domu

Tez do mnie ostatnio słodycze krzyczą, w domu 3 paczki od mikołaja ze słodyczami sie walaja i oczywiscie rodzina wyżera codziennie na moich oczach, jak żyć!

to co, mam zostać w domu i tv oglądać? %-)

to co, mam zostać w domu i tv oglądać? %-) miałam na myśli zwiększenie intensywności... skoro to ostatni weekend... to no mercy ;-)

Możesz w domu robić tabate albo jakąś prostą wytrzymałościówke z ciężarem własnego ciała. Poszukaj na forum coś dla siebie.

[...] czasu i które często zażywałem własnie osobno ale teraz mam to RAZEM W KONKRETNYCH DAWKACH! Nie 5 g kreatyny i 1-2 g BA, tylko duża dawka jednego i drugiego, czyli to na czym mi zalezy :-) już za tydzień-dwa zaczne stosować! I kolejna ZALETA - w prochu! Będe mógł spokojnie w domu wsypać do innych aminokwasów i nie nosić kolejnych kapsułek!

Ćwiczyłem w domu. Technika wydaje mi się, że była dobra, na pewno nie tragiczna. FBW Zestaw A Uda: Wysoki step ze sztangielkami 3s Łydki: Wspięcia na palce w staniu 2s Plecy: Podciąganie podchwytem 2s Wiosłowanie 2s Klata: Rozpiętki ze sztangielkami 3s Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami z [...]

[...] Co tu dużo mowic - przeziębienie }:-((( No to nic, zabrałem wolne w pracy, zjadłem sniadanie i do wyra |-O|-O|-O|-O, dlatego dzisiaj tylko odpoczywam i nie ruszam się z domu, duża dawka witaminy C, czosnek, wentyluje pomieszczenie od czasu do czasu w ktorym przebywam, no i nic jak się tylko wygrzewac w lozku.. tak aby na jutro nazbierać sił [...]

do mnie 2 paki doszly.kurier jak zwykle zostawil na miescie bo w domu nikogo nie bylo a po 14 nie chcial przyjechac. w jednej paczce( z foliami) syf ze hoho wszystko musialem wycierac szmatka bo zasyfiale i uklejone.jedna paka byle zle zgrzana na gorze i sypala. do tego pomylka zamiast 5 x protein 80 i 5 x hi tec protein dostalem 6 x protein 80 i [...]

Wcześniej cwiczyłem na ławce w domu kilka miesiecy praktycznie takie same cwiczenia co jedziemy na silce (no troche mniej)dlatego jak poszedlem na silke zaczalem brac odrzywki i tez nie idzie a mysle ze to ze biore odrzywki nie przeszkadza mi w przyroscie mieśni.

Witam jestem tu nowy i mam takie pytanko bo naprawde nie wiem juz co robic;/ Mam 24 lata od ponad 3 miesiecy smigam na siłownie (wczesniej cwiczylem w domu) i sprawa wyglada tak, praktycznie od poczatku cwiczen na silowni biore odrzywki na przyrost masy, po zjedzeniu pierwszej paczki 7kg nic nie przytyłem. Nie mam zadnej diety ... Dalej już nie [...]

Nie wpadłeś na pomysł, że możesz ugotować w domu i zabrać jedzenie do pracy w pojemniku? %-) Współpracuję/współpracowałem z ludźmi z setek różnych zawodów, od tzw. artystów po górników i podmorskich myśliwych %-) i każdy w swojej pracy znajduje czas na zjedzenie przynajmniej jednego posiłku, więc jakim cudem jedynie ty nie możesz? Zmieniony [...]

[...] o której trening robisz? To zależy którą mam zmianę w pracy, co mi wypadnie itd. Jak chodzę na południe to na czczo około 10;00, gdy mam na rano i prosto z pracy wracam do domu to jakoś w okolicach 15-16:00 trening robię, wczoraj miedzy 1-2 posiłkiem, dzisiaj też zjadłem na ostatniej przerwie ( w pracy jest kuchnia, ciężko się siedzi i patrzy [...]

[...] Obecnie leczę się w klinice rehasport w Poznaniu. Blizna to 4 małe rany po stronie grzbietowej nadgarstka (coś jak ugryzienie komara). Zabieg był wykonany artroskopowo. W domu mam ćwiczenia rozciągające plus wzmacniające z hantlą. REHABILITACJA NIE JEST UŁOŻONA PO ZABIAGU. ZOSTAŁA UŁOŻONA PRZED ZABIEGIEM. Z FIZJOTERAPEUTOM SPOTAKM SIĘ POD [...]

Podbijam, zalezy mi na szybkiej odpowiedzi. Jeżeli chodzi o dietę to w 1,3 i 6 posiłku warzywka jakieś różne - zależy co będzie w domu. Trening pomiędzy 4 a 5, więc nie wiem czy dawać tam warzywa. Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-12 23:30:38

[...] w domach w których mieszkali które okazywało się potem, że np. ktoś tam kogoś zamordował, albo żył tam jakiś bardzo zły człowiek po czym umarł np smiercia naturalna w tym domu Kondi, no ale Miediediew dodał też, że mają pełno akt na istnienie UFO i że pełno z nich już jest wśród nas, ale żeby nie siać paniki lepiej żeby nikt nie wiedział }:-( [...]

[...] dni nietreningowe na siłownię na bieżnię czy wioślarza - akurat aktualny karnet skończy mi się za 2 treningi i chyba będzie to lepsze rozwiązanie niż zakładanie, że wyjdę z domu przy -30 :D Póki co jednak dawałam czadu z kijami po górkach robiąc w jednej sesji nawet ok 18-19 km :) Miska za 12.12.12 środa suple:tran i vigor rano, omegi koło [...]

A nie masz dwóch taboretów w domu? Łączysz je ze sobą i już masz prowizoryczną ławeczke

kittie, poruszylam tylko jeden aspekt ;) w sumie dobrze mi zdala od domu rodzinnego, ale co jak co, lodowka zaopatrzona byla. i to pod moje potrzeby ;)

[...] z innej strony z czego bylby ten stan. Moze jest to przetrenowanie nie wiem, jest mi naprawde ciezko zrobic sobie 2-3dni wolnego. Siedzac w szkole zastanawiam sie kiedy wroce do domu i pojde cwiczen ew. pojade na trening. :/ Dziwne, prosze o jakas rade co moge w tej sytuacji zrobic, ew. jakimi preparatami lub czyms podobnym moglbym sie wspomoc.

akurat aktualny karnet skończy mi się za 2 treningi i chyba będzie to lepsze rozwiązanie niż zakładanie, że wyjdę z domu przy -30 :D Oł, to gdzie Ty mieszkasz, jeśli można wiedzieć, że masz takie mrozy? 88-O Jeśli już gdzieś pisałaś to przez moją nieuwagę po prostu nie doczytałam ;-)