domu

a ja rękawiczki do ćwiczenia cały sprzęcior co trzeba to już mam w domu od dawna a na sfd jestem od jakiś 4 miechów

ja też miałem przez długi okres czasu w domu orginał AB i używałem żelu do włosów (może to byc kazdy żel na bazie wody) ale dzisaj doszłem do wniosku że nic nie zastąpi dobrego trenigu

[...] mogę wiele na jego temat powiedzieć. Wykorzystuję te urządzenia (2 sztuki) w dniach, kiedy nie ćwiczę na brzuch na siłownii (4 razy na siłownii + 3 razy w pozostałe dni w domu na Abgymnic). Czekam na efekty, ponieważ do wakacji przy odpowiedniej diecie i intensywnych ćwiczeniach z pomocą Abgymnic mam zamiar wytworzyć kostkę na brzuchu. :) Mam [...]

Siemka, ja mam 15 lat, ale co tam, wrzuce cos dla porownania. Obecnie biore 100kg na klatke, mam 36,5 cm w rece, waze okolo 75kg. Tranuje jakies 9 miesiecy na silowni, wczesniej tylko pompki i podciaganie w domu.

[...] Co do gajnera - to własnie po to jest gajner,ze gdy nie mozesz spozyc normalnego posiłku (jestes w drodze, w pracy, w szkole) pijesz gajnera. Co to za problem rozrobic w domu (butelka shaker) i pijesz za godz, dwie) --------- jezli bierzesz gajnera po treningu i białko chwile pozniej - odlicz ilosc białka zawarta w gajnerze, tak by suma [...]

O nie nie! Zapomnialem napisac, ze cwicze w domu (trening domatora), wiec nie mam dostepu do fachowego sprzetu. Na razie mi to wystarczy, tym bardziej, ze zawsze bylem mocno aktywny, ale raczej aerobowo (pilka, rower) i nie chodzi tu o niedzielne wypady ;) Jak zmierzylem %tluszczu metoda Kaina (palec pod pepek) to nie wyszlo rewelacyjnie :D [...]

pewnie go w domu bili ,a w szkole napewno mu kradną kanapki i rosną takie mutanty

[...] niż "dół psychiczny", po tym, jak oddasz swoją cenną własnośc jakimś śmieciom w pseudo dresach - weiel osób popada w depresje, stany lękowe, boją się wyjść z domu itd. Natomiast gdy zaczniesz się bić,, przegrasz, a oni nawet cię okradną, to satysfakcja pozostaje - nie byłeś bierny (na drógi raz ******lniesz mocniej). Nie łam [...]

czytałem bardzo fajny art oka to jeszcze jedno lepiej na czczo biegac co nie?? bede musial wstac o 6 rano isc biegac wrócic na 7 do domu zjesc naszykowac sie i isc do szkoly dobry pomysl?? :D

[...] dla nas konkurencją są goście.Chcę zwrócić uwagę na jeszce jeden fakt.Otóż,wyniki nasze na egzaminie z wf-u będą nieznacznie mniejsze niż te które uzyskaliśmy wcześniej w domu(u siebie).Stanie się tak dlatego,ponieważ tam jest bardzo malo czasu na przygotowanie się do konkurencji,na rozgrzanie się-spowodowane jest to z wielu względów:nawet [...]

[...] i sobie poszli..bilans: popekane zebra i kosci srodrecza palce ladnie powbijane w dlon co niektore..2 zebra zlamane,zlamany nos i generalny wyglad goscia z rotten.com..w domu powiedzialem ze mnie samochod pirdziolnal i uwierzyli..:O zanim doszedlem jako tako do siebie minely chyba z 2 miechy i do dzis mi kciuk wyskauje jak mocniej w cos [...]

[...] z nerkami, więc wolę nie eksperymentować.Co do dnia kiedy mi sie to przydarzyło to o 13.30 zjadałam obiad, o 16.00 wypiłam jogurt i od 17.20 zaczęłam trening. Po powrocie do domu strasznie mnie mdliło i mnie "sciągało" do wymiotów ale nie miałam czym wymiotować. jak wepchnęłam w siebie kanapkę to dopiero ja zwymiotowałam, pozniej juz [...]

A ile masz lat? bo to tez w sumie wazne.Tak zaglerka ok 60 minut dziennie jest najlepszym cwiczeniem czuciowym pilki.W domu mam ksiazke z cw. na technike jak chcesz to moge Ci przeslac pare przeskanowanych stron.Pozdrawiam

[...] kontuzjach w nieco odmiennej formie, gdyż głos oddajemy Carlo Ancelottiemu: ”Pancaro nie będzie mógł jeszcze grać przez dwa tygodnie z powodu zapalenia ścięgna. Z kolei Inzaghi powinien wrócić na spotkanie z Romą. Kaladze już się wyleczył, jednak wolałem pozostawić go w domu w perspektywie czekającego nas za tydzień meczu.”

jak cos ci w moim nicku nie pasi to napisz do Pani Domu.. a jesli wierzysz w te bzdury, ktore tu wypisuja autorzy postu, to gratuluje trzezwego spojrzenia na kulturystyke pozdro 600 !

Kiełki dodają zdrowie i urody Są niezwykle cennym źródłem witamin i składników mineralnych. Smaczne, niskokaloryczne kiełki bardzo łatwo można wyhodować w domu. Warto, więc włączyć je do wiosennego jadłospisu. W kuchni dalekowschodniej skiełkowanie ziarna zbóż i roślin strączkowych jadane są od wieków i wchodzą w skład wielu tradycyjnych [...]

[...] Dlatego musisz jeść białko co 2-3 godziny podczas czasu czuwania. Ile powinno się jej jeść ? Co najmniej 20 g dziennie Podsumowanie Serwatka to rzeczywiście źródło znakomitego białka. Ze względu na swój doskonały wpływ na przyrost mięśni i na wydolność fizyczną żaden kulturysta nie powinien ruszać się z domu bez dziennej porcji serwatki.

[...] z grupy B oraz prowitaminę A. Głód przeszkadza w myśleniu Znana, lecz - niestety - za rzadko przestrzegana zasada racjonalnego odżywiania nakazuje, żeby nie wychodzić z domu bez solidnego śniadania (pierwszy posiłek powinien pokryć 25-30% naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego). Pamiętajmy też, że na pracę mózgu źle wpływają długie [...]

Moglibyscie mi poradzic jaki plan ulozyc przy cwiczeniu w domu na biceps? Mam dwa hantelki 3,5kg i 7kg i 29,6 w bicu.

[...] + 20g glukozy + 5g kreatyny. Czy jest to sensowne połączenie? Wiem że należałoby pić białeczko 30min. po kreatynie, ale u mnie to by wychodziło podczas jazdu autobusem do domu hahaha - a po powrocie z siłowni za jakieś 30 min. zjadam normalny posiłek. Gdybym w autobusie pił te białeczko 30g, to znowu za pół godziny spożyłbym posiłek składający [...]