domu

[...] etc) i myślę, że bez internetu to cholernie ciężko by było "na emigracji". Nikt dookoła nie mówi po Polsku, same szwaby albo rumunii. Moim ulubionym programem w domu jest TV Polonia Czytam średnio 2 książki tygodniowo i dzwonię do brata średnio 2x dziennie byle z kimś po Polsku porozmawiać i się do końca nie zeszwabić.

Wczoraj na siłowni odpoczywalem chwile na ławeczce a kolega robił prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia i siedze zastanawiając się jaką potrawę w domu przyzadzic z twarogiem więc mówie "Ty co zrobić na chacie z twarogiem?" a on na to krótko i zwiężle ze strasznie wykrzywioną miną "W*******ić" HAHAHA

Tak swoją drogą, jak oceniasz ćwiczenie na siłce w porównaniu do domu? - niedawno ćwiczyłaś w domu ;)

Właśnie mam problem z jedzeniem na zimno przez refluks, a już tak jak tragarz biegam, bo wychodzę 8:30 z domu, wracam ok 23 i muszę mieć wszystko na cały dzień. Ten, który mnie uczy jest super. Dostałam do niego kontakt od znajomego. Młody, bardzo dobrze tłumaczy i jest cierpliwy. Chociaż wczoraj mu trochę puściły nerwy jak go wywiozłam na [...]

musisz jakoś odkupić winę. wypij piwo. ja jeszcze 15 minut i do domu ide. juz licze sekundy.

Witam, Mam do was kilka pytań, od około 3 miesięcy trenuje w domu krav mage (trenuje bez trenera, niestety do najbliższej sekcji km mam ok. 50km :/. Uważam, że lepiej robić coś, niż nie robić nic. Trening polega głownie na biciu w powietrze, walka z cieniem- mam 12 tygodniowy program treningu, który właśnie kończę. Od tego tygodnia zaczynam [...]

ide do domu. narazie.

[...] ćwiczeń pozostawia wiele do zyczenia. Jestem starszy i inaczej w tym wieku podchodzę do życia kiedyś nie przejmowałem się swoim wyglądem gdyż wiekszość czasu spędzałem w domu, teraz aktywnie gram w piłke, pływam organizujemy z kumplami wyjazdy nad jeziora no i w tych sytuacjach brak u mnie konfortu psychicznego ze wzgledu tego jak wyglądam. [...]

[...] jest niezastopiona :) Jak juz wrocisz do cw to polecam filmiki. To idealny sposob na porawe techniki, nawet miedzy seriami mozna spojrzec i cos skorygowac nie mowiac o waznych uwagach osob doswiadczonych. Lenka ja nigdy nie cwiczylam w domu, jak bym miala sprzet to bym wolala w domciu. Z reszta taki mam plan na przyszlosc mala wlasna silka :)

najgorsze jest to że większą wiedze na temat sterydów ma pierwszy lepszy 16 latek z naszego forum niż ta pani która występuje w telewizji... i pomyśleć że takie przychlasty "uświadamiają" przez media naszych bliskich żeby nam potem suszare w domu robili Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-29 12:15:08

to zamiast carbo .. co zaraz po treningu wypic..? bo cwicze u kumpla i zanim wroce do domu to z 30 min mija.

[...] /18*8 5. Gironda Wide Sternum Pulldown Standing 3 x 8 6,25*8/13,25*8 /28,75*8 6,25*8/18,75*8 /28,75*8 6,25*8/23,25*8 /28,75*8 -/28,75*8 /- Cardio 25 min /szybki spacer do domu ~20 min / jakieś cardio --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 11.04.10/ 19.04.10 /27.04.10 [...]

Witajcie. Odkopie temat, wczoraj mi zdjeli gips po złapaniu tej kości lekarz powiedział że wszytsko jest już git. Proszę doradźcie jakie ćwiczenia wykonujecie w domu żeby przywrócić sprawność w nadgarstku?? Będę wdzięczny za szczegółowe rady. W necie mało piszą o rehabilitacji tylko lament po złamaniu.

[...] polecał jedzenie co najmniej pięciu posiłków dziennie. Ponoć to pobudza metabolizm, ale jest jeszcze jeden praktyczny powód: jeśli po całym dni szkoły/pracy wracasz do domu głodny jak cholera, to zjesz co popadnie. Jeśli przygotujesz sobie poprzedniego dnia kawał mięsa, gar kaszy i będziesz to jadał o stałych porach, mniej kusi by np. kupić [...]

Już od dłuższego czasu ćwiczę w domu, więc pompki przy ścianie robie. Mój wczorajszy trening (dał mi ładnie w kość, dzisiaj lekkie zakwasy są, tam gdzie nie ma tylu powtórzeń co w 1 seri to znazcy że to było moje max. po prostu nie dałem rady więcej;/) Rozgrzewka: skakanka 8min rozciąganie (dynamiczne) Trening: 1.10x drążek ręce szeroko nachwyt [...]

ja jakoś żyję, ale zawsze to jakoś lepiej jak jest z kim po Polsku porozmawiać, dobra, spadam do domu poopalac sie w ogrodzie

[...] jak ostatnio. podciagnac sie najmocniejszym chwytem nie dam rady nawet 3x wiec chyba trzeba na 4tygodnie doyebac jednak sciaganie drazka do klatki na 4x6powt zeby troche sily zrobic, tak mysle skatowalem ramiona na zapas, ale obiecuje, ze po weekendzie juz tak nie bede przeginal uciekam do domu na mazury, pozdro i milego weekendu wszystkim

[...] treningowy. Jak wygląda plan treningowy sporządzony przez Prolife Club Aminostar ? Najważniejsze, że jest dostępny dla każdego. Teraz nie ma znaczenia gdzie ćwiczysz w domu czy fitness klubie, dzięki nam otrzymujesz plan treningowy i opiekę trenera jaki dostępny jest w najlepszych fitness klubach ! W części wstępnej planu treningowego [...]

[...] treningowy. Jak wygląda plan treningowy sporządzony przez Prolife Club Aminostar ? Najważniejsze, że jest dostępny dla każdego. Teraz nie ma znaczenia gdzie ćwiczysz w domu czy fitness klubie, dzięki nam otrzymujesz plan treningowy i opiekę trenera jaki dostępny jest w najlepszych fitness klubach ! W części wstępnej planu treningowego [...]

no tylko ja mam ten problem ze te porecze mam dalekeo od domu ;d ale ostatnio zrobilem te pompki na poreczach a pozniej do tego na silowni inne cwiczenia na triceps, bo wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate