domu

[...] jak najwiekszej masy to zrobisz ją jedynie na wolnych ciężarach- sztanga, sztangielki, z małymi wyjątkami maszyny/suwnica do wypychania nogami, maszyna do uginania nóg w leżeniu/. klatke w domu zrób całą hantelkami a potem sztangą- wedle tego co ci rozpisałem. plecy także powinny zostac bez zmian- dlatego sie zdziiwilem że jeszcze pytasz...

mam ale kobieta w domu trzyma i jakos nie chce mi dac cyfrowki

ehee dobry odcinek,"slyszalem ze miales nagly atak sraczki?...gdzie?.... w domu" leze.

[...] - głównie natłoku różnych zajęć, braku czasu i chęci ... niestety. Jednak staram się ćwiczyć conajmniej 2x tyg, a obecnie układałem sobie plan regularnego ćwiczenia tylko w domu. Ta książka będzie mi bardzo pomocna, więc za jakiś czas będę mógł się Wam pokazać z efektami takich treningów. Jak wygląda przygładowy trening? - wałek treningowy [...]

Sory za offtop ale musze przyznac Mawashi ze sylwetka bardzo fajnie sie prezentuje jeśli jest tylko walką w domu to respect dla Ciebie pozdro

[...] a nie zjeśc pół talerza ryżu. Gainery tak jak inne odżywki mają nam ułatwic dostarczenie pożądanej ilości makroskładników, a nie zastepowac porządną dietę. Natomiast jeśli mam do wyboru wypicie 100g gainera po treningu, a jechanie do domu, przygotowywanie posiłku i zjedzenie go dopiero godzinę po treningu, to zdecydowanie wybieram gainera.

[...] to nie wiem czy warto zaczynac chodzic i wydawac kase jesli glownym celem jest breakdance. Chociaz jesli bardzo chcesz to ci nie zabraniam ale narazie to poeksperymentuj w domu z wlasnym ciezarem, bo nie wiadomo kiedy bedziesz miec koljena zajawke. Drazek powinien ci rozwinac przedramiona, bicepsy, barki i plecy tazke podciagaj sie (z czasem z [...]

Bialko wtedy gdy bedziesz mial braki w diecie, czyli bedzie Ci sie spieszylo lub nie bedziesz mial akurat w domu zrodel bialka. Gainer jako suplemacja okolotreningowa.

Kurna, przyszedłem do domu i zaraz znowu znikam. Nawet czasu nie mam na trening. Byle teraz Gumisiowa nie przyszła, bo mnie wypier.doli z butów będę po 20...chyba Nie zakładajcie nowego spam postu beze mnie !!

jesz 0.5kg gainera dziennie? fajnie, białko też masz w domu?

pewnie ze mozna, mój kumpel miał złamana,pogruchotaną mozna by rzec, musiał miec operowana, blachy mu wkładali i pozniej po pół roku miał wyciągane. a nie masz gdzies tego rtg? ja wszystkie swoje rtg mam w domu,na 100 % to nie wiem czy ci ktos powie co ci było.. pogdybac sobie tylko można..

nie wiem jak z ta dieta jest ale moj brat cwiczyl bez zadnej specjalnej diety i ma teraz efekty ale on na to cwiczyl 5 lat. A pozatym ja jestem teraz w internacie i nie moge sobie za bardzo tej diety urozmaicac a na pewno tak wydajnie cwiczyc jak w domu u siebie

[...] z regułami sztuki efekty są lepsze i szybsze. A pozatym ja jestem teraz w internacie i nie moge sobie za bardzo tej diety urozmaicac a na pewno tak wydajnie cwiczyc jak w domu u siebie Cóż mogę rzec?....ech....życie... Nie zawsze jest takie jakie byśmy chcieli. A najczęściej jest takie jakie byśmy nie chcieli... Ale co tam. Zamiast załamywać [...]

[...] la. Kiedy weszły w gąszcz, to się okazało, Że to zwykły chrząszcz, dwóch piesków się dało Nabrać na jej wdzięk, z dwóch serc słychać cichy jęk. Si bon, si bon, la, la, la, la, la. Pieski małe dwa, wróciły do domu, O przygodzie swej, nie rzekły nikomu, Weszły w budę swą, teraz sobie smacznie śpią. Si bon, si bon, la, la, la, la, la.

siema koxxy caly dzien na efedrynie ciagne i w***alen do domu wlasnie macie jaks patent na oslabienie jej dzialania albo wywalenie z organizmu lub cos w tym stylu bo nie zasne za ****a ciagle roz***ane zrenice ale warto bylo wszyscy zbanowani co sie stalo ???

heheh goraco co szeryf,u mnie sauna w domu to pewnie u ciebie tak samo co?

W domu? Ja robilem 12 godzin na dachu dzis to sobie wyobraz, jestem tak wy***any ze szok.

el wlasnie wrocilem do domu.. jak leci?

a potem pojechałem do koleżanki spać i morda jednego typa mi sie nie spodobała,stwierdziłem że jest chyba pedałem po czym to donośnie oznajmiłem i wyszedłem siara dzisiaj wyjść z domu

no i wtym jest problem... nie moge zjesc posilku w szkole a przed treningiem jestem juz w domu wiec moge zjesc normalny posilek... z tego co slyszalem to gainera powinno sie brac wtedy kiedy nie mozna zjesc normalnego posilku a ja w takiej sytuacji jestem, koncze roznie lekcje , najkrocej ok. 15 najdluzej do 17