domu

Czemu ? A jak bym brał 3 razy dziennie gainera i do tego ( w szkole kanapki a w domu coś wysoko białkowego lub węglowodanowego ).

[...] jeans na mój rozmiar. mam 16,5 lat wzrost: ok 179cm waga: 70kg biceps: 27 na prawej 29 na lewej ręce udo: 60cm pas: 84cm Nie mam dostępu do siłowni ale buduje własną w domu; Posiadam: gryf prosty + 40kg obciążenia hantlę + dowolną ilość obciążenia ławeczkę niebawem będzie drążek Od 2 dni ćwiczę ogolnie: -pompki, brzuszki, przysiady itd. [...]

Hej. Chciałabym uzyskać jakieś ćwiczenia na poprawę figury. Jestem tzw. "chudzielcem". Nie chciałabym przytyć, a jedynie wymodelować ładnie figurę. Mam w domu expander, więc może się przyda.:D Po prostu nie wiem czy mam robić brzuszki, pompki, przysiady , pomóżcie w doborze ćwiczeń :)

Trenuje spot walki konkretnie Muay Thai i postanowiłem dołożyć do tego siłownie ale że prowadzę bardzo aktywny tryb życia wychodzę z domu o 8 wracam o 21 postanowiłem moją dietę dopełnić suplementacją, wybrałem: TCM Mega Caps firmy olimp ActivLab Energon X 1000 Universal Daily Formula (no i trochę witamin) Linki do produktów: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=N7nyl5p4Hs8 A przy tym sie bujasz na siłce/w domu? Bo to podbija experience Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-09-27 17:06:13

[...] ;( a przetworzone to źle?? właśnie tak sobie posiłki ustawiłem rano potem długa przerwa potem przerwa między 7 a 8 godziną potem na przystanku i na trening jak wruce do domu niestety czasem wracam o 16 do domu a czasem o 19 i tu jest największy problem;( niemoge przecież codziennie z lekcji uciekać;p i właśnie czasem jest tak że koncze [...]

Miesiąc i co dalej? Odchudzanie to nie skrócenie domu o jedną kondygnację. To proces rozłożony w czasie, a efekt nie jest nam dany raz na zawsze. Chcesz mieć fajną sylwetkę, dbaj o nią zawsze a nie przez miesiąc. Więc ułóż sobie plan na długo, długo, długo. Te 2700 to na luzie. Po za tym, jest coś jeszcze. 17 lat oznacza ciągły rozwój organizmu i [...]

Sorry, ale sie nie wyrobilam, ciezko jest trzymac diete nie bedac w domu, nawet strasznie ciezko tym bardziej ze np. dzisiaj zaprosili mnie do kurnej chaty i patrzylam sie ze lzami w oczach jak jedza kopytka smazone z kaczka ja zjadlam poledwice z surowkami i niestety lyzke sosu kurkowego (zabijcie mnie), a oscypka zjadlam z 10g gora.Vena, [...]

[...] i po każdym okrążeniu kładłem się na ziemię robiąc 100 spieć... i troche tych bokiem... na boczne partie mięśni brzucha i tak pare kółek... i pare dni... potem ćwiczyłem w domu... 100 spięć dziennie i podciąganie nóg na drążku 40 razy (rano 20 i wieczorem 20)... przechodząc do sedna... potem zacząłem podjadać troche słodyczy i innych [...]

[...] i po każdym okrążeniu kładłem się na ziemię robiąc 100 spieć... i troche tych bokiem... na boczne partie mięśni brzucha i tak pare kółek... i pare dni... potem ćwiczyłem w domu... 100 spięć dziennie i podciąganie nóg na drążku 40 razy (rano 20 i wieczorem 20)... przechodząc do sedna... potem zacząłem podjadać troche słodyczy i innych [...]

[...] poczatku strasznie dokuczaly mi zakwasy, ale pojezdzilam i tak sie wkrecilam i rozgrzalam ze gdyby mnie nie pogonily to bym z niego nie zeszla hehe Jutro juz bede w domu, normlanie przygotuje sobie posilki i wreszcie zjem tak jak zaplanowalam, a nie bede kombinowala z jakis dan z restauracji, albo wymyslala posilek ktory moge zjesc z [...]

[...] i po każdym okrążeniu kładłem się na ziemię robiąc 100 spieć... i troche tych bokiem... na boczne partie mięśni brzucha i tak pare kółek... i pare dni... potem ćwiczyłem w domu... 100 spięć dziennie i podciąganie nóg na drążku 40 razy (rano 20 i wieczorem 20)... przechodząc do sedna... potem zacząłem podjadać troche słodyczy i innych [...]

a ewentaualnie grzybica? Iza też czytałam,że to jest możliwe tylko nie bardzo wiem jak grzybica skóry,czy jak nigdy nie miałam dlatego nie mam pojęcia byłam na grzybach dzisiaj...było więcej ludzi niż grzybów za to w tygodniu ojciec był i całe wiaderko przywiózł,następnego dnia koszyk i w domu pachną same grzybki

[...] chciałbym w końcu poznać wasze zdanie. Otóż mam 15lat, 2 miesiace i mam 176cm wzrostu, ważę około 66-68kg. (mam taka kartkę i 2 lata temu miałem około 164cm) Mój tato ma 185cm, mama 165cm, dziadkowie mieli około 175-180cm. Czy mam szansę urosnąć do 185-190cm ? Jakie ćwiczenia mógłbym stosować na polu bądź w domu? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

k***a Zamkneli mi kauflanda... nie mam nic ryzu w domu nie mam nic piersi z kurczaka w domu nie mam zadnej ryby ni nic... mam 1kg owsianych 1 kg twarogu 200g makaronu snaidanie dam owsiane i twarog - bleeee w szkole dam gainera 200g makaronu i...? i jeszcze jeden posilek w szkole? jest*****owo

bry. diablo bede za okolo 1h w domu to wysle Ci tego cracka do nfs'a

tak ale nie kazdy ma taki sam wzrost, posture, geny i nie znalazlem cwiczen ktore moglbym robic w domu lub na podworku

[...] . 1.Utrata tluszczu utworzenie miesni klatki brzucha i rąk 2.40 cm w bicku ,104w klatce ,w pasie ok86. Moje wymiary : pas -97cm klatka-100cm bicek-33 Chcialbym cwiczyc w domu. sprzet do cwiczen jaki posiadam: hantle 4kg worek treningowy drążek Bardzo bym prosil o jakis plan treningowy i diete. Z gory dziekuje za pomoc Tak wygladam :

4rScorpion-przecież wy mnie tam zatłuczecie co do treningu z tata to takie na żarty se sparujemy się wkurzyłem to tatę do parteru ściąłem ale w domu nie bezpiecznie bo trochę ciasno na takie wy wjanki po prostu ryzykowne ale na szczęście tapczan był,od razu uciekłem do innego pokoju bo tata się chyba bardzo wkurzył no ale w drugim pokoju już w [...]

Fajnie masz draciel w domu jak Cie tato bije.