domu

Gaja, w domu %-) Ale chętnie się spotkam :-))

avek fajny Podziękował };-)Pasuje do mnie jak ulał ;-) Moje dziecię siedzi w wannie. Niedawno co weszliśmy do domu. Na spacerze byliśmy :-)

[...] wymienilem w nawiasach... do kazdego powtorzenia i seri bardzo sie przykladam, robie dobrymi ciezarami itp... trening schodzi mi od godzinki do poltorej fakt ale jak robilem wczesniej mniej seri mimo ze robilem je tak samo bardzo intensywnie nawet zmeczony do domu nie wracalem i co wazne psychicznie nie czulem sie "dopakwany" od kad zwiekszylem

Nie no, chyba żartuję, nie wiem sam. Matka wczoraj u mnie była. Ostatnio kilka razy wydawało mi się, że latałem w środku nocy po domu...raz mi koleżanka też rano mówiła jakieś rzeczy z kosmosu, co ja nie gadałem itp, ale uznałem to za żart. Dziś się matka pytała po co w nocy wychodziłem na balkon tyle razy i ją ignorowałem jak się mnie o coś [...]

[...] ze sztangą na karku: 100kg x 8 140kg x 8 180kg x 8 220kg x 8 240kg x 5 Uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14-12 progres ciężaru Łydki: 5 serii na maszynie Biceps: 4 serie na modlitewniku hantlem po 16-12 3 serie na wyciągu 3 serie na bramie Trening bardzo dobry, wróciłem do domu bardzo zadowolony, nic nie boli i wszystko szło ok, tylko tak dalej.

Ja nawet mam jakieś książki Ludluma w domu, może przeczytam.

jak mieszkałem we wro, to też mniej więcej tyle miałem na żarcie, ale 2 razy w miesiącu przywoziłem w pisdu mięcha, innego żarcia z domu. dasz rade za tyle zdrowo wyżyć, ofc na same żarcie, bo ogólnie na życie to kiepsko, paliwo, bilety jakieś itd na samo jedzenie to powinno Ci styknąć. ryż, kurak, twarogi, jajka, do tego warzywka i żyć nie [...]

Wroce do domu to wrzuce wraz ze zdjeciem sylwetki do oceny po zakonczeniu redukcji

[...] moze za maly ciezar. Sprawdze za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 serie x max. Jutro bareczki to moze bedzie pompa harkorowa :) na silce nie ma opie.rdalania u mnie, wiec efekty kiedys same przyjda ( nie ma jak wlasna silka w [...]

Oto menu na dzien jutrzejszy. Posilki rozlozone na 3 mniejsze z powodu poniedzialkowego powrotu do pracy. W domu dopiero o 16 okno zamykam o 17, trening natomiast o 20 i niechcialbym dawac zbyt obfitego ostatniego posilku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9729b3e1934140168cc71a316f9fca7f.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-03 21:15:16

[...] ciezaru przelozonego na skrocenie przerw pomiedzy seriami trening oceniam na dobry. Jutro dzien tylko z biegami, tak wiec I posilek zaraz po joggingu, potem na przerwie i w domu. Obcialem kolejne kcal i bede staral sie tyle trzymac w dnt, jezeli bede czul glod to podbije kalorycznosc. Wymiary pasa dzisisaj z rana 91,5cm, waga 94kg. Za tydzien [...]

W takim razie zycze powodzenia. U mnie widac lekkie zmiany, zreszta sam ocenisz tylko wroce do domu. A kolega foty wrzucil?

[...] razowego ( 2 kromki) b/t/w 5,6/1,7/45,6 80g ser żółtego ( 4 plasterki) b/t/w 22,3/18,4/0,4 60g sera twarogowe chudy b/t/w 11,8/0,3/1 razem b/t/w 40/20/46 3. Obiad jedzony w domu godz 15-16 100g Pierś b/t/w 21,5/1,3/0 50g makaronu b/t/w 5/0,8/38 100g marchew b/t/w 1/0,2/5,1 20g olej b/t/w 0/20/0 1 biłka z jaja b/t/w 10/0,2/0,7 razem b/t/w [...]

Wypijam przed treningiem l-karnityne i po 1,5H ide na silownie. Gdy wychodze z niej to zjadam dropa Thermo Speed i jak jestem w domu to wsiadam na rowerek i 30min jazdy. Dopiro wtedy czuje, ze ten Thermo Speed cos dziala. Dawki nie zwieksze bo juz pudelko prawie puste..

Lubie nie lubię.. w domu szlag mnie trafia. Po 0,7 pewnie będzie 3D albo i 4D

Dobry wieczór i dobranoc Godzine temu wróciłem do domu, więc muszę zaliczyć serial z żoną

Są drajwerzy do wynajecia kiedy nie masz jak wrócic autem z imprezy zakrapianej %. Dzwonisz, przyjeżdża na mini-skuterku, składa go i chowa do Twojego bagażnika i odwozi Cie do domu Twoim autem. Potem wraca na skuterku do bazy. Wygodne ale nie orientowałem sie ile kosztuje. We Wro już dostępne

generalnie w Dynastii i pochodnych ze schodow spada kazdy jak dobrze, ze mam biuro w domu...moge poswiecic sie serialom i sprzataniu (sic!)

http://www.youtube.com/watch?v=LhJuHFMCpd8&feature=player_embedded balabym sie majac takie cos w domu

[...] z tygodniem z drinkami? generalnie wykładam się na tych puzlach kcal ogólnie to chyba jednak za mało a stosunek białka do tłuszczu też mógłby być mniejszy. wywaliłam z domu makarony, mąki i płatki śniadaniowe, o ile dobrze zrozumiałam z wcześniejszego linku wynika że nie przysługuje mi żaden smętny węglowodanik. [...]