domu

}:-(No tak stara i głupia}:-(}:-( Miskę szlag trafił przez moje zapominalstwo. Zawirowania w pracy, brak czasu na zjedzenie kaszy z bananem,potem w domu szybko coś połknięte (niestety ryba zamrożona bo kto by pomyślał by wieczorem ją wyciągnąć z zamrażalnika a jaj nima) czyli został bigos który zniknął w mojej gardzieli by zrobić szybki szus na [...]

[...] od pionu) 3x 6-8 4kg x 9/ 4kg x 8/ 4 kg x 7 4kg x 10/ 4kg x 8/ 4 kg x 8 - front rises 3kg x 10/ 3kg x 10/ 3 kg x 9 - tu bede robic normalnie bokiem bo nie mam jak sie w domu zaczepic o cos.. 4. uginanie zza glowy dwuracz ze sztangielka siedzac 3 x 6-8 12kg x 7/ 12kg x 7/ 12kg x 6 10kg x 10/10kg x 8/ 10kg x 8 9kg x 9/ 9kg x 9/ 9kg x 8 + 5. [...]

haha dobrze ze mam tylko jednego koteua :-D bidulek zostal sam. Najchetniej to bym wziela sprzet i jechala do domu :-D

Wiem :) Taka cudna pogoda, a my w domu uziemieni :(

Ja zaraz idę pomajstrować przy rowerze i jadę do biedry. W domu muszę być bo kolega przyjedzie robić w łazience.

[...] jadłem natychmiastowo cały serek cambert 250g, ok 50g białka i 700kcal+2 średnie banany po 250g każdy..) ->100g, 411kcal, 15b, 70ww, 7,5tł, 15.00 Pełnowartościowy posiłek w domu. Makaron czterojajeczny 200g, 24b, 147ww,7tł Łosoś 100g, 20b,0ww,6tł Zielona sałata, warzywa.. ->RAZEM=876kcal 18.00 ,,podwieczorek'' Ryż biały 100g, 7b,77ww,1tł udko [...]

kiedyś wpadłam na pomysł, żeby o godzinie 18 wybrać się na rynek na rolkach... a jak wracałam do domu to była 23... ale elegancko się jechało, tylko w pewnym momencie jechałam taką ciemną ścieżką, że nic nie było widać bo przez taki lasek jechałam (w sumie to nie wiem czemu tam żadnej latarni nie postawili) %-)

mi się po prostu takie trafiają, mam do tego talent, potwierdzone info :-)) jednak pozostanę przy łdz, to sobie będę z popurim treningi robił od czasu do czasu 8-) a tak naprawdę to bliżej domu, łatwiej się dostać, znajomi i super uczelnia :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-11 16:42:13

Zadaj sobie pytanie, po co bierzesz kreatynę? Ćwiczysz na siłowni, w domu, czy grasz w piłkę i itp? Białko Ci nie zaszkodzi, to tak jakbyś zapytał się, czy zaszkodzi ci pierś z kurczaka.. Samo białko Ci nic nie da, ułóż sobie dietę, a ewentualne braki w niej możesz uzupełnić białkiem, poza tym jaki masz cel? Zmieniony przez - FiQus w dniu [...]

Carramba super piękna pogoda, we 2 z meżem daleko od domu :-) lodio-miodzio :-D a jak u Cb?

Ja już po ważeniu :-) wyszło nisko :-P 69.1kg, jestem już w hotelu i zajadam się waflami ryżowymi z szynką z piersi z kurczaka :-) mam ryż basmatii z kurczakiem przywieziony z domu ale będąc w sklepie stwierdziłem że mam smak na wafle a kurczaka zamienię na szynkę z piersi :-)

zapowiada się fajnie. Obejrzę go razem z Tobą w zaciszu swojego domu :-)

zrobilem dzis nogi, 2x bylem w biedronce, a tak to siedze w domu, stypa %-)

poza tym musiałabym wymysleć chłopu jakąś bajkę .... a już na pewno nie pokazywać żadnych fot %-) na razie nastawiam się na lipiec Ja generalnie cwicze w domu, ale ostatnio miałam trening personalny na siłce i zostawiłam w szatni spodenki treningowe. To teraz mój się ze mnie nabija, co to był za trening,że gacie zgubiłam ...%-)

[...] trucht 5 min B burpees;bieg bokserski (30s on : 30s on : 30s off)x6; 9:00min; maxHR 176 C Bieg; 5min; ~HR 169. Komentarz: Dziś miał być off, ale trudno mi było wysiedzieć w domu (po tym jak wróciłem z pracy }:-( ). HIIT raczej na pół gwizdka, co nie znaczy, że było łatwo. Do pieca dowalę jutro ;-) Dieta B+T; B+T; B+T; trening; B+T; B+W B – 250; [...]

Karamba - niestety niedziela pracująca, ale za to w domu ;-) No to rwiiiiiiij przystojniaka niczym świeży szczypiorek %-)

a to dobrze, że w domu :-) nie wiem, czy on baby nie ma przypadkiem... ciekawe wykłady mają być na tych targach, ale tematy wydają się dość obszerne jak na 30 min

Wyjdźcie z domu choć raz na jakiś czas :-)) %-) To może zobaczycie co znaczy ładna dupa %-) };-)

Wyjdźcie z domu choć raz na jakiś czas :-)) %-) To może zobaczycie co znaczy ładna dupa %-) };-) Ja kiedyś na dyskotece się śliniłem pół nocy na takiego czorta, a jak później w necie zobaczyłem zdjęcia z tej imprezy to mało się nie przestraszyłem %-) tylko fakt, że nigdy trzeźwy w mieście nie byłem %-)

Wiecie...wczoraj dzien dobroci byl w domu i dostałam dyspense na dwie nocki w Opolu.z pt na sob i dalej.Jak myslicie nie zaburze jeszcze systemu?