domu

mozecie mi cos wytlumaczyc? wczoraj bylem na 18stce no i troche popilem... wrociłem do domu o 3 rano a o 12 mialem mecz... mialem strasznego kaca i bylem nie wyspany... myslalem ze nie bede mogl ubiegac ale nie... na boisku duzo sniegu i wogole ciezke powietrze... a mi sie gralo wrecz za***iscie... gralem 75min z 90 i wogole nie bylem [...]

Zapiłem strasznie. Piłem dobre g**** więc chociaz spadków nie notuje ale czuje sie podle i dzis poza odsypaniem, muzyką i nawilżaniem powietrza w domu nie robie nic bo nie mam siły. Ide cos gotować mam troche krewetek zamrozonych, chyba po terminie ale na wojnie buty jedli skórzane to ja tez nie padne.

posilek tez jakies 30-40 minut przed treningiem, bo nie mialem czasu wogole. po egzaminie musialem szybko zjesc i spadac na silownie. pozniej do domu. bardzo mozliwe ze to wina posilku, mniejsza o to. bedzie nauka na przyszlosc rafalex nie przesadzaj, narazie jest slabo, nie ma czym sie ekscytowac co do smaku NB i nocrex3 to juz mi nie [...]

Treningi WODYN'owe są zbliżone do tabaty, więc wolę małą odmianę. No chyba, że jesteś w stanie zaproponować jakąś jego sensowną wersję, nie opartą na przysiadach ze sztangą z przodu ani na thrustersach. Najlepiej coś bez obciążeń, bo nie mam takowych w domu.

MRP domowej roboty lniany w shakerze, woda w butelce , i białko w małym pudełku , smakuje całkiem ok nie ruszam się bez szamy z domu jajeczniczka z majonezem mniaaaaaaaaaaam a tak wygląda mój plan zajęć na semestr letni widze że g**** widać jakby co to dam jakiś większy Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-11 19:30:33

Niestety, na nogach jestem od godziny 6:30.Pracuje do 17 i po tej godzinie nie mam już siły na nic, więc siłownia odpada.Zostają jedynie ćwiczenia typu brzuszki i inne ujędrniające w domu wieczorem.

Zdjęcia z google są trochę stare jak szukałem swojego domu to zobaczyłem foty z przed 6 lat, tu pytanie kiedy powstał budynek. A może jest niewidzialny :).

[...] jest dokladnie z grypa i np gra w kosza ? juz najgorsze stadium ma za soba..tzn wczoraj mialem lekko podwyzszona temp 37.6, dzis juz tylko katar i jutro bym chial sobie pograc lekko na sali bo juz nie wytrzymyuje siedzac 2 dni z rsedu w domu... mozna mi czy to tylko pogorszy ? ps. inny aspekt choroby: czy mogę iść na saunę czy mi zaszkodzi ? :)

[...] na 2 tygodnie w sumie bardziej w charakterze antykatabolika i pociagne tak do przedostatniego dnia do odbloku tak by na nastepny dzien zaczać odblok.I wiesz co?Mam propka w domu tez akurat tak ze by starczyło na dwa tygodnie i mysle czy wrzucic jeszcze na ten czas do odloku propka,wtedy szła by meta i prop(prop skonczyłbym bic dwa dni przed [...]

a ja do domu wróciłem o 8 ze 100dniówki. było super dobranoc wszystkim

[...] nie kupuje prawie w ogole.cykl robie jak cos wygram albo zalapie sie do testu nie wyobrazam sobie zeby kupic gainera zamiast isc na impreze silownia to nie wszystko ja mam w domu domowe zma,które biore nieregularnie gain bolica ktorego biore tylko 40-50g po treningu bialka w ogole nie kupuje,bo dostarczam z zarcia dla mnie chore jest zeby nie isc [...]

Panowie czytajcie dokładnie, chodzenie na siłownie w PoNIEDZIAŁEK i PIĄTEK, rozciąganie w domu.

aktualnie nie mam fotek bo mieszkam w akademie i do domu jade w poniedzialek tam zrobie zdjecia.ale od razu mowie ze stan nie jest idealny. ale cena tez nie wysoka

w domu na siłce, może gdzieś się wybędzie wieczorami... i tyle pozatym

mysle,ze bedziesz mial jeszcze czas na wszystko i nie ma co w tym wieku przesadzac.Jednak wazne jak wyglada to jedzenie,ktore"w domu zrobia". Staraj sie po prostu zdrowo odzywiac. Wywal z diety produkty,ktore nic do niej nie wnosza:slodycze,jakies przetworone zarcie,slodzone napoje itd. Jedz tak aby twoja dieta byla bogata we wszystkie [...]

nie marnuje jak ktos napisał 80% supli, mi pomagaja, nie kupuje ich dla szpanu, komu mialbym szpanowac? We własnym domu? Smieszne. Kupuje bo pomagaja mi w treningu trzymaniu diety itp. Kazdy ma inne priorytety w zyciu i nalezy to uszanowac a jak ktos nie umie to wypad proste

[...] ciag (j.w. plus plecki) jakies wyciskanie - (dla balansu) w staniu nad glowe najlepiej, ale laweczka tez ujdzie w tloku proponowany trening: np wyciskanie 5x5 mc 3x3 przysiad 4x4 plus cwiczenia specjalistyczne - rzut pilka lekarska prysznic i do domu ekstra cwiczenia plazowe - jesli dziewczyna ma czas i sile, ale nie poprawia one zbytnio wyniku

P.s co do silowni nie bardzo mam czas wiec odpada jedyne co moge robic to biegac , jezdzc na rowerze i cwiczyc w domu rozpietki , pompki i brzuszki ...

A ja jak się uczyłam stać na rękach sama w domu to przez pół roku nie mogłam się nauczyć Jak na jednych zajęciach z instruktorem robiłam kiedyś stanie na rękach (kazał nam ), to się nauczyłam praktycznie od razu (dokładniej: po 2 zajęciach). Chyba najważniejsze to po prostu załapać odpowiednie ustawienie ciała - 'zapamiętać' z zajęć, i później [...]

[...] dwie. Pierwsza to fakt, że obciążenie zostało zwiększone o 8%, a druga to niestety moje spóźnione wyjście na trening w stosunku do zaplanowanego (miałem problem z zamkiem w domu i jego reperacja sprawiła, że wyszedłem niemal godzinę później, niż miałem zamiar). Na skutek tego opóźnienia odcięło mi "zasilanie" pod koniec treningu. Faza [...]