domu

Powiem Ci z doświadczenia miałem zerwane ACL, 3 tyg po rekonstrukcji spadłem ze schodów i połamałem rzepke. Ogolnie 5 operacji itp, ale mniejsza. Jeżeli Cie boli to nie przesadzaj. Rob w domu cwiczenia np przysiady , stanie na tej nodze brzmi banalnie, ale dużo daje uwierz. I nie rzucaj się na głęboka wode bo nie warto. Jak boli odpuść.

Panowie - widac moje wypiski w sensie banerki obrazki etc bo kuzwa w domu na kompie wszystko widze a na innzm kopie juz nie :-( wasze widac bardzo dobrze :-p

tak niech przed bieganiem odleje się w domu

Mój bezpośredni przełożony siedzi w Holandii... szansa, że będzie czytał SFD marna. Poza tym... urwałem się z biura to nie znaczy, że nie pracowałem. Często pracuję w domu (piątek mam uzgodniony nawet). Będzie większy problem od 1 maja... w nowej robocie.

no to zmień sport, albo idź, zaczep kogoś kto trenuje, ''dostaniesz w lampe'' i zrozumiesz, że w domu to siłownię możesz robić a nie uczyć się sztuk walk. Taka brutalna prawda, a rodziców próbuj przekonać - niech porozmawiają z trenerami albo kimś kto ma pojęcie i gwarantuję Ci, że chętnie dadzą pieniądze, tak kilka lat temu było w moim przypadku.

dziś nie miałem weny, może jutro zrobię sobie przed treningiem placki ziemniaczane z sosem mięsnym. Po treningu na pewno nie, bo zjedzą mi zanim wrócę do domu

Kupne soki to tylko te jedniodniowe - chociaz moim zdaniem one i tak nie smakują jak te wyciskane w domu:-) A wyciskarki mozna kupic nawet do stowki i wyciskac pomarancze,grejpfruty,mandarynki,cytrynki ;-)

jak wróce potem do domu to dam foty zeby miec porównanie z przed i po redu

Mam pytanko odnośnie treningu - ćwiczę w domu, i nie wiem za bardzo, czym by można zastąpić wyciąg, czyli ćwiczenia 2, 4 i 5 z dnia trzeciego i 6. z dnia czwartego. :-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-11 13:25:53

Widzę ze zrzut diety sie nie zaladowal wrzuce go jak tylko wrócę do domu

hmmm ja kocham owies, ale po siłowni dzisiaj zwykła owsianka nie wystarczyła Cru, kapusty nie mam w pracy :-( kupię sobie chyba po drodze do domu, jutro do pracy wezmę i będę jadła po listku hehe ;-)

hmmm ja kocham owies, ale po siłowni dzisiaj zwykła owsianka nie wystarczyła Cru, kapusty nie mam w pracy :-( kupię sobie chyba po drodze do domu, jutro do pracy wezmę i będę jadła po listku hehe ;-) zoria, ja saztkuje pół główki wieczorem (ok 500-600 g), lekko sole, dodaje mała marcheweczke, rano tylko odciskam wode (bo pusci od tej soli) i mam [...]

Ale - trochę mnie lejdis z tych kompleksów leczą - jeszcze 10 lat i moja skrzywiona psyche będzie jak nowa %-). Ostatnio zaczęłam chodzić w króciutkich spódniczkach... po domu \-)

Żeby nie było - ja się tam zbijam trochę :-). Nogi moim mega atutem nigdy nie będą, bo są po prostu dość krótkie, ale uważam, że zaczynają wyglądać o NIEBO lepiej. No a od noszenia spódniczek po domu już tylko krok od wyjścia na ulicę %-).

Brawo ! A widzsiz ja nie zrobilem choc chcialem ,tak mi sie chcialo sikac ze nie wytrzymalem i musialem biec do domu. Zapomnialem sie wysikac przed wyjsciem na silownie a jak ktos pije 2litry w godzine to wiadomo co jest }:-(

w 3d to wole sobie cos w domu obejrzec . Thor wyszedl an weekend jak znalazl

Zrozum że on nie chce robić idealnej diety bo obiad np je normalny jaki ma w domu, on ma 14 lat ziomuś xd

[...] + nikt mnie nie asekuruje i boję się brac więcej lub robic jeszcze jedno powtórzenie kiedy czuję, że już jest ciężko. Rozpiętki robię choc właściwie nie wiem po co :D Mam w domu 1,5 kg 3kg i 5kg ciężarki Najbliższy zakup (jak uzbieram) to hantle z regulacją, bo robiąc te rozpiętki 5 kg na rękę praktycznie nic nie czuję mimo, że skupiam się by [...]

ja w tym roku jak policzę wszystkie wyjścia z domu to łącznie z 3h będzie

Cześć huda. Tak jakoś wyszło. Mogę się podzielić hasłem ;D tylko jutro. Bo mam w domu internet coś zle poustawiany i ani powiadomek nie widzę ani pw ani dziennikow posiłków . Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-11 18:41:16