domu

[...] to rozgrywka rodzinna, bez przesady:D wygrałam raptem 60 zł:D ale jest:D Nowy dzień:) z rana biegi- ze względu na dość silny wiatr pobiegałam w sumie 40 minut i wróciłam do domu. Teraz wiatru nie ma, robi się upał. Zjadłam śniadanko, odpoczywam i nastawiam się na trening na siłce:) jeszcze przed wyjściem czeka mnie posiłek przedtreningowy . w [...]

[...] kolorowych snów i wyśpij się Nie wiem czy jutro będę, więc jesli nie to udanych aero,ulubionej pogody ,pysznego śniadanka i miłego/wesołego dzionka Trymaj się cieplutko Phex Sadd Reso Koks Eco Luki Izik Don Narazie a ja ide zaarz do piwni (bo caly czas z domu atakuję ) robic kompa:/ i neiw iem czy mi się uda na jutro rano:/ Papapa :):):)

1.Posilek-sniadanie w domu Owsianka z mlekiem 1 cale jajko na kromce chleba ciemnego garsc orzechow wloskich 2 posilek-szkola ciemny chleb 4-6 kromek zazwyczaj, ser szynka pomidory 3posilek-przed treningowy ziemniakilub ryz,mieso,surowka 4 posilek potreningowy ryz,twarog lub serek wiejski 5 posilek 4-6 kromki ciemnego chleba ser,szynka,pomidory 2 [...]

oj no jak kto lubi ja jak bym zobaczył gościa zaangażowanego w trening i dobrze zbudowanego to by mnie to motywowało do treningu a dupy to w domu na relaks po siłce

tzn. trudno pwiedziec :/ mialem problem z "utrzymaniem" snu bo caly zcas mi sie mysli klebily i trudno mi sie bylo "zrelaksowac" od 4 juz zaczalem się powoli wybudzać Ewciu, byała jakaś buzra w nocy? bo wczoraj po 23 w domu jeszzce patrzylem na radaru burzowe... i na Opolskie szła taka buzra że

hehe :D u mnie wialo w nocy i tylko raz "grzmotnęło", wiec szybko sie zerwałem i poleciałęm odłączyć zasilanie piwni (bo w domu mam podlaczone gniuazdo odp. za cala piwnie ) nie chce stracic mojego zyciowego dorobku a rano tez cos troszke wialo, ale narazie cisza spokuj :d A jak sie dzien zapowiada? tzn. w sensie co robisz :D

[...] jest tani... piszesz tak bo nie miałeś polara, ale to już inna bajka... Co do tego germini i polara f7m, jest on podobny do f6(parę funkcji na +), jest to znakomity pulsometr i mogę go polecić, germini to mam w domu gps Ale funkcje równie bogate, z przyzwyczajenia do marki postawił bym na polar Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-18 09:34:46

[...] na silownie, mam przerwe. Aktualnie czekam na wyjazd do Holandii i w sumie nie wiem na czym stoje, bo z wyjazdem dziwnie sie uklada. Wiec poki co silownia u mnie odpada. W domu sobie troche cwicze na tym sprzecie co mam, a duzo tego nie mam :) sztangielki 2x10kg i drążek do podciagania. A taki trening to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic :p Blog [...]

[...] mimo ze mnie w gardle jeszcze drapie i lekki katar jest. W sumie z dieta przez weekend słabo było, bo z łozka nie wychodzilam, wiec jadłam głownie na obiad to co bylo w domu, z tym ze bez ziemniaków i sosu, a wieksza porcja warzyw. I mniej z pewnoscią jadłam, bo w chorobie nei chce się za chulere,ale na rozruch zawsze po coś siegnełam co te [...]

A mam pytanie , czy przed pompkami trzeba jakąś rozgrzewke robić, czy np. wracam o 21 do domu , robie 4 serie po 25 , jem jakąś kolacje ide spać? Ew. czy dobrym pomysłem są pompki odrazu po godzinie pływania na basenie? Pozdro

hehe a przy okazji... wczoraj wracam do domu z piwni po 23.. patrze, a w pzedpokoju lezey beret wojskowy... brat przywlukł z kądś...??... cos ci leży na wątrobie .? ... dzisiaj hooja wypytam co tam byc... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-18 10:00:08

Ech..pojechalo by sie gdzies!Ale juz za miesiac do domu Wiec na pewno gdzies wybede... W gory.... Olka? Ty czasem nie strzelec zodiakalny jestes..? Hmm..i dlaczego ''krewetkow'' nie lubis?

taka robota zayebista siedzisz sobie w domu , a tu nagle pyk , jedziesz pozwiedzasz itp . wracasz znow wakacje, i znow jakis wyjazd i jeszcze za to placa

u mnie dotarła o 5 nad ranem jak gdzieś blisko domu *******neło to tylko zatrzęsło się wszystko Odin to co będziesz coś kół ??

[...] szkolna w której w ramach SKS-u będę miał siłownie 2 razy w tygodniu (wiadomo za darmo). Co powiecie na to żeby ten 3 dzień treningowy co powinien być na siłowni zrobić w domu treningiem domatora wrzucając elementy treningu MT. Dlaczego tak? Przeczytajcie cytat "Muay Thai jest specyficznym sportem i wymaga specyficznego treningu siłowego. W [...]

[...] - ale po calym tygodniu pracy - czasami ciezkiej - ciezko jest wycisnac 110% Na pewno jest inaczej jak sie czlowiek uczy/studiuje,a pracuje - nie mowiac juz o siedzeniu w domu i nic nie robieniu. Teraz niestety niez jem tak jakbym czasami chcial. Nie dospie. Za.***iscte zmeczenie czasami. Przychodzi likend i chetnie byl odpoczal - ale chce isc [...]

tex to przez te strzykawki w samochodzie i w całym domu

[...] szkolna w której w ramach SKS-u będę miał siłownie 2 razy w tygodniu (wiadomo za darmo). Co powiecie na to żeby ten 3 dzień treningowy co powinien być na siłowni zrobić w domu treningiem domatora wrzucając elementy treningu MT. Dlaczego tak? Przeczytajcie cytat "Muay Thai jest specyficznym sportem i wymaga specyficznego treningu siłowego. W [...]

Widze, ze dalej pusto ale ja tez w domu tylko na momencik :D jako, ze pewnie przez najblizszych pare h mnie nie bedzie, to Ewciu miłej reszty dnia ,dobrej pogody, i udanej "wyprawy" na działkę Phex mam nadzieje ze sztanga Cie nie rozpruła 3m sie. Trzymajcie się Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-08-18 13:17:43

a ja się rozchorowałam leże w domu z cięzkim zapaleniem oskrzeli a testy mam mieć 23 sierpnia w niedziele. nie dam rady. co mam robić????