domu

[...] wyluzowac z racji bolu kolana, moze bedzie mnie czekac nawet jakis zabieg...narazie z racji AWFu nie moge sobie na to pozwolic) aha brzuch w pon i czwartek + raz w weekend w domu kaptury jeszcze dorzuce albo na koniec barków (podciaganie wzdluz tulowia drążka wyciągu dolnego na bramie) albo przy plecach <do ustalenia> przedramiona moze tez [...]

Silownik rozumiem ze Ty studiujesz? I sobota i niedziela w domu?

kurva wreszcie w domu ! bo juz wkurbienei miałem miałem jeszce pare rzeczy na forum oblukac ale nie mam czasu za bardzo chociaz zobaczymy a banan co z tym twoim planem bo tam cos chyba bic nie pasuje -ale nie wnikałem, zara zerkne

FORUM/ zmiana danych ;] wlasnie wrocilem do domu :D lekcje skonczyłem o 10:50

dzieki. to dlugo wracales do domu.

no jestem w domu wreszcie i jemn obiad , przed kompem no za***iste zarcie mam

[...] ćwiczyć, ale tylko bez siłowni bo nie chcę aby mi mięśnie urosły" No to ja na to tak: IwOOnia zasówaj na siłownię i nie trać czasu na bzdury!!! Teraz uzasadnienie: 1. W domu nigdy się nie zmobilizujesz tak jak w klubie. 2. Bez instruktora będziesz popełniała błędy w każdym ćwiczeniu. 3. Bez zestawu sztangielek i maszyn Twój trening będzie [...]

[...] Wybiegając w przyszłość zastanawiam się jak to jest ? Czy już zawsze będę musiała tak wszystko liczyć, uważać na to, żeby makroskładniki znalazły się w każdym daniu itp? W domu jeszcze sobie jakoś z tym radzę... chociaż i to nie do końca, bo obiady przygotowuje mama(kiedy ja jestem w szkole) trudno jeść codziennie fileta/rybę :) w dodatku [...]

[...] był pierwszym graczem NBA, do którego drzwi zapukali przedstawiciele innej drużyny! Daryl Morey, generalny menedżer "Rakiet" zjawił się osobiście ubiegłej nocy w domu Polaka w Orlando, zaledwie minutę po rozpoczęciu okienka transferowego! Już od kilku tygodni mówiło się, że drużyna z Houston może być zainteresowana naszym graczem, ale [...]

naprawde po treningu te 2 banany nie wystarcza jak masz na przyklad daleko do silki i nim wrocisz do domu i sie ogarniesz trwa to z godzine to wtedy po silce zjedz 2 banany i odrzywke bialkowa a jak dotrzesz do domu normalny posilem w innym wypadku jak silke masz pod nosem zaraz po treningu jedz normalny posilek i potem lzejsza kolacje

Nie da mi edytować WIELKIE DZIĘKI DLA ZAWODNEGO, ZA POŻYCZENIE APARATU I W OGÓLE ZA CAŁOKSZTAŁT Pitt, postaram się jak najszybciej coś działać w domu, żeby się rozruszać, bo do klubu najszybciej w przyszłym tyg pójdę dopiero niestety... Ps. Pozdro dla Renegata44 i Avica, których głosy słychać w tle dwóch ostatnich filmików Zmieniony przez - [...]

Ta kula żeliwna to kettlebells albo giriami - jak kto woli Fajne te treningi, ale możliwość ich wykonania w domu, to --> Dlatego będę raczej kombinował ze sztangielkami, podciąganiem i innymi ćwiczeniami, które nie będę powodowały "zawalania" się podłogi po godz 22 Przykładowo(tam gdzie sztanga, będą sztangielki): [...]

Tak, oficjalnie od przyszłego tygodnia chcę zaczać na maxymalnych obrotach. Wczoraj musiałem oczywiście sprawdzić drążek czy się nie zerwie(jak informatyk zainstaluje mi pendriva w pracy, to będą fotki z tego jakże spektakularnego zdarzenia) Zrobię sobie mały rozruch w domu w tym tyg jeszcze, bo mimo to, że mnie dusi jeszcze, to mnie nosi i tak

Vena, nie ładny? Prawie zdrowy(mam nadzieję). Dziś zrobie w domu mały rozruch Elaine, ba, że najlepsze Mój brat, który waży obecnie ok 100kg tylko raz spadł jak chciał zrobić coś ala wymyk ...a tak poważnie, to mimo to wg mnie jest dużo bardziej pewny niż te wszystkie kupne futrynowe drążki skręcane na klin. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

Rafał no widzisz jak działają na mnie treningi...nawet w domu myślę o drążkach gryfach itd kiedy jakiś filmik będzie?

[...] jogurt naturalny + łyżka majonezu do smaku: Do tego wziąłem 4 kanapki z szynka i żółtym serem: 2 większe z ciemnym pieczywem z nasionami i 2 z jasnym pieczywem. + kolacja w domu - prawodpodobnie serek + oliwa. Macie tu parę fotek guarany jeszcze, bo nie wrzucałem po otwarciu. Pod nakrętką "wieko ochronne": Tak wyglają: Na jedną [...]

[...] biel, a i tak nie mam zamiaru skończyć z tym Marta, kusząca propozycja, ale kilka czynników wpływa na to, że niestety nie mogę tam jechać;-/ W ogóle, dziś sobie chodzę po domu i myślę sobie "co mi tak ciepło". W zasadzie z głupoty zmierzyłem sobie temp i skala pokazała mi 37,5'. Dziwne, bo witalnie czuję się dobrze. Sam nie wiem co [...]

Nagrywaj filmiki jak sam robisz te cwiczenia. Już mówiłem przed rozpoczęciem testu jak wygląda moje podejście na temat kręcenia czegoś podczas treningu. Dojo, to nie siłownia... Następnym razem jak bedzie więcej czasu, to pomyślimy, ew w domu coś stworze Jak Elaine - Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-25 17:22:38

No przeciez mowie zeby w domu nagrywac;]

[...] musli crunch. Nie dawałem żadnych przypraw i wyszło wyśmienite: Pokroiłem na 4 kawałki i w pracy zjadłem na 2 razy jak ciastko. Tego samego dnia(wczoraj) po przyjeździe do domu - pomidorówka domowa, 3/4 woreczka brązowego ryżu, chuda wołowina: ********************************************************************** W sumie nie wspominałem jeszcze [...]