domu

o kurva, nie wiedziałem że masz wadę wzroku. U nas na siłce był typ co miał wadę coś koło -9 i mu lekarz zabronil wykonywać co moze jakkolwiek cisnienie podnieść, robił wtedy akurat bica na hantelce 3kg w 3 seriach i poszedł do domu, operacje dopiero po 21r zycia moze miec bo jest refundowana a takto z 10tys kosztuje, jakimś laserem czy ki ciul

k***a jeszcze poltorej h w robocie, godzinka do domu efka i sparingii, tylko zeby k***a nie padaloo ;/ bo sie zanosi

[...] Odwodziciele j.w. 38,5kgx8 / 38,5kgx8 / 45kgx8 31,5kgx8 / 38,5kgx8 / 45kgx8 12. Wspiecia na palce siedząc 20kgx8 / 25kgx8 / 25kgx8 20kgx8 / 25kgx8 / 25kgx8 Brak aero (do domu wracałam na piechotę ok 15 min do tego szybkie zakupy). Niestety co drugi tydzień mam ograniczony czas na siłowni. Jutro zrobię pomiary, w tygodniu z rana brak czasu [...]

Dziś nie ruszam się z domu i w ogóle - niedysponowana :-( Przeglądam zapasy w zamrażarce i myślę o obniżonej cenie indyka w Lidlu- chyba zakupię i ugotuję metodą 2x5 min. Ostatnio robiłam tak z szynką i :-P wyszła pycha Zauważyłam, że mam ostatnio hopla na punkcie zapasów "mojego" jedzenia , choć to kosztuje, ale wiem, że czysta miska i dobre [...]

[...] układ: "swing - swing - swing - high pull - high pull - snatch!" Popatrz jak robi to najpiękniejsza kettlarka III RP http://www.youtube.com/watch?v=1O64ZQVDjdM Ćwiczę też w domu nadrzuty i robię wyciskania. Nie dużo, ale dość systematycznie Zupełnie jakbyś czytał Ruska! :-) Uwielbiam takie podejście. Dlatego koło mojego łóżka stoją kule 20 i 28 [...]

[...] ceną jedno jest szczególnie popularne) i miksować z czym tylko chcesz, od banana po owsiane. Wiem, że to oznacza zawsze jakąś stratę czasu, trochę więcej zachodu - rozumiem Twój tok myślenia, ale jeśli tylko masz w domu coś, w czym mógłbyś białko z węglami zmieszać, to nawet się nie zastanawiaj. Zmieniony przez - Majpa w dniu 2014-02-14 11:36:24

[...] nie dogadamy się :-). Obiecuję ostry trening za to :-) Nie miałem treningu z instruktorem. Ma praktyki w szpitalu teraz i się nie możemy zgadać z terminem. Kettlowałem w domu po trenażerze. Ćwiczę teraz głównie swing jednorącz, bo to jest kluczowe do rwania a w tym momencie technika trochę kuleje (mało dynamicznie i za bardzo ciągnę rękami). [...]

Zawiozę go dziś do naprawy, może da się coś zrobić. A póki jestem w domu będę korzystać z laptopa taty.

[...] jak planowałem lecz na obiad był placki po węgiersku więc mówie policze sobie i wrzuce. Policzyłem pi razy drzwi.Kolacji nie miałem jak zjeść bo nie wiedziałem że wyjade z domu takto bym sobie przyszykował coś.Ale to jednorazowo.Waga na wczoraj była 117,4 kg.Zauważyłem że jeśli utrzymam miske a zjem powiedzmy troche czegoś co ma w większości [...]

[...] zacząć?na allegro coś da się kupić w przystępnej cenie?Zależy mi na tym żeby sprzęt był miarę ok na początek, ale też jak najtańszy. Poradzcie coś proszę bo chciałabym mieć możliwość cwiczenia kilka razy w tygodniu, a niestety nie zawsze po pracy mam mozliwosc pojechania na silownie, wiec pomyslalam ze silownia w domu to jest to czego potrzebuje.

A ja chooj, w domu od ponad tygodnia, muszę coś online zorganizować. Może jakiś set sushi zamówię na wieczór ;-)

[...] przerwy od treningów i w tym czasie mocno się rozciągałam i rozbijałam przykurcz piłką czyli opierałam się o ścianę i między miejsce bolące a ścianę wkładałam piłeczkę, ja w domu miałam tylko piłeczkę do golfa, na początku bardzo bolało, ale potem mi przeszło \-) Bardzo pomógł mi też ostatni filmik, który do spamu wrzuciła Delfinka, nagrał go [...]

witam, Pani i Panowie jakie ćwiczenia proponujecie by poprawić szybkość? Teraz przez ferie szkoła w której wynajmujemy sale jest nieczynna a porobiłbym coś w domu :)

Sforcia };-) Wrzucam moje miski. Wczorajsza kiepska, ale jak wyszłam rano o 7 z domu tak wróciłam po 20, białek nie udało się nadgonić, ale jakoś specjalnie głodna nie była - dużo się działo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f2c846e49444ac8e4695c3fc3ccb77.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af392d606244eafbd897b35bbf255fc.png Wczoraj byłam na koleżeńskim [...]

Mówiłem dla Pandy ze może się czuć u mnie na siłce jak u siebie w domu, ale zrozuimał to do tego stopnia, ze zapyerdolił kluczyk od szafki którą dostał %-)

[...] 2013-02-13 http://i57.tinypic.com/j8jo78.jpg W okresie od kwietnia-czerwca mała przerwa od siłowni, z powodu braku pieniędzy i nauki nie całkowicie. Ćwiczyłem w domu, żeby podtrzymać formę. A wakacje jak wakacje, wiadomo. 2013-09-13 Waga ok. 87 myślę. Ale mega motywacja aż do teraz. http://i62.tinypic.com/11tsm54.jpg Urodzinowy [...]

Wyjść na kilka godzin z domu, wracasz a tu jedni banują, drudzy zbanowani, część protestuje, Puar jak zwykle chce inaczej niż wszyscy i bojkotuje inglisza. Nie no, zayebiście ;D

Pros - szybka pompa i do domu kcal wciągać.

[...] Układ dni nie jest przypadkowy. W poniedziałek ławeczki są zapełnione, a w środy mam możliwość treningu na bliższej siłowni przez co nie mam później problemu z powrotem do domu. Mogę dołożyć jeszcze trening w sobotę jeśli uznacie, że byłoby lepiej robić oddzielnie barki i nogi. Zakładałem temat w dziale od układaniu planów treningowych, ale [...]

to BCAA w przypadku prochu jak mam wypić przed treningiem ? :O Sory, ale jak wypije pół litra wody z bcaa to z domu się nie rusze :)) No i sory, że się w dziennik wpierdzieliłem :-P