domu

naturalny poziom teścia mam zero jestem uzależniony od koksu jak nie jestem na bombie to mi się nawet z domu nie chce wychodzić wpakowałem sporo kasy w to przez ostatnie pare lat pół dnia spędziałem w kuchni i co z tego? mam pare zdjęć z formy ot tyle. tu większość dupnie 3 krótkie cykle w roku porobi dziennie pare filetów i woreczków ryżu więc [...]

Bedzie lanie w domu po wynikach

[...] i co wtedy z treningiem??-jeżeli przerwę bedzie to przerwanie cyklu - co wy zamierzacie zrobić z treningiem podczas okresu świątecznego? Trening, to trening. Tym bardziej w domu. Dobre planowanie i obejdzie się bez przerw, ew. przełożysz jakiś trening lub ominiesz jeden lub dwa. Postaraj się wytrwać do planowej przerwy. 2.po 6 tyg treningu jest [...]

nie, w październiku chodziłem, teraz w piątki do domu jeżdżę, a że pociąg mam akurat wtedy co wf...hrhr. pzdr/

skakankę ma rzemieniową na łożyskach ale nie skacze w domu - za mało miejsca, a zaraz po robocie jedzie na trening i tam się z lubością katują ja się właśnie zastanawiam nad zgrzewką batonów białkowych, bo powoli zastępuje nimi wszystkie posiłki :) na razie: ochraniacze, spodenki, suspensor, torba...? A jakie firmy? - bo ja tylko everlasta [...]

No bo wygodniej w krótkich ,ale jak będzie występował na zawodach w Kicku to będą go obowiązywać długie Możesz pomyśleć jeszcze o rękawicach PRZYŻĄDOWYCH na worek do domu Tak jak wspomniałem czarne sa na tamtej stronce ,ale jakbyś jakimś cudem nie znalazła (bo sa schowane gdzieś w promocjach tam) to tu masz takie co sie nie świcą [...]

[...] jak z waty pomimo sily w plecach i w palcach, moglem sie bardziej skupic i podniesc ale po co skoro ostatnio skonczylem na 220? na koniec po jednej serii łydeczek i uginania nog siedzac krotkie niechlujne ruchy liczba ok 30 po treningu, szczegolniedociagania czulem jak rosne fajne wrazenie WPC + Cell Mass tuz po treningu w domu ryz i jajka

No wczoraj znalazłem w domu jakieś tabletki na spanie - suplement diety, specjalnie wziąłem o 20.30 dwie, myślałem że usnę - poszedłem spać o 22.30 a usnąłem po dopiero po 12, może nawet przed pierwszą, a rano nie mogłem wstać, wstałem na chama o 5.40 (bo tak muszę wstać) i byłem strasznie senny. Potem trochę przeszło i teraz znowu czuję zmęczenie [...]

Przeczytałem, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie - czy trening w moim wieku (13 lat) jest bezpieczny? Jeszcze chciałem dodać, że ćwiczyłem na siłce, ale nastał brak funduszy i ćwiczę w domu z hantlami 2x 5kg.

[...] rozgrzewki, kiedy juz troche napompowalem miesien, to zaczelo niezle napierac;/ Jakby ktos srubokret wbijal mi w cyc, heh wiec nie szalalem odstawilem sztange, pojechalem do domu, to mam po zawodach na ktore sie ****a 3 miesiace przygotowywalem, **** by to strzelil, mozna sie w****ic nie? Tak czy tak dzieki wszystkim za wypowiedzi Pozdrawiam [...]

tez sie NIE zgodze ze sie nie nadaje lepszy Matrix po treningu niz swieze mrozne powietrze w drodze do domu :D

Bodek nic nie wspominał o omega 3 Ale w razie czego to mam stale w domu,bo tata jest po zawale i łudzi się,że jeśli będzie to łykał bez zmiany reszty nawyków,to to pomoże

Bo Ty jesteś jakiś dziwny Nie widzę nic zabawnego w słowie "słoik" A to słusznie musiało być na tym sylwestrze A jakieś plany na ten rok? Ja pewnie znowu w domu

[...] Tzn, tak: mieliśmy 3 plecaki i moją torbę treningową(wszystko nabite full) ale dużo z tego to były piwka(złote bażanty - polecam - bardzo dobre), i alko które braliśmy do domu. ALE i tak porobiło mnie tak, że ostatnio nawet zapomniałem gdzie byłem na sylwestrze, poważnie Chciałem bić strżników miejskich podobno i jakiegoś właściciela amstafa, [...]

hehe niestety nei moja :D ale czuje się jak u siebie w domu haha

okey dzieki za opinie, chyba sobie posmigam tak na zmiane czyli ze z raz w tygodniu sobie smigne na rowerek po treningu odrazu na 30-40 minut, i z dwa razy w domu w wolne dni na czczo ;) mysle ze to bedzie dobry pomysł ;) a co do tego antykatabolika to jaki by był w tym wypadku najbardziej pasujący zeby ochronic miesnie ? HMB było by lepsze od [...]

Witam, chciałbym poprosić o pomoc. Trener powiedział mi, że nie będę grał dopuki nie poprawie masy mięśniowej bo jestem za drobny. Więc chciałbym poprosić o jakieś ćwiczenia. Niestety nie mam dostępu do siłowni więc chce je wykonywać w domu. Z góey dzięki za pomoc. PS.Mam 15 lat

Ty to w ogole z barkami mnie rozwalasz Mi w MC brakuje 16kg do 2x BW, ale nie lubie bawic sie w tym cwiczeniu w jedynki, w domu nieporecznie, nie da sie sztagana p...dyknac w ziemie

w domu nieporecznie, nie da sie sztagana p...dyknac w ziemie no właśnie, mi się tak kiedyś stało, mam taką dekoracyjną dziurę teraz Alex, no to czekam na linka fajny omlet

Mawashi jestem pod wrażeniem programu i ćwiczeń które bardzo profesjonalnie zaprezentowałeś!!Jestem osobą trenującą jedynie w domu przy użyciu mebli i pary hantli,efekty mam lepsze niż niektórzy kumple na siłowni,ale szczerze nie miałem dość wyobraźni żeby wpaść na tak wszechstronne wykorzystanie samej liny,w ogóle na wykorzystanie liny do [...]