domu

[...] odpowiadaj, bo pisałem że trening głównie kondycyjny pod boks i na masę w mniejszym stopniu.Ta odpowiedź ma na celu mi pomóc czy po prostu chcesz mi wmówić, że ćwicząc w domu bez ciężarów nie mam szans zdobyć masę mięśniową ? ;d Bo nie rozumiem zadałem pytania, a ty zadajesz mi tylko 1 bezsensowne pytanie(bo w temacie jest odpowiedź do [...]

Jeżeli masz możliwość ułóż diete,Nie masz kasy na zapisanie sie gdzieś na silkę masz w koncu 18 lat więc jakieś pieniądze powinneś mieć,Jeżeli nie to trening Domatora w domu,Podwieszone tematy czytaj.

Powiedziałem, że rozporowego nie mam gdzie zamontować, mam takie drzwi w domu, z takimi futrynami, że nie moge tego zrobić bo się poniszczą, sry

[...] mięsny na przeciwko prokuratury (Piotrowscy czy jakoś tak), można czasem kupić pierś z kurczaka 2 kategorii (ma trochę więcej żyłek) za 8.99zł/kg. P1r3k czy np. jakbym chciał od Ciebie brać 5kg tyg. piersi z kurczaka to dałoby radę ? Oczywiście jestem z Łodzi, tylko na święta uciekam do domu. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-28 21:01:26

[...] - przynajmniej 15 minut - niezależnie od miejsca. Skoro już przy tym jesteśmy to do dyspozycji mam: - w pełni wyposażoną siłownię (pod warunkiem, że pracuję na miejscu). - piłkę gimnastyczną, poręcze do pompek, wałek do brzuszków (jeśli ćwiczę w domu), - ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała (jeśli jestem w delegacji). Zdjęcia wrzucę jutro.

[...] gdzie ko groziło mu znacznie bardziej.. a Kevin nie miał mozliwości wisieć na linach i też nie był wyzszy o pół głowy od rywala Foreman wyglądał jakby chciał wrócić do domu, ale dopiero po tym jak wbije głowę Alego na włócznię %-) To nierozkładanie sił i walenie jak głupi osiłek, to się nazywa pressing. A właściwie mega-pressing. Czy [...]

[...] nacisk na węglowodany). Czy tutaj byłoby podobnie?? Kiedyś czytałem, że niektórzy biorą najpierw jedno później drugie. Np najpierw węgle, zaraz białko -> TRENING. Idę do domu i teraz ile mam czekać?? 15, 30 min czy może od razu?? I coś mi się wydaje, że po treningu uzupełnianie zaczynali właśnie od węgli a dopiero po X minutach brali białko [...]

No właśnie nie mogę zlokalizować, kiedyś jedna była i to z 15 km ode mnie od domu ale już od jakiegoś czasu jej nie ma.

Obecnie jestem w domu i mam pytanie, czy taka dieta przejdzie? Produkty w nawiasach to to co dodałem SUPLEMENTACJA: 4kaps. crea9 xtreme I posiłek 100g płatków owsianych 3 jajka (100g daktyle suszone) SUPLEMENTACJA: witaminy II posiłek 100g chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty 100g szynka z kurczaka/indyka (łyżeczka miodu) III posiłek 200-250g piersi [...]

[...] nerkowa itd ). Można zasugerować już może się coś dziać , najlepsza więc konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu i badania (poinformować o zażywanych suplementach )lepiej zapobiegać niż leczyć. Lepiej poświęcić dzionek i zrobić badania to tylko dzień (w domu sprawdź ciśnienie czy w normie ) Zmieniony przez - Kerek w dniu 2012-10-29 11:38:20

Skuteczne, ale trudne. Im więcej treningów, tym lepsze ciało i chłop jak pies z wywieszonym jęzorem lata. Ja tam w każdym razie mam spokój tylko jak się dzieckiem zasłonię :)) łażenie po własnym domu z dnia na dzień staje się coraz większym wyzwaniem ;-D

powoli czas sie zbierac do domu

[...] zlotym srodkiem ktory rozwija wszystko trzeba tez pamietac o odpoczynku bo jest tak samo wazny ile dzwigamy To juz czyjas głowa zeby ułozyc sobie taki trening na sile w domu zeby np: nie dac rady zrobic wiecej niz od 1-6 powtorzen. do tego potrzeba ciezkiego żelastwa ktore jest na silowni albo plecak. ale plecak ma swoja pojemnosc i [...]

[...] idzie) Trening ostatni zrobilam we czwartek - tabelka ponizej. Od czwartku nic, zero treningow...ciezarkow nie kupilam, bo od wczoraj szykujemy sie na huragan:)) i trza w domu siedziec. Porazka jakas wogole. Szkoly zamkniete, dziecko przeziebione - dobrze ze choc jakis doktor zgodzil sie nas przyjac, bo jakis pech do kwadratu mnie przesladuje [...]

Jak pragne zdrowia - wchodze do spamu raz na dwa tygodnie i zawsza, ale to zawsze Mariusz sie pyta o crossfit w domu, odchudzanie i ze zaraz sie zapisuje do crossfit klubu. O co kaman.

[...] 2012 - POZIOM I/II (2) liczba w nawiasie = który raz przerabiam ten poziom B 20/10/5 = 35 A2 (ok.80 cm) 12/12/9 D = 17 podciąganie - niestety śnieg mnie zaskoczył dzisiaj ! a belka na dworze - następnym razem zamienie ćwiczenie - albo dam jakąś szmate na belke. do końca tego roku powinienem mieć drążek w domu :-) 8-) K2 = 6 - tylko raz zrobilem

[...] niestety śnieg mnie zaskoczył dzisiaj ! a belka na dworze - następnym razem zamienie ćwiczenie - albo dam jakąś szmate na belke. do końca tego roku powinienem mieć drążek w domu :-) 8-) K2 = 6 - tylko raz zrobilem co sądzicie o takich wynikach w B?:} dolna partia ciała jutro ! :} do końca tego tyg. - do pn trening dzielony robie ;d potem caluśki [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:65 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:ok 31 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pol roku (wczesniej w domu 2 lata) 6. DIETA: -białko:b/d -węglowodany:b/d -tłuszcz:b/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Miala, lezy w domu, jestem w pracy, wroce i ja Wam tu przepisze ladnie

A tam p******isz, wystarczy się umyć i wyjść z domu, tyle sarenek biega po tym lesie, a nie wszystkie są już potrącone przez Lorda %-)