domu

[...] już wyżądziły poważną szkodę ).A zajmowanie się tymi które wyżądzają szkody niewielkie ( sprawa moich drzwi )to fikcja. Jagbym poszedł do straży miejskiej żeby mi drzwi do domu pilnowała bo mi pieski obsikują to by do szpitala psychiatrycznego zadzwonili ( w trosce o moje dobro ). Tak więc jestem skazany na dozgonne pełnienie roli czyściciela [...]

Pytanko: JAK CWICZĄC W DOMU NAJEFEKTYWNIEJ MOŻNA ZMNIEJSZYĆ OBWÓD ŁYDEK??????? Rowerek stacjonarny może być?? Znacie może ćwiczenia koncentrujące sie wyłącznie na łydeczkach?? help

platki owsiane ,ryże , kasze , mięsiwo chude , ryby ,wędliny , sery itd itp... to chyba masz w domu więc układaj nie widze żadnego problemu. Zapraszam do postów podwieszonych.

[...] i w zasadzie jem ciagle to samo wiec wegli nie naduzywam, mam co prawda niedobor kalori bo cos kolo 1000-1300 ich zjadam dziennie, moja aktywnosc to rano basen, popoludniu cwiczenia ze sztanga w domu i brzuch i pozniej rowerek. Slyszalem kiedys ze zolty mocz znaczy ze jestesmy w ketozie ale moze cos mi sie pomylilo. Jakie sa oznaki tego ?

A po jakim czasie/ ilu sztukach zaczyna sie puchnac? Moze ma ktos jakies doswiadczenia wlasne? Mam kolesia ktory tak puchnie ze nidlugo bedzie chyba mial za duzo glowe i oknem do domu bedzie wlazil :)

[...] mówiąc to wydaje mi się że jedynie o to pytasz zamiast ćwiczyć) a nie ma w tym ani logiki, ani konsekwencji nie chcesz chodzić na siłownię - okay, masz tu program ćwiczeń w domu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm masz tam wszystkie ćwiczenia z opisami a poniżej programy treningowe porób to konsekwentnie przez jakieś 3 [...]

a ja ci powiem tyle zeby zrobic kosztorys domu musisz policzyc wg tego jaki on bedzie a nie tego jaki maja sasiedzi

bo do Idola sie nie dostałem wiec nadrabiam w domu przy kompie i pod prysznicem

j/w mozliwe ze przez tą przerwe - kiedy nie chodzil na silke robil np. kilka razy w tygodniu sporo pompek w domu. Poza tym jak kolega wyzej napisal na poczatku takie skoki sily to nic nadzwyczajnego. najlepiej zabierz go ze soba na silke i sprawdz czy podniesie czy nie

Znam Kamila Kosowskiego jest z mojego miasta czasem bywa umnie w domu,Waldemara Przysiude gdy grał w Ostrowcui to tyle.

Jeszcze teraz w lato to ten deprim moze zrobic wiecej zlego niz dobrego, no chyba ze z domu nie wychodzicie.

[...] > > - Mamusiu, co się dzieje z miodem z miodowego miesiąca? > > - Wsiąka w męża i tak powstaje stary piernik. > > > > > > Przychodzi Maniuś do domu: > > - Mamo, żenię się! > > - Jak ona ma na imię? > > - Zenon. > > - Maniuś, to przecież chłopiec! > > - Kurna, coście się wszyscy uparli - [...]

Thx jestes Debesciak;) co do zapotrzebowania to pisalem: waga 54-55kg zapotrzebowanie 2100kcal, 2g/kg bialka, 1,3tluszczu(moze za malo) i reszta wegli. Oczywiscie wszedzie tne koszty stad cwicze w domu na tym co mam a moje carbo to woda+glukoza;)

Dlatego go obgaduje bo go nima wlasnie teraz hmm ty poszukac fotek ktore byly robione okolo 12 lat temu to nie takie proste ale zerkne w domu moze cos mam nie obiecuje

Przy okazji norma pare słów o zawodach (tez jestem ciekaw co za domek kazali wam budować) i pozazawodach czyli rosyjska wódka i kobiety ? A przy okazji budowania domu i rosyjskich panienek: Zatrzymuje się samochód koło rosyjskiej tirówki gość się pyta - co zrobisz za 100 ? - za 100 pan wsio zrobiu ! - to wsiadaj pomożesz mi murować

[...] ze Mirko 'crocop' Filipovic zanim rozpoczoł treningi z trenerem kilka lat kopał w garażu w jakiś prymitywny worek, a teraz jest jednym z najlepszych fighterów na świecie. Tobie jednak radze przynajmniej na początku zapisac się do jakiejś sekcji i popracowac nad techniką, ale jak nie mozesz nigdzie pójść to lepiej kopać w domu, niź nic nie robić:)

Myśle że jak ćwiczyłeś dobrze przez te 2 miechy, to akurat możesz sobie zrobić tydzień przerwy, a drugi tydzień lajtowo w domu troszke (pompki, przysiady, etc. - zajżyj do atlasu ćwiczeń) pozdro 600

Najpierw napisz coś o sobie, jaki wiek, jaki staż na siłowni, ćwiczysz na siłowni czy w domu tylko same łapy bo z twojego postu wywnioskowałem, że tylko biceps pompujesz.

To byl chyba jakis wirus gg mi sie juz posypalo, i co chwile wyskakuja jakies bledy i komunikaty windowsa o wirsie a ja nie mam zadnego programu antywirusowaego w domu Maci ejakies linki do programu zeby mi dysk zeskanowal?? btw Poznan jest maly wiec jak dorwe czerwonego to go zabije!!!!!!!

a ja wczoraj bylem u mojej bylej w sumie to ona do mnie przyszla a pozniej ja odprowadzilem do domu i to bylo bardzo dobre posuniecie jej matka dala mi dokumenty i kluczyki do samochodu i mialem z Paulina jechac do bankomatu w sumie nic szczegolnego gbyby nie to ze tym samochodem jest 2 letnia toyota avensis hehe czulem sie jak mega kozak za [...]