domu

[...] z 15.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Miska niby jest, ale jej nie ma :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Nie wiem co jest, ale wklejam miski, a ich nie widać. Próbowałam na kompie i w domu, i w pracy i nie wchodzi :-( Dziś wygląda to tak: 1352kcal, 107g białko, 59g tłuszcze, 99g węglowodany Chociaż ja jadam zwykle to samo ;-), zwykle indyka wymieniam na [...]

[...] zrobił wywiad, osłuchał, opukał kazał zrobić EKG... no i przypisał antybiotyk, dał tygodniowe zwolnienie i powiedział ze jak będzie lipa to mam sie zgłosić. Wróciłem do domu, od razu poszły leki i jest o wiele lepiej chociaz krwotoki z nosa przy smarkaniu się powtarzają. Pomijając to wszystko mam dzisiaj straszną awersje do jedzenia, widok [...]

to jak Ty z domu wychodzisz jak 20m spadlo:P

[...] w szkole, cały dzień przeleżałem plackiem w łóżku a jakieś tam posiłki wpychałem na siłę także nie będzie dzisiaj wypiski z diety. Niewiem czy do jutra się ogarnę na tyle by móc zrobić trening, czy może odpuścić? Wgl najchętniej to bym jeszcze posiedział dzień w domu ale w szkole teraz zapyerdol bo półrocze i chyba będe musiał się przejść...

Sport jakiś praktycznie zawsze, ale nie siłowo tylko wytrzymałościowo. Siłownia to te około 3mce w domu z FBW, później przerwa spowodowana zmianami życiowymi (przeprowadzki itp) i od mniej więcej października poszukiwania siłowni i ten trening co teraz. W międzyczasie start z dietą i podglądanie Waszego forum. Zmiany w ciężarach od początku [...]

[...] Siemanko. Dziś dzień bez treningu. Nogi czuję strasznie. Dieta trzymana, ale to oczywiste. Byle do jutra! Miałem wrzucić jakiś materiał o białku, ale niestety nie ma mnie w domu i nie mam możliwości. Także prawdopodobnie zrobię coś w weekend ;-) DIETA i SUPLEMENTACJA 10g flexit, 5g Crea Plus 1.100g owsa, 30g Pure Whey, 30g masła orzechowego, 2 [...]

http://www.wgraj.org/zdjecie/133863Cześć Ladies Dzisiaj dzień odpoczynku od siłowni, więc zrobiłam w domu Max Interval Plyo, 55 minut z Insanity. A dieta, no cóż, wypadło mi dzisiaj pracowanie nad projektem więc skończyło się istnym szaleństwem węglowodanowym (gdybym to wcześniej przemyślałam, to nie zjadłabym tego ryżu z indykiem...). Poza tym, [...]

A co już Masz sklepane te poslady? o.O W domu raczej jedynie przysiady, ale odwodzenie nóg na wyciągu by się tez przydało ;]

[...] Nie wierzę, że w obrębie twojego miejsca zamieszkania nie ma drążka, lub przedmiotu, który może go zastąpić. Sam kiedyś podciągałem się na rurze od ogrzewania w moim domu, i jakoś wymówki nie miałem. Dobrym pomysłem będzie nawet bramka, o ile w twojej miejscowości jest boisko do piłki nożnej. Ten trening to jedna wielka pomyłka, bo znudzi [...]

No siłownie, taką siłkę w domu mam a u mnie w miescie nie ma takiej profesjonalnej. No na treningach robimy elementy crossfitu. A co z suplementami? Cały poprzedni rok robiłem siłkę + treningi więc może jakiś spalacz bym mógłsobie kupić? Myślałem nad Trec Fat Burner. Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-01-17 06:53:13

"Mam w domu ławeczke skośną do brzuszków, rowerek treningowy i hantle. " drogi kolego nie ten dział , przenoszę ;-)

Oj Meju , a próbowałeś jakiś zapasów, judo ? młody jesteś na zawody byś sobie pojechał , jakiś medal przytachał do domu . A nie jak pipunia machasz tylko tym żelazem %-) Zachęcam :-) zawsze możesz połączyć treningi na macie z treningami na siłowni a nawet wskazane ;-)

[...] tylko po to,by wiadomo było,że w posiłku są warzywa, zazwyczaj używam pomidora,ogórka,sałaty,sałaty lodowej,szpinak,czasem pieczarki. Trening chciałabym wykonywać w domu, w godz. 18-19, wcześniej z uwagi na pracę nie dam rady niestety. Zazwyczaj posiłek 3 i 4 jest posiłkiem "obiadowym", nie jest to przeszkodą ? Wiem, że wszystko zależy [...]

[...] też idzie do góry, nic tylko ćwiczyć :-D mam w tej chwili trochę zamieszania w sprawach osobistych poszukuję pracy, bo z wojska się nie odezwali, także nie będę siedział w domu i dorabiał sobie tylko w weekendy, tylko planuję stałą pracę i zamieszkanie w większym mieście ;-) może się uda %-) uzupełnię zaraz wpiski od poniedziałku ;-) pozdro

pewno po 17 teraz ide os ogarnąć w domu %-)

[...] generalnie o roznych porach Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : raczje nie mam Stan zdrowia : raczej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuje Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak Stosowane wcześniej diety : naprawde rozne, mialem na [...]

pora do domu. narazicho

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 4 Choroba odpuściła, ale trzeba posiedziec w domu co by sie doleczyć, pocieszającym jest fakt, że jutro jak dobrze pojdzie zrobię trening :-) Dzisiaj przećwiczyłem sobie technikę w Martwym Ciągu, i troszkę inne trzymanie przy przysiadzie przednim ale o tym [...]

[...] na bieżąco: serki wiejskie, banany i potem pojechałem z kumplami, miało być na pół godziny a wróciłem za 4 no i pewnie spory deficyt kalori był wczoraj. Dzisiaj siedziałem w domu to spokojnie sobie jadłem i wyrobiłem się w limicie. Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec0b46bba2c342c5a339aa176bba742a.png [...]

Powiem Ci tak szczerze... U mnie z tym to może być problem ponieważ ja wychodze z domu o 6 a wracam o 17.... Dlatego coś bynajmniej moim zdaniem by sie przydało..