domu

Taekwondo Trochę śmieszna historia pewien koleś mnie na to zaprowadził bo powiedział że muszę coś robić oprócz siedzenia w domu A że ja kochałem od dzieciństwa sztuki walki no to się zgodziłem klub mam nie daleko chodzę sobie na piechotkę i git majonez a i Tkd to najlepsza rzecz jaka istnieje :D:D Dla ciekawostki Yoggoth u mnie prowadził kolo [...]

Mam naprawdę dużo czasu na regeneracje, gdyż siedzę w domu, mam do dyspozycji saune, basen, ogólnie mogę spać ile chcę i chyba przetrenowanie mi nie grozi. Dlatego chciałem robić codziennie HIIT , a6w i trening siłowy.

W zeszłym roku ćwiczyłem od maja do listopada - potem miałem ciężką grypę po której już zaniedbałem ćwiczenia. Powróciłem do ćwiczeń 2 tygodnie temu. I teraz problem - nie wiem jaką strategię przyjąć? Postanowiłem zastosować typowy split "na masę" przez kilka tygodni (tylko, że przez te 2 tygodnie lekki) a potem zrobić tygodniową przerwę i wziąć [...]

Nie mam ostepu do silowni i cwicze w domu: sztanga + sztangielki + lawka ofcourse FBW -wyciskanie sztangi na skos:4x10 -wyciskanie sztangi na plaskiej:4x10 -wyciskanie sztangi waski uchwyt:12:10:10:8 -rozpietki:3x10 -pompki na taborecie ( to na triceps chyba wiecie o czym mowie) -uginanie ramion ze sztanga 3x10/badz uginanie ramion ze [...]

No na lenistwo nie ma rady :) Ja pije bialko po trenie dlatego ze mam daleko do domu :) 3 kg w dwa miesiace to nie jest tregedia :) ja jak mialem angine to stracilem 3 kg w dwa dni :)

[...] 80g+CLA IV posiłek: 2 jajka kurze+sałatka warzywna+jogurt0%+O3 V posiłek: brakL Dn.29.05 juz była poprawa poniewaz dieta utrzymana I zarówno cwiczyłam w domu jak I poszłam biegac. Znalazłam bilsko park wiec mam świetne miejsce do biegania I nie jestem tam sama bo widziałam tam tez inne osoby biegajace( tylko żeby pogoda była [...]

[...] troche czasu na ogarniecie rozumem calosci dom czy silownia? wszystko jedno czy jednak bywaja cwiczenia, ktore sie lepiej na jakims urzadzeniu wykonuje? z jednej strony w domu wygodnie - usypiam dzieci i znikam w piwnicy, z drugiej wyjscie gdzies to bonus dla kogos kto od trzech lat sie odbija w tych samych scianach.. tak przy kawie sprzet na [...]

[...] mój trening na ten tydz kiepsko wygląda - 2 x siłka, a w resztę dni aeroby. Dzisiaj już nie będę miała jak pójść tam - więc pozostaje mi na wieczór bieganie i poćwiczę w domu chociaż brzuch. Szkoda, że tak wyszło. W ogóle to tak jak wczoraj przeglądałam forum, poczytałam o spalaczach, myślicie że jest mi to potrzebne? Np taki Thermo Speed [...]

Jeśli nie masz zielonego pojęcia na temat układania treningów i techniki ćwiczeń,nie wydawaj pieniędzy na sprzęt do domu,tylko zapisz się na porządną siłownię z kompetentym instruktorem.Zaoszczędzisz czas,pieniądze i zdrowie.

[...] 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy święcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wsród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z Lycry o nazwie [...]

Kurde sobota to chyba najnudniejszy dzien w tygodniu... Zaraz chyba zaczne sprzatac w domu z nudow

[...] wyleciała - jeśli chodzi o spalacz. A pomiar robiłam jak w każdy wtorek - i pisałam o tym - waga stoi. Następny też we wtorek - tylko może być mały problem z wagą - gdyż w domu nie posiadam - zawsze ważyłam się rano na siłowni - a moja nowa jest otwarta od 15.30 a wtedy to ja już będę po 3 posiłkach. Więc wynik trochę zakłamany - będę musiała [...]

[...] bede aerobikowac na wypasnych maszynach przeciez nikt nie urodzil sie madry, nabywanie wiedzy troche trwa, a dzieki madrym poradom mozna dojsc do wynikow ilu ludzi cwiczy w domu? nie zakladaj od razu, ze jestem blondynka i niczego nie zakumam i krzywde sobie zrobie, umiem odroznic kiedy moje kompetenecje sie koncza i nie daje rady znasz mnie z [...]

[...] obiektywnie stwierdzam.Znam praktyków z kilkuletnim stażem treningowym,nie mających pojęcia o tym jak,co i po co.To tak jakby kończyć internetowo kurs prawa jazdy.Zamiast wyszukanego sprzętu kup do domu Perfect Push Up,drążek rozporowy,stopień do stepu i gumy fitness.Zrobisz na takim sprzęcie trening całego ciała.Filmiki znajdziesz na Youtube.

[...] miesni") Staż treningowy na słowni: miesiac z przerwami Uprawiane inne sporty: pilka nozna i biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3 razy w tygodni silka. codziennie atlas w domu. Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: troche zdarta rzepka ale to nic powaznego. Zażywane suplementy: brak

nosz w morde Iza powiedziala, ze mam po treningu zjesc 30g ww dowolnych ww... w domu spuscizna, nawet owsa nie bylo, zostalo pol banana i truskawki... Ide wzisc moja tabletke szczescia

Witam serdecznie. W ciągu dnia mam trochę czasu, który chętnie poświęciłbym na trening ale muszę w tym czasie przebywać w domu (trening może odbywać się bez przeszkód). Mój sprzęt to ta ławeczka 13 w 1: http://www.sport-shop.pl/lawka-do-cwiczen-uniwersalna-13-in-1-york-p-913.html oraz 2 hantle 17,5kg. Nie mam możliwości zamontowania drążka. Moje [...]

Na saune chodze...rzadko niestety. Po silowym to ja gnam do domu bo zwykle ide na 12 do pracy. W ogole teraz pracuje duzo i nie jest to zajecie lekkie i przyjemne. Sauna najbardziej odpreza mnie wieczorem, lekko usypia. Raz nawet zasnelam w "mokrej".

[...] Wiek: 18 Waga: 94kg Wzrost: 184cm Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): moze byc full osprzet, wolalbym w domu Dieta: brak, potrzebuje jakas Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tez by sie przydaly

[...] sens chodzenie na siłownię jeśli się idzie z własnym planem, a i tak jest się narażonym na komentarze i krytykę. Plan to nie problem, podejrzewam, że Obli coś podpowie jeśli się zdecydujesz, Kasik. To już twój wybór czy tak jak piszesz wolisz się wyrwać z domu czy mieć tę wygodę, że masz wszystko pod nosem. Jedno i drugie wyjście ma swoje plusy.