe przerwy, starałem się zrobić coś w stylu tabaty. Nie miałem żadnego tajmera więc robiłem na oko :-) Spada dalej, waga dziś to 79kg, najniżej odkąd jestem na SFD.

To ciesze sie w takim razie Odebrac bedzie mial kto na pewno, ponieważ jest ktoś zawsze u mnie w domu czyli z tym problemu nie ma Gdzie mam napisac, ze towar ma byc wyslany za pobraniem??

U mnie jest lajtowo zawsze, nikogo przeważnie w domu do południa nie ma a i tak mam paczki lajt Nieraz u sąsiada kazałem mu zostawić jak dzwonił

przyszedł mi gryf olimpijski kuriera jakiegoś szczypiora z 19lat przysłali..ledwo co wniósł gryf do domu tylko musze zacisk wymienic bo jest z**bany..już reklamacje złożyłem

najlepiej zostań w domu byłem u lekarza na bilansie powiedział że za dużo ważę i musze biegać... chciał mi jaja badać a ja powiedziałem..daj pan spokój nie będzie mnie pan obmacywał..wszystko z jajkami mam ok Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-22 11:41:28

Bylo pod podejzeniem posiadania srodkow psychoaktywnych w postaci suszu z konopia indyjskiego (zioło) hehe. Niby maielm miec w domu Okazało sie , ze nic nie ma to musieli siasc na kompa :( Dysku dalej nie mam 3,5 tys kary + 8 miesięcy na 3 lata (zawiasy) + kurator na te 3 lata

Ale sie dzisiaj zdziwilem. Przychodze do domu patrze cos w plot wsadzone, mysle sobie pewnie probki z activlabu:D Otwietam a turekawiczki kelton doslal, a nawet o nie nie prosilem bo juz mam jedne. Jednak kelton to porzadna firma

ja mam zakwasy na nogach od czwartku wczoraj ledwo co siadałem na fotel..a co dopiero wstać ja przeważnie po 5 seriach przysiadów na początek mam ochote iść już do domu i sie położyć..a czeka mnie jeszcze 8 serii innych ćwiczeń