domu

[...] i w dodatku zdecydowanie za mała ilość kalorii a co za tym idzie węglowodanów. Nie ma tu nic nielogicznego Na pierwszy rzut oka moge powiedzieć że nawet jeśli byłbyś endo kalorii powinno być miedzy 3,5-4 tys kalorii, chyba że poza siłownią niczego innego prócz siedzienia w domu nie robisz. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-06-10 15:34:15

[...] sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie potrzebuje sie dopakować. ALe na siłkę nie pójdę bo nie mam czasu,gdzie ani kasy.

[...] sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie potrzebuje sie dopakować. ALe na siłkę nie pójdę bo nie mam czasu,gdzie ani kasy.

[...] sie z duzej "lapy" :P i chociaz wiem, ze to taki zart na dogryzienie, dla Twojej wiadomosci napisze, ze disco dennym nie jestem... i w takich miejscach nie przebywam ;) Byl moment kiedy faktycznie zaniedbalem ogolnie inne cwiczenia, i w domu machalem tylko hantelkiem na bicpes i barki... :/ i wyprzedzilem niepotrzebnie m.in. klate...

[...] w IRL..nie wazne Obecnie mam lat 20ponad.. Pare tygodni temu gadalem z ojcem przez tel i powiedzialem,ze wracam na silownie a dokladnie kupuje sobie wlasny sprzet na silke w domu.. Po glupkowatej rozmowie typu dlaczego i po co mi to temat przeszedl na SAA..Czy znowu zamierzam brac-zapytal ojciec Powiedzialem jeszcze nie biore,ale jesli nawet to [...]

[...] prolongatum 1 porcja 1,5 godz przed treningiem 3x amino fuel. 45 min przed treningiem M stak przed końcem treningu (przed ćwiczeniem brzucha) 3x amino fuel po powrocie do domu węglowodany (banan, serek) 1 godz po siłowni 1 porcja prolongatum 1 godz przed snem 1 porcja prolongatum przed samym snem 3x amino fuel Gdzie wcisnąć thermo speeda ? [...]

Jeszcze mam pytanko jeśli skończe sie opalać to po przyjściu do domu odrazu mam wziąść prysznic i sie przemyć i zmyć z siebie kosmetyki?? i jaki to ma być prysznic zimny czy ciepły czy niema to różnicy

[...] RIP :k: Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem 3x20 x6kg +3x25 x6kg Dobra bania! Tak mógłbym ćwiczyć codziennie. Naprawdę dobrze mi się ćwiczyło i z żalem poszedłem do domu. Ale cóż jutro, znaczy się we wtorek kolejny trening. Tym razem klata+barki+triceps i też powinno być dobrze. Dzisiaj na wieczór planuję pograć w piłeczkę. Później [...]

[...] sniadanie platki+rodzynki+orzechy, do obiadu jakis ryz,kolacja ryba, miedzy tym wszystkim gainer, i treningi 3x w tygodniu. niewiem czcy dobrze zaplanowalem sobie trening (w domu mam tylko laweczke+sztanga): 4x12 wyciskanie na laweczce 50 brzuszkow 4x12 podnoszenie sztangi oburacz na stojaco (na bica) 50 brzuszkow 3x10 rozpietki 3x12 podnoszenie [...]

no to jakie cwiczenia mi proponujecie? dostep do silowni mam ale myslalem zeby w domu cwiczyc

a ja mam w srode sprawe w sadzie i mam nadzieje ze po niej bede mogl wrocic do domu

[...] się że nie jestem w stanie zrobić całego cyklu tygodniowego ze względu na pracę. Każdy dzień treningowy składa się z innych ćwiczeń. Jestem ograniczony jedynie do ćwiczeń w domu. Posiadam ławeczkę, hantle, 2 gryfy i stosunkowo dużo obciążenia. Oczywiście nie oczekuję że zamienię się w krótkim czasie w herkulesa. Na duze grupy rob 12 seri na [...]

Nie masz czasu na basen, a masz na bieganie? Zastap to... od biegania nie urosnie klatka z cala pewnoscia, a zabka kto wie... . Co do cwiczen w domu pompki. Ewentualnie zloz sobie stos ksiazek i wyciskaj/ Chociaz to jest raczej srodek przejsciowy a nie zapobiegawczy pozdrawiam/

"Obiad: Ryż z piersią z kurczaka lub to co bedzie ugotowane w domu na obiad " Czyli tak defakto to jesz wszystko? Pierwsze dieta - tylko no wlasnie? Co na silowni robisz? Mase, rzezbe, czy wszystko co wlezie? Do tego co do tego Twojego biegania to zamias zwiekszac ilosc seri marszo-biegu po prostu zmieniaj to tylko i wylacznie w bieg. [...]

Po walce wieczoru miał być ten Kick Boxing chyba. Ale ja po pojedynku Adamka już do domu pojechałem. Mam nadzieje ,że jescze będzie gala boksu z udziałem Gołoty i Adamka w Polsce bo chętnie znów bym pojechał ale bilety muszą być tańsze nie ma bata

czas na ...chwilke zapomnienia CADILLAC SIXTEEN ...13.6 L 16W prosze sie czuc w nim jak w domu

doslownie jak w domu

[...] Aikido sztuka powstała z umiłowania pokoju. Btw co to za założenie, że drechole to największa nemezis, jak tak bardzo komuś przeszkadzają panowie w dresach to niech z domu nie wychodzi albo się przeprowadzi do spokojnej dzielnicy. I po problemie. Nie ma sensu czegoś trenować tylko dlatego by komuś przypier_dolić. Tyle mojego, mam [...]

ceny bardzo przystępne jak sie wezmie pod uwage co bylo cenie biletu dzieki temu przyszli tylko ci co chcieli obejrzec walke a nie wpasc i sie powydurniac czy szukac zadymy, przypadkowi zostali w domu i dobrze

[...] zarcie - ze smietnikow kolo mcdonalda...obrazek z ziemi szkockiej - godzina 8 rano, podjezdza przyczepa ile chlopa sie zmiesci tyle jedzie do pracy, reszta ********la do domu - czy to meksyk, nie kolego - to edinburg i polacy...ci sami ktorzy zapewne spia na pietrowych lozkach po 8-miu w pokoju...news z onetu, czy wyborczej - w londynie [...]