SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple, odżywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 416

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25
Tak wiem, kolejny już taki temat, lecz przeglądałem ich wiele i tak naprawdę nie mogę niczego idealnie dopasować do siebie.

A więc, trenuję siatkówkę od jakiś 6 lat, trenuję w klubie 3 razy w tyg, do tego trenuję jeszcze na uczelni, w sumie w tyg tych treningów wychodzi 4, albo 5. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę jakieś 72 kg. W minione wakacje (w sumie 4 miesiące) ćwiczyłem na siłowni, mam naprawdę bardzo dobrze ułożony trening przez specjalistę, który miał wzmocnić mój wyskok i siłę uderzenia, niestety nie odczułem praktycznie różnicy. Początkowo nawet było czuć jakąś różnicę (choć nie była ona duża), lecz z czasem jakoś to wszystko gasło i w chwili obecnej nie właściwie nie czuję różnicy w porównaniu z zeszłym sezonem. Zaznaczę, że nie miałem żadnej przerwy w treningach siatkówki, ciągle się ruszam. Stąd też chciałbym w miarę możliwości popracować jeszcze trochę na siłowni do tego wykonywać różne ćwiczenia już bez ciężarów, w domu, czy też na treningach na sali w wolnej chwili i stąd właśnie moje pytanie o suplementy (wcześniej nie używałem, jedynie napoje izotniczne podczas treningu firmy Isostar, ale to też nie na każdym treningu). Co by było najlepsze? Sam nie wiem czy powinienem nabierać masy mięśniowej, czy mogę zyskać siłę uderzenia, bez zwiększenia masy mięśniowej? Będę niesamowicie wdzięczny za szczegółowe, profesjonalne odpowiedzi ;) Pozdr.

Zmieniony przez - RedLucas w dniu 2012-11-11 19:08:24
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11012 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
No to widocznie ten specjalista wybrał kiepski trening, na forum pewnie jakiś znajdziesz do celów siatkarskich, z suplementów np kreatyna i betaalanina
http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Jak chcesz poprawić siłę z minimalym przybieraniem na wadzę to już jedynie odżywianie ma na to wpływ.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy nie za duzo Arganiny?

Następny temat

zapłata

WPC zestaw