domu

albo mozesz jak bedziesz tam w amercyce wyslac sobie poprostu suple do domu w pl albo do kumpli w pl i nie bedziesz mial obaw ze cos ci zrobia. ale wtedy paczki tez nie moga byc za duze bo moga ci clo wlepic, wiec paczek musialo by byc kilka a to znow rosna koszta przesylki. pzdr.

Gdyby zawierało efedryne to już dawno leżało by na mojej pułce w domu:D Ale panowie jest taka zasada "nie bij, wytłumacz" trzeba chłopakowi pokazać właściwą droge.

[...] ze swoim sportem w treningach masz bardziej uwzglednione nogi, brzuch i dolny odcinek plecow, niz rece, gore plecow, klatke, bo te sa ci nie potrzebne tak jak nogi. To co w domu bedziesz mogla dodatkowo robic to wyrownywac te dysproporcje, bo ja tu specjalnie innego pola manewru od strony silowej nie widze. Moze Rothen, on jest pilkarzem, sie [...]

Wlasnie nie, bedziesz cwiczyla gorna czesc ciala w domu. Ale w chudnieciu podstawa to dieta, jestes pewna, ze twoja mama zna sie na diecie sportowej? Tu taka wlasnie doradzaja, ona pozwala zachowc, vel, budowc miesnie spalajac tluszcz w miedzy czasie Tak dla siebie to zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal podstawowego i dalej z [...]

nawet nie chce mi sięczytać Twojegoi planu ... Nie mam sposobności chodzenia na siłownie(tylko czasami),mam zamiar ćwiczyć w domu.(posiadam tylko dwie sztangielki 2x4,5kg) tymi ciężarkami nie zrobisz masy.. przykro mi .. kup karnet na siłownię

[...] (jeśli to wogóle można było nazwać programem treningowym) i na takich samych lub podobnych ciężarach, liczbie serii i powtórzeń oraz ćwiczeniach, szczególnie gdy miałem w domu do dyspozycji tylko jedną sztangielkę poza tym jak poćwiczysz z 6-8 tygodni to i tak bedziesz musiał co nie co zmodyfikowac trening żeby sie mieśnie nie przyzwyczjały - [...]

[...] zasad y kierujących amerykańską polityką zagraniczną - pragmatyzm. Mogą coś dostać za friko, dobre słowo i obietnicę zniesienia wiz ( ile to już lat ? ) - biorą. I tyle. A każdy Polski żołnierz wracający do domu w trumnie to jeden mniej amerykański trup. Tu trzeba twardo negocjować a nie łykać polityczne frazesy i obietnice jak młode pelikany.

Ja tam padać dobrze umiemwczoraj też byłem parę razy rzucany przez dziewczynę na treningu.Niestety Saida z powodu korków przedświątecznych na drogach na Twój trening bym dojechał za późno,więc zostałem w domu

W dzień mało ludzi zagląda fakt, ale wieczorkami zawsze ktoś wpadnie Musimy się umówić na jakiś dzień i pospamować, teraz święta to będzie czas więc czekamy na propozycje Mnkk - Ja powinienem być w domu jutro o tej porze także jak coś to wpadnę Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-03-20 19:37:16

TEEEZ chce tak! U mnie peeelno sniegu za oknem i czuje sie jakby bylo boze narodzenie. Szkoda tylko ze mikolaj nie przyjdzie. Z domu sie nie chce wylazic w taka pogode.

a czy są jakieś (udowodnione, nie domniemane)skutki uoczne, które mogą np. przeszkadzać w pracy? typu słabości, mdłości, nadmierne pocenie. pytam po biorąc Scorcha rano wolałbym przed pracą uniknąć jakiś nieprzyjemnych niespodzianek? w domu to co innego

Mam 14 (:<) lat. Ćwiczę około połowy roku ale nie na siłce tylko w domu. PS. Nie bierzcie mnie za jakiegoś dzieciaka, po prostu mam lat tyle ile mam. Nic na to nie poradzę.

tez mam 19 lat, i dopiero podstawy break'a.. zadnej mozliwosci zeby trenowac z innymi..w domu tez nie.. tez mi ostatnio motywacji zabraklo :/ ..w każdym razie trenuj, nigdy nie jest za późno. wkrecisz sie do kogos na trening a potem to juz z górki.. pzdr

nie bo to pod inntm pkt jest :) wrocilam nogi jak z waty ale jeszcze male aeroby w domu machnełam kondycja na tej silowni do dupy spocona jak dziwka w kosciele bylam wroce z wannym zdam relacje :):)

Możesz robić aero/HIIT w domu. Bieg w miejscu/bieg bokserski/pajacyki

[...] 45,0 = 486,1 przed treningiem ryż brązowy i bez owoców-szybko podbijaja cukier i szybko potem on opada, i zamiast energii jest kiszka po treningu 19:30 - 20:00(powrót do domu po prostu) Tuńczyk w oleju(100g) Chleb żytni razowy(50g) jabłko( docelowo 100 g) B)30,3 T) 10,2 W) 33,9 = 348,6 mało węglowodanów, tu ten biały ryż. proporcja węgla [...]

[...] w sobotę zakładając ,że jest ona treningowa wstaje około 12-13 czy jeść śniadanie zaraz po przyjściu z pracy? około 7 rano? no pewnie, ze zjeść śniadanie na śniadanie Niedziela ma trochę inna specyfikę także tam śpię między 12-16 także nie ma problemu 4)trening areobowy po przyjściu do domu czy rano?(to jest około 25min) poranny rozruch jest OK

starych w domu nie ma a ty z nudow na cgat wchodzisz zamiast panne na chate zaprosic?! Polaco ty sie chyba w polsce nie urodziles

[...] na 4,5 minut i to mnie jeszcze bardziej wybijało z rytmu. Ostatni mecz był najważniejszy nie weszłam na boisko a moja drożyna miała 2 miejsce. Potem przyszedłem do domu i cały dzień ryczałem. Nie wiem co się stało. Stres mnie zjadł. Na boisku trawiastym jestem nie do zatrzymania. A na hali jakoś tak dziwnie nie wiem czemu. To był [...]

Dzięki za pomoc ale naczytałem się, że odżywki mogą stanowic tylko 1/3 diety... a przy wadze 80 kg. musze dostarczyc ok. 160 g białka. A węglowadanów w tym co jem w domu jest dużo, wiec problem przede wszystkim w białku.