domu

[...] Odkąd zacząłem studia moje treningi wyglądają troche dziwnie - niedziela, poniedziałek, wtorek, środa nie ćwiczę ze względu na brak czasu, a w czwartek wracam do domu (blisko miasta, w którym studiuję) i właśnie w czwartek wieczorem idę na trening mma (wyczejpujący trening), w piątek rano idę na siłownię, wieczorem trening BJJ (mało [...]

[...] jak Polak,to zwyczajnie to wytrzymal.i juz. jak braliscie udzial w przepychankach gdzies tam w podstawowce przy kolegach i kolezankach,to dostajac w pysk uciekaliscie do domu z placzem czy nawet dostajac "lomot" staraliscie sie wytrwac jak najdluzej? ;-) a ten pan jest BOKSEREM,w dodatku o szczece z tytanu :-P nie chce wyjsc na jakiegos [...]

Od dzis spie do konca tygodnia ,nie wychodze z domu. Ty i tak nie wychodzisz z domu. Ale co z tym spaniem?

Od dzis spie do konca tygodnia ,nie wychodze z domu.

a tak pomijając temat policji. kto k***a chodzi na takie marsze ? :-D ci co żyją w totalitarnym policyjnym państwie ja też się czuję zaszczuty jak sobie pomyślę. raz jak odjeżdżałem z pod domu kumpla po 3 piwach to miałem stresa bo radiowóz stał zaraz obok mojej fury :-D zdenerwowany byłem :-D

[...] sowieckiej (rosyjskiej) o nazwie "czieremucha". Tak sam używano go w grudniu 1981 r. i dzisiaj. Pewnie ze starych zapasów..." totalitarnym k***a :-D ja się faktycznie czuję zaszczuty przez organy ścigania. raz miałem ciśnienie przez nich jak odjeżdżałem spod domu kumpla po 3 piwach :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-11-11 23:55:42

No ale mi chodzi o to żebyście napisali mi jakieś ćwiczenia dobre i je rozłożyli na tygodnie serie itp ćwiczenia które mozna wykonywać w domu mam drążek do potciąganie teraz planuje hantle kupic.Doradzcie mi cos a i jakie najlepiej produkty jeść spożywcze żeby szły one w masę mięśniową a nie tłuszczową.

Ćwiczę w domu, więc nie mam możliwości ćwiczeń na wyciągu ;p

[...] wsyp go gara i ugotuj zjedz to w kilku posiłkach bo w jednym nie dasz rady. a jeśli chcesz przytyc w mięśniach to musisz jeść tyez białko (jajka mleko jakies mięso ser twaróg) i oczywioście musisz ćwiczyć odpowiednio. moim zdaniem kasza ryż to nie są drogie produkty mleko i jajka zwykle są w każdym domu więc drogo nie powinno ćie to wynieść

[...] Darek, może to nie profesjonalne, ale od razu po wyjeździe z Brodnicy nawrzucałem czekolady w samochodzie, potem batoniki, w domu ciasto, cola, rano 2 rogaliki i duuuużo tego na dodatek mała pizza i tak to wygląda na chwilę teraźniejszą. Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-11-11 21:41:55 [...]

Ćwiczyć mogę tylko w domu ewentualnie jakieś bieganie, basen. Jakbym jadł dużo ale zdrowo jakieś płatki owsiane z mlekiem na śniadanie, pierś z kurczaka pieczona na parze na obiad i jakieś produkty białkowe na kolacje + ćwiczenia w domu to uzyskam jakieś efekty ??

[...] tempem, nie łapałem duże zadyszki mogłem biec dalej i dalej. Ale gonił mnie czas. Było to jakieś 40 minut biegu. 11 okrążenie przebiegłem prawie na sprincie. Przyszedłem do domu i pół godziny później zrobiłem a6w. Wypiłem też 1.5 litra mineralnej wody. Zależy mi na tym by na razie ćwiczyć w domu. Mam hantle i gryf łamany przypominam. Zmieniony [...]

[...] strasznie interesuje sie CF, sledze dzienniki treningowe Twoich podopiecznych i wyciagam sam z nich wnioski, uwielbiam ciezkie treningi i to dziwne uczucie jak sie wraca do domu po treningu- bez silny, kazdy ruch wymaga mnostwa energi ale za to szczesliwym ze dalem z siebie wyszysko i dzieki temu jestem w takim stanie :) Jak kolega wyzej jak [...]

[...] temu trenowałem mma ale chodzi mi teraz żeby wyglądać przyzwoicie czyli nabrać masy mięśniowej mieć kalte biceps triceps itp. ale kurde nie wiem jak ułorzyć sobie dietę i trening dodam że chce ternować w domu.Proszę abyście ułożyli mi plan treningowy i jakąś dietę bo mi to nie wychodzi dlatego proszę o to was. Mam wzrost:177 waga:65 kg lat:15

Potrzebuję dwóch gryfów(prosty i łamany), gryfy od hantli i obciążeń z 50-60 kg. Potrzebuję polecenia sprzętu w dobrej cenie i dobrej jakości.

[...] na dwor przewaznie marzne, jest mi zimno? Ubieram sie cieplo, czapka, pozasuwany, w takie dni jak ostatnio i zawsze czuje ze mi zimno, a to dziwne bo kumple lzej ubrani, porozsuwani i nic nie narzekaja. W domu wszysko normalnie, dlatego tego nie rozumeim. Ma ktos jakis pomysl czego moze brakowac ogranizmowi, ze jest tak podatny na chłod?

co ma kościół do miski? przecież nie jadł w kościele tylko w domu %-)

A to że panowie nam rozpiszą konkretną dietę od A do Z to też nie jest takie dobre rozwiązanie bo nie każdy składnik możemy mieć w domu a ja mieszkam na wsi i niemam takiego konfortu że wyskoczę na miasto na 2 minuty i kupie co chce...

[...] w treningach siatkówki, ciągle się ruszam. Stąd też chciałbym w miarę możliwości popracować jeszcze trochę na siłowni do tego wykonywać różne ćwiczenia już bez ciężarów, w domu, czy też na treningach na sali w wolnej chwili i stąd właśnie moje pytanie o suplementy (wcześniej nie używałem, jedynie napoje izotniczne podczas treningu firmy [...]

Mam pytanie. Ćwicze na silce ponad 2 miesiace. Waże 67.5 kg i biore na klate 78 kg. Chce wiedziec czy duzo podnosze w sumie zaczynajac cwiczac. Cwicze po 45 min 3 razy w tygodniu na silowni robiac glownie klate , biceps i triceps. 3 razy w domu robiac od 150 do 200 pompek