domu

Już od dłuższego czasu ćwiczę w domu, więc pompki przy ścianie robie. Mój wczorajszy trening (dał mi ładnie w kość, dzisiaj lekkie zakwasy są, tam gdzie nie ma tylu powtórzeń co w 1 seri to znazcy że to było moje max. po prostu nie dałem rady więcej;/) Rozgrzewka: skakanka 8min rozciąganie (dynamiczne) Trening: 1.10x drążek ręce szeroko nachwyt [...]

Jak wyżej. Sam w domu nic się nie nauczysz. Albo dojeżdżaj do klubu albo sobie odpuść.A to, ze ktoś jest dobrym trenerem nie znaczy, że sam jest dobrym zawodnikiem tym bardziej w walce z dwoma.

Jak to się mówi z domu chyba wyniosłem.

Jak to się mówi z domu chyba wyniosłem. Ponoć nie tylko to %-)

hahaha, wiem o czym mowisz - to bylo pytanie retoryczne a chodzi mi o to ze ja w domu mam rozne lyzki do zupy (tzn. wszystkie sa "duze") ale niektore sa prawie 2x wieksze od innych

Sorry ale muszę teraz wyjść z domu i będę trochę później więc się odezwę jak wrócę! Jeśli chodzi o pobranie to z tego co wiem z doświadczenia to przesyłka najtańsza kosztuje jakieś 7-8zł więc trochę sporo jak ja bym miał to pokrywać:/ więc raczej odpada chyba że chcesz dopłacić?

Kup ENEMA i zrób w sobie w domu.

Nie rób tych planów 100 czegoś tam, zerknij do działu trening w domu i coś skombinuj czym będziesz mógł całe ciało przetrenować

Jaki masz cel? Ogolnie jestem mega chudy i cienki... Chce przez wakacje ogólnie nabrać mięśni itp... Siłka odpada dlatego myslalem o ćwiczeniu w domu. Nie mam planu na trening wlasny wiec myslakemu o 100x gdzie sam trwninf dobiera sie do mnie

No to sobie trenuj 100x ja Ci dałem sensowny pomysł na plan w domu twoja sprawa czy skorzystasz Ja tylko tłumacze koledze wyżej... Jak bede to ćwiczył to napewno użyje btwojego planu spokojnie :d

No to super od jutra próbuje :-D a jeszcze jedno pytanie. Czy po takim posiłku można zrobić trening czy raczej odpada? Jak siedzę w domu wolę trening zrobić rano bo potem mam cały dzień dla siebie inna sprawa jak chodzę do szkoły wtedy trening jest po szkole. I jak potem wygląda sprawa z ww w ciągu dnia? Wtedy można w jednym posiłku zjeść woreczek [...]

[...] (tak mi powiedzial, nie znam sie na tym) i mowil, ze w zimie mam malo zamowien, a ta soczewka podobno jest droga i kupi ja dopiero na wiosne, ale konkretnie kiedy to nie wiem. Jak bedzie mozliwosc zrobienia gryfow to na pewno dam znac. Bedzie mozna zrobic gryf dowolnej dlugosci i srednicy. Ja mam w domu 190-cio centymetrowy i wazy okolo 10 kg.

Nie ma dolnej granicy wieku, jak dostało się rower trzykołowy na pierwsze urodziny można zacząć. Kolarstwo ma tę zaletę, że nie siedzisz w domu, poznajesz miasto i okolice. Nie jest wyczerpujące, masz sprzęt specjalnie dobrany pod swój wiek. Tylko uważaj na siebie, już w tym wieku powinieneś jeździć na ulicach, a to może być niebezpieczne. Trzymaj [...]

duzo osob cwiczy w domach, piwnicach, jakis kanciapach. Sam cwicze w domu, tak mi wygodnie, ale napewno zaczne gdzies chodzic do klubu. Pozatym takie piwniczne silki maja swoj klimacik. Ale wiekszosc przemawia za profesjonalnym klubem.

ja cwicze dwa razy w domu i dwa razy na silwoni...brak czasu niestety...

Ja też ćwiczę w domu! Drążek, ławka, sztanga i sztangielki - mój cały sprzęt.

dokładnie w domu jak sie chce jest dobrze tyko sie w****iam jak mi mama pranie w siłce wiesza }

tez mam wlasna "silke" w domu i nie narzekam . tylko troche miejsca brakuje

Ja tam ćwicze troche w domu,troche na profesionalnej.Jak ma sie sprzęt to nie ma żadnych przeszkód.Ja nawet wole ćwiczyć w piwnicy.Ale bankowo źle jest ćwiczyć samemu.Lepiej dobierzcie sobie jakieghos kumpla do ćwiczeń.Raźniej i można robić np opuszczanie.

a ja ćwicze w domu :) Mam 2 sztangielki regulowane do 10 kg. każda, drążek i ściskacz ;P i nie narzekam ;)