[...] wieczór (około 23) }:-( wzięłam się za sernik na zimno z brzoskwiniami. http://dorisk.gbzl.pl/foty/218B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/222B.JPG Po południu wróciliśmy do domu. Zamiast zamawiać standardową pizzę znalazłam między wieloma ciekawymi przepisami Pani Pauliny Stępień - przepis na PIZZE PIERÓG }:-( Wyszła ekstra ! Nie jadłam lepszej, [...]
[...] z kombinowaniem i blablabla ALE jakoś sobie nie wyobrażam tego na chwilę obecną. Nie mam zamiaru wmawiać sobie i wszystkim dookoła, że jest inaczej albo pisać jedno a w domu robić wieczorkiem co innego }:-( Na chwilę obecną po prostu zmniejszę ilość czitowych posiłków niedzielnych - tak jak pisałam z resztą. Nie zastanawiam się do kiedy to [...]
Ja się ważę średnio co dwa tyg , bo nie mam wagi w domu - kiedyś się jej pozbyłam dla zdrowia psychicznego :D - ale to jest za duża przerwa jednak :) nigdy nie wiadomo czego się spodziewać hehe %-)
Znów trochę zaległości wpadło.... WTOREK - dzień nietreningowy. Musiałam odpocząć po treningu nóg. Ból był tak silny, że wolałam zostać w domu. Dziś w końcu mogę spokojnie i bez problemu usiąść na tronie i zrobić swoje %-) Wpadł siostrzeniec więc z nim spędziłam w sumie pół dnia http://dorisk.gbzl.pl/foty/364B.JPG MISKA: BTW 140/60/ 100 1. OMLET [...]
[...] No i chyba wszystko.. Nie rozpisuję ile czego zjadłam ale tak jak pisałam wcześniej niestety miejsce w brzuchu skończyło się za szybko :-(}:-( Dziś rano wróciliśmy do domu - zjadłam to co lubię najbardziej czyli OMLETA ! Następnie udałam się na trening nóg aczkolwiek o tym później ;) A, zapomniałabym - jeszcze fotka ciekawskiej, [...]
Dziś strasznie zabiegany dzień - dwie godziny temu wróciłam do domu i usiadłam w kooońcu przed swojego ukochanego kompika. Czas nadrobić drobne zaległości... A więc: WTOREK - dzień treningowy Trening na czczo, o 8 po siłowni już latałam - trening zrobiony w trybie ekspresowym. Do tego cardio 40 minut - nie dało się go przyspieszyć aczkolwiek mimo [...]
Doris żyjesz tam? :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-03 20:31:28 Żyję, żyję aczkolwiek jeszcze nie doszłam do siebie. Wczoraj o 16 byliśmy dopiero w domu. Do wieczora ogarnialiśmy fotki z samych weryfikacji. Po przebudzeniu szybki trening na czczo, potem posiłek i...ogarnianie pozostałych zdjęć... Szczerze mówiąc to końca pracy nie [...]
[...] Po zawodach błyskawiczne złożenie stoiska i kolejna już ostatnia wizyta w Sphinx. W poniedziałek rano wyjechaliśmy do Wrocławia. Jak to się mówi " Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej'. Generalnie sezon wiosenny się dopiero rozpoczął także teraz takich wyjazdów będzie mnóóóóstwo ;) Przetarcie szlaków w tym roku mam już za sobą !%-) Czas na [...]
[...] które nie mogą za nic w świecie skumać to czym się zajmuję i co sprawia mi taką przyjemność). Na szczęście jest też coraz większa liczba osób, które są pozytywnie nastawione na tego typu zmiany w swoim życiu ;) ! Sylwia - Oczywiście nie twierdzę, że byłoby to nawet jakbyś z marszu wyszła %-) Dnatural - Czyżby w domu już mu się nie mieściły?%-)
[...] z bólem gardła ale nie było jeszcze tak najgorzej więc spakowałam się i ruszyłam na trening NÓG na czczo. Pod koniec treningu czułam już, że COŚ jest nie tak. Wróciłam do domu caaaaała rozpalona. Mąż wyzdrowiał to teraz ja będę umierać. Masakra. Nie mogę dłużej przekładać odwiedzin u trenera bo potrzebne jest już wprowadzenie kolejnych zmian. [...]
[...] ja kupuje we Freshu bo mam akurat pod chata. Fajna promocja - 2 paczki za 5 zlote ;) Michal - jak juz bedziesz po pierwszej kontroli to daj znac bo nie wiem czy warto sie z domu w ogole ruszac ;) Ja mam obecnie na swoja silownie 10 minut jak sa korki, karnet 75 zl także nie szukam lepiej nawet bo sie chyba nie da. Seba- Ty sie ostatnio [...]
[...] z piersi kuraka, borówki/maliny, orzechy Kauf - Przyprawy Kotanyi, płatki owsiane, papryka konserwowa cięta, mliko }:-(}:-(}:-( Najpotrzebniejsze produkty, których w moim domu zabraknąć NIE MOŻE. Aga - Cieszę się, że dzięki mnie Ci 'lepiej' %-) Sylwia - A czemu tak w ogóle nie jesz makaronu?Dyskomfort odczuwałaś cały czas czy przeszło?
[...] wypija jakieś 3 litry albo i lepiej płynów %-) autentyk, dodatkowo te 3 litry ma rolane w np 4 butelkach 0,7 litra po OSHEE, mega świr Możne ma akurat takie butelki w domu, ja też kiedyś przelewałam wodę z 5 L baniaka aczkolwiek b. szybko mi się to znudziło- za dużo roboty %-) Mam lepszą agientkę - nosi ze sobą na KAŻDYM treningu 4 [...]
[...] znajomych była dziś czynna w godzinach 11-15 także postanowiłam skorzystać z ich uprzejmości- zwłaszcza, że mam na nią dosłownie 5 minut. Grzechem byłoby spędzić ten czas w domu przy nicnierobieniu. OBWÓD nieco inny niż zazwyczaj ze względu na inne zaopatrzenie na siłowni + AEROBY 1. Spięcia brzucha leżąc na ukos 2. Spięcia brzucha [...]
[...] chleb %-):-? Wizyta w Olimpie trwała kilka dobrych godzin. Kiszki w brzuchu grały marsza także wstąpiliśmy na burgera będąc już we Wrocławiu. Wpadł w trybie ekspresowym. W domu standardowo rozpakowywanie bagaży, mycie, chwila odpoczynku, coś na ząb na dobranoc i w końcu spać |-O|-O|-O WTOREK - w koooońcu dzień treningowy !8-)8-)8-) TRENING: [...]
[...] dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w głód jednak ciśnie i robię się już nerwowa %-) Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co [...]
[...] dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w głód jednak ciśnie i robię się już nerwowa %-) Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co [...]
Dzień dobry ! :-PP Ja dziś odpoczywam ( dzień nietreningowy) a Wy? Kajort - Tak jak Bartek poniżej wyjaśnił chyba, że jestem w domu cały dzień wtedy gotuję na bieżąco odpowiednią porcję na jeden posiłek. Makaron na ciepło wchodzi tak, że o jejku! W sumie to co kto lubi - ja go po prostu uwielbiam :-PP WAGA KUCHENNA TO PODSTAWA ! 12bartek88 - [...]
[...] Ps. Proszę, że zapominać i nie mylić - foty wszystkie wykonuje mój mąż na zawodach. Ja nie mam do tego cierpliwości ani wyczucia. Ja biorę się za nie dopiero jak wrócimy do domu %-) Wtedy z kolei to jego cierpliwość nad nimi się kończy :-PP Uzupełniamy się także wszystko się zgadza 8-) Niebawem mnóstwo nowości w tej kwestii ale - wszystko w [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
