domu

Znajdz sobie pasje a potem zobacz jak ktos ci ja niszczy. Zobaczymy jak sie bedziesz czul. Anoreksja to jest jadlowstret. Ja nie mam czegos takiego bynajmniej. W domu mozna nabrac masy miesniowej ale trzeba przynajmniej hantle miec. Ja nawet tego nie mam. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-08 08:51:06

jadłowstręt to bulimia, anoreksja ma głębszy sens - taki jak u Ciebie występuje. Do ćwiczeń w domu niepotrzebne są hantle co pokazuje trening dla początkujących, czy średnio zaawansowanych. Nawet bez jakiegokolwiek, nawet własnoręcznie wykonanego sprzętu da się z powodzeniem ćwiczyć, co zresztą wiesz, bo zapewne masz książkę Lafaya skoro o nią [...]

[...] skakania na skrzynkę można skakać na schody? :) albo na wyimaginowaną skrzynkę, bo jakoś nie mogę znaleźć nic stabilnego, a już na pewno nic z regulowaną wysokością w domu 2. naprzemienne wyciskanie sztangielek to jest zwyczajne wyciskanie na ławce czy to ćwiczenie na bary? Zmieniony przez - kszyhu1234 w dniu 2010-06-08 22:50:07 Zmieniony [...]

[...] sfinalizowała długo oczekiwany transfer z jednym z najlepszych libero świata - Aleksiejem Werbowem. Werbow nie ukrywał, że chce zagrać w Iskrze, bo tam czuje się jak w domu. Dziś ostatecznie kontrakt został podpisany i przez najbliższy sezon gwiazda reprezentacji Rosji grać będzie w Odincowie. Aleksiej Werbow Data urodzenia 31.01.1982 [...]

a no fakt :) gafa z tym ,, schudnąłem'' . Rozplanowalem sobie, ze na silke bede chodzil 3 razy w tygodniu: wtorek,czwartek i sobota. A co do cwiczen na brzuch to na silce tez mam robic czy starczy ze bede cwiczyl inne partie miesni a brzuch bede cwiczyl w domu. Mam drązek to moge cwiczyc spiecia miesni brzucha, podciagac sie itd.

No to w takim razie brzuch ćwicz w domu a czas w siłowni wykorzystaj na maszynach, których w domu nie masz.

Jeszcze przez rok proponowalbym ci cwiczyc w domu z ciezarem wlasnego ciala, hantlami i drazkiem... Wiecej na razie ci nie trzeba Gdy przestaniesz sie rozwijac intensywnie wtedy sie wezmiesz za cos 'powazniejszego' zdr.

sam sobie zorganizuj taką wyprawę. wtedy sam decydujesz gdzie śpisz - czasami wiąże się to z ryzykiem a i trudne tereny myślę, że się znajdą. Nie rozumiem ludzi którzy zamiast ruszyć ..... szukają biura bo chcą przeżyć przygodę. A przecież wystarczy wyjść z domu i nie trzeba wcale wyjeżdżać na egzotyczne wyprawy:P

[...] stosowane ostatnio i stale leki etc. ): WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: MAXYMALNY BUDŻET: NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w domu, czy publiczna? Podaj adres) Opcjonalnie zdjęcie całej sylwetki jeśli chcesz byśmy doradzili jaki powinieneś obrać cel/priorytet cyklu Pozdrawiam PawelSzEvc Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny_i_poprawy-t600385.html temat z dietą a trening to 4 x w tygodniu aerobowy i siłowy i treningi aerobowe co drugi dzień w domu. będzie wspomagać redukcję przy tej wadze i wzroście i takiej diecie?

[...] jak nie lepiej diety nie ma, treningow nie ma. odkad wrocilem od matki nie mam waznego karnetu na silke, nie mam auta, jezdze empekami, cale dnie nie ma mnie przez to w domu. latam jak glupi za praca, roznosze cv gdzie sie da. na razie moim faworytem jest praca w zakladzie pogrzebowym jako kierowca karawanu-ponury zniwiarz ale jutro lece na [...]

Taka ładna pogoda, że nie ma co siedzieć w domu

Chodziło mi o ten początkowy etap - ja biegałam 15 minut, wracałam do domu na czworakach i nie było to raczej przyjemne, chciało mi się wymiotować i ogólnie porażka. A później to po ok 40 minutach dopiero czułam, że trening się zaczyna, endorfiny, pot na czole (i całym ciele) i banan na twarzy...to były czasy

[...] ławce płaskiej mogę zastąpić wyciskanie głową w dół ? oraz czy drążek , który jest w środku treningu przenieść na początek bądź koniec treningu ze względu iż drążek mam w domu ( blok)i musiałbym chodzić na ten drążek specjalnie do domu ( choć to dobry trening :) ) Dietka oczywiscie jest , no i aeroby myślałem po każdym treningu siłowym robić [...]

[...] Na razie czeka go jednak wyjaśnienie swojej roli w zajściu lub postawienie zarzutów - co może skomplikować jego sytuację sportową. W środę (tydzień temu) policja była w jego domu w Amsterdamie i nie zastała go. Pomimo wezwania zawodnik nie stawił się na wyznaczonym przesłuchaniu. Wcześniej jak pisaliśmy - deklarując obywatelską postawę. [...]

na razie mi nie odpala pierwszej strony;-/ drugą odpala ale pierwszej nie 8-o w domu zerknę po robocie ale dzięki za podpowiedź na pewno wezmę udział jeśli będzie to w zakresie moich możliwości i niewiem co z tym forum się ostatnio dzieje chyba nadmiar sezonowców o już przeczytałem być może się skuszę ale niewiem czy znajdę czas pomysł też [...]

trenuje codziennie takim planem od ponad miesiaca i nie widze nadzwyczajnych efektow. trenuje co drugi dzien. mam 2 hantelki po 3,5kg. moze cos trzeba zmienic albo ciezsze hantelki kupic? moim celem jest przyrost miesni, mam 15 lat, waze 63kg, mam 178cm oto moj trening wznosy ramion bokiem 3s 10 wyciskanie francuskie 3s 10 uginanie ramion z [...]

[...] . Dziś trasa biegu trochę dziwna, ponieważ nie czułem się zbyt pewnie jeżeli chodzi o żołądek, dlatego pobiegłem 2x2.5 km i 2x1.15 km, w razie czego miałbym blisko do domu. Na szczęście nie było potrzeby wcześniej wracać, z czego bardzo się cieszę. Co na jutro ? Siłownia i trening B oraz chciałbym wstąpić po drodze na siłkę do apteki po [...]

Mam 4 kolejkę, ale jej nie obstawiałam, bo powinnam być już w domu

[...] było, każdy lekarz u którego byłem mówił mi co innego. Po roku chodzenia okazało się, że jest wszystko dobrze, więc zacząłem przygodę z boksem. Na początku trenowałem sam w domu. Dorzuciłem do tego jeszcze siłownię w domowych warunkach. Od października chodzę do profesjonalnej siłowni i jadę treningiem FBW (opiszę go niżej). Odradzano mi trening [...]