domu

Ładuje cement i do domu pospać 2 godzinki i trening

[...] się na treningu tak jakbym tego oczekiwał. Gdyby nie AMG to pewnie w ogóle nie byłbym w stanie zrobić treningu na pełnych obrotach. Piątek i sobotę poświęcam na wizytę w domu rodzinnym i regenerację (zero siłowni, tylko basen) :D Dwa dni porządnego odpoczynku i wracsm do przerzucania żelaza  MP coraz bliżej więc nie ma już czasu na błędy :) [...]

Przy czym ja tam często nie chodzę, przeważnie do Strefy na Ruczaju, bo tam mam z domu bliziutko. Ew. Platinium Mogilska, bo tam z kolei kamieniołom ;)

Jak masz ograniczony sprzęt to zajrzyj sobie do działy trening w domu masz w podwieszonych sporo przydatnych informacji.

[...] dlatego chciałam, żeby to było coś prostego. Do tych posiłków dokładać będę warzywa, których nie wliczałam. Czy coś mam zmienić? A i jeszcze sprawa treningu. Najlepiej chyba zacząć od tego umieszczonego na waszej stronie "dla zielonych" w domu. I ile razy w ciągu tyg mam biegać? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bdc8b9fafeb480eabf5f4b5a38e7c4a.png

Tylko teraz jeest aktualny brak siłowni. Mam drązek i 2 hantle w domu. Mam zamiar isc na normalną siłownie ale z taką wagą trochę lipa. Jak to ogarnąć bez siłowni ?

Dopiero weszłam do domu po pracy. Jutro wieczorem idę na koncert charytatywny, a później na imprezę pożegnalną kolegi z pracy.

:) a jak pan domu ? ;)

wole ro niż siedzenie w domu zmęczony po całym tygodniu pracy

Mam ochotę na kolę. Mam chyba w domu, mogę sobie pozwolić chyba (;

"Bonusowe" heh %-) po prostu jeżeli są potrzebne jakieś wymysły , których na co dzień w domu nie ma to muszę ze swojej kieszeni kupić :)

Czas na klona, kawe , 20 min leżenia i na saunę bo o 23 musze wyjsć z domu

ja tam wydaje 150 zł/miech a mam w diecie rodzynki różne orzechy mięso ryby ryż makaron tylko trzeba szukać dobrych promocji i też biore to co mam w domu :) Zmieniony przez - Małychłopek w dniu 2015-03-19 21:31:01

[...] zacząć od niczego i wchodzić na szczyt niż nic nie robić. Większego pola do popisu nie masz, możesz robić taki 'trening' jak przedstawiłeś albo odwiedź dział Trening w domu u Nas na forum. Mówiąc pokrótce, mleko odtłuszczone to bardzo zły wybór. Ułóż sobie fajny, zbilansowany jadłospis i dowiedz się więcej w dziale Odżywianie. Zmieniony [...]

No ja cardio w domu zrobilem, tak przypadkowo zona sie nawinela ;-) Zaraz totolotek

nie ma takiej potrzeby, zjedz normalny posiłek w domu i starczy . ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-19 21:49:31

REDUKCJA DZIEŃ 60 Wczoraj do domu wróciłem o 23 więc się nie napisałem. W związku z tym dodam połączony wpis wczorajszy z dzisiejszym. Plecy fajnie weszły, dwójka już w pełni sprawna, dlatego zrobiłem martwy na takim ciężarze jaki być powinien. Dzisiaj bez treningu i aerobów, bo muszę się odrobić ze szkołą. Dzisiaj w pełni odczuwalne domsy na [...]

[...] (mam za to pomiary tętna,kalorii,czasu ,prędkości i wiele jeszcze innych funkcji których nie będę używać). Miałam w planie dzisiaj zrobić kolejny trening ale wróciłam do domu dopiero ok 22,jutro też tak będzie więc mam 2 dni przymusowy reset. Muszę to nadrobić he he,, byle do przodu,,bolą mnie nogi niestety nawet buty Lasockiego bywają [...]

tak rollowanie, ale to w domu. a w pracy se bym mogla cus porozciagac...

Ja co trening ćwiczę. I czasem w domu. Błąd?