domu

[...] wykonują takie ćwiczenia z tą dodatkową modyfikacją, że leżą na jakiejś tam kozetce, a rękę mają podwieszoną na pasie, dzięki temu nie muszą jej unosić, a jedynie wykonują ten ruch w poziomie, żeby staw pracował i sie regenerował. Podobny efekt uzyskujesz w domu leżąc na podłodze. Wówczas podłoże spełnia rolę właśnie takiego pasa odciążającego

Mimo wszystko na podium stanelam BTW co jest nie tak z sfd? Juz od dluzszego czasu tak muli A w ogole to mam dola Siedze w domu z chorym dzieckiem, 5 dzien bez treningu... A najgorsze jest to, ze jak sie pomierzylam, to mam po 1-2 cm wiecej w obwodach w porownaniu z zeszlym tygodniem Czy ja kiedykolwiek schudne??? Zmieniony przez - Martucca w [...]

A rowerek stacjonarny. Posiadam go w domu, czy jest dobry na spalanie tkanki tłuszczowej z bruzcha?

nest brali x-massa na pierwszy kontakt z ph?Też sie nad nim zastanawiam lub halo-d.Co do x-mass to warto cloma w domu mieć obowiazkowo cos na cisnienie i nerki a opinie faktycznie pozytywne

[...] było tak pięknie, to coś mnie choróbsko bierze <- wszyscy u mnie w pracy chorzy kurna chata Dziś idę na trening tylko posparować trochę, żeby się nie zajeżdżać. Potem do domu, zaaplikuję czosnek, miód, vit c, omege, polopiryne i do wyra Trzeba się szybko zregenerować Dzięki Wszystkim jeszcze raz! Teraz tak jakoś łyso bez blogu mi będzie [...]

[...] jakieś 7-8 lat. Czy to ma jakieś powiązanie? bo nie powiem że chciałbym wycisnąć tyle co ona jak był młody :D chodź teraz i tak mnie załamał jak poszedł na siłownie i sobie machnoł 130 kg (tylko że w domu 3 razy w tyg hantelkami ćwiczy) a ja się przy nim męczyłem z 80kg :D Długość moich rąk to 51 cm (od końca barku do nagarstka). Pozdrawiam.

[...] jak jest pod ręką. Jak nie, to mleko wymieszane ze slimfastem lub białkiem serwatkowym /ale to rzadko/. Tzn powiem tak, staram się już robić tak, żeby nie było słodyczy w domu i żeby ich nie kupować. Zamierzam mieć taką dietę, jak opisałem powyżej, czyli serwatka, slim fast + jakieś owoce, jogurty, czasem mięso. Nie jestem aktualnie aktywny [...]

mam jeszcze narazie dzisiaj sprzedalem tylko 2x20kg napisze do CIebie neon i michał puzniej jak bede w domu pozdro

[...] 6-7 rano godzina biegu na taśmie + Schorch+ ISO PLUS. Potem 30-50 minut ćwiczeń - na ogół brzuszki. Siłownia pod wieczór 2 godziny - niekiedy codziennie - jak nie ćwicze w domu. Staram się robić przerwy po 48 godzin na te same partie. Nóg nie ćwicze, tylko okazjonalnie Z supli tylko CM3+Nitroprogen+Vitaminy i rano L-karnityna gold (1500mg) [...]

no wiesz bez podstawy to tego nie pisze. Ostatnio jak np po serii krotko po serii musze szybko oddychac a [przed tem tak nie miałem i myslałem ze moze cos na regeneracje czy cso w tym stylu. a wogole cwiczyłes. A nie mam tak ze ide na siłownie i siedze cały czas w domu i nic nie robie.

Dzięki MOREPOWER że mi pomagasz;) Oczywiście, mógłbym zrobić to w 5 dni, ponieważ mam siłownie w domu, więc nie ma problemu, w sumie właśnie zastanawiałem się nad 5 dniami, bo jednak troszke jest za dużo tego na te cztery. Co do barków zaraz po tricepsie nie zauważyłem, alem palnął xD, zgadza się pracuje ciężko triceps przy barkach. Co do [...]

[...] moim przykladzie, też nalezalem zawsze do najgorszych z Wfu, w koncu zmobilizowalem sie, zapisalem sie na kickboxing, na poczatku dostawalem oklep, zaczalem sie rozciagac w domu, po kilku miesiacach robilem pelny szpagat, pozniej nastawilem sie w kierunku takiej domowej akrobatyki, tzn. sprezynki, postawy do salt, gwaizdy itp itd. Na 1 roku [...]

Prosilbym moda o zmiane tematu na : "W domu też można, czyli dziennik treningowy dr'a wyciora, nowe foty str 6" Dziekuje

W domu też można czemu nie najważniejszy jest upór i konsekwencja Powodzenia w obranych celach -soq !

Dziękuję grzechmek i Żyrafka też za was trzymam kciuki Nom juz od 3 dni z myślą że mam bloga, mniej pochłaniam dobrodziejstw w domu :P Chociaż i tak wieczorami jak wychodzę ze znajomymi to zaczynam jeść słodycze albo pije colę, piwo... więc jeszcze troche popracuję nad wytrzymałością charakteru hehehe. Wczoraj była całkiem fajna dieta, ale [...]

[...] w takim razie inny klawy pomysł. W poniedziałek robisz triceps+biceps ciężko, a w sobote...zamiast kapturów robisz barki i triceps+biceps lekko. Kaptury natomiast wędrują do pleców. Tylko co z klatą przed barkami? Bo tym razem to przeoczyłeś Cóż, póki co ja smigam i z domu i z forum. pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-18 14:42:39

Dodam się jak wrócę do domu, bo w pracy mam poblokowane takie egzotyczne strony

Powiem wam jeszcze raz gościu, który wygrał nie trenuje na siłowni a tym bardziej wyciskania.Trenuje w domu przeważnie pompki,podciaganie na drążku,dużo jeździ na rowerze i pływa a jego rekord na maksa o ile się nie mylę to chyba 120,0kg.

W robocie jestem, nie pamiętam dokładnie, ale data chyba do czerwca '11? (dokładnie podam jak do domu wrócę) hologram jest, allegro też. Co do ceny to interesowałoby mnie 90zł+kw (paragon nawet mam na 135zł). Jest lekko ponad 2kg, bo wczoraj batona sobie zrobiłem. Ale już zapewne nie wezmę z niego ani grama więcej. Sądzę że to dość okazyjna cena, [...]

[...] osoby, które ćwiczyły wtedy kiedy ja (własnie na tą małą ilosć obciazenia ) Mało mało. Za każdym razem gdybym chciał sprawdzić maksa w martwym ciągu musiałbym talerze z domu przywozić Byłem tam raz bo ćwiczą tam moi znajomi, ale nie wrócę. Wolę siłkę na Spiskiej gdzie jest grubo ponad pół tony ciężarów więc raczej w najbliższej przyszłości [...]