domu

hehe ja jak jem na sniadanie owsianke z tymi wszystkimi dodatkami to miele gębą ok 30 minut zeby to zjesc, a pozniej biegne jak glupi na autobus, bo przez to zawsze za pozno wychodze z domu a tak to nawet rano zrobie wieksza ilosc i dam do pudelka i bedzie na wieczor

[...] dobijac jeszcze kalorii tak aby bylo ich sporo wiecej niz moge spozyc z jedzenia. i z tego powodu mam pytanie...co bedzie lepsze na podbicie tych kalori? bialko, gainer, bulk czy cos innego? dodam ze w domu posiadam carbo lecz pije je tylko po treningu wiec 3x w tyg. ps. cel oczywiscie to masa Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2009-01-10 18:43:22

[...] codziennie. Czuję się tak,że mógłbym zasnąć i już nigdy się nie obudzić. Sen w ciągu dnia nie przynosi mi żadnej ulgi. W ostatni czwartek zrobiłem sobie wolne i zostałem w domu. Przed 12;00 zasnąłem 4 razy. Miałem robione badania EEG i rezonans magnetyczny mózgu. Badania wyszły ok. ,lekarz psychiatra też nie widzi we mnie choroby. Nie mam [...]

[...] ci" na nogach? )tylko porzadne treningi na silowni, zadne machania na maszynach, krotkie i intensywne aeroby - treningi zajmuja ok 0,5h - Mozna nawet czesc aerobow w domu wykonac -co sie przyda jako uzupelnienie treningu na silowni. Skoro masz takie zaciecie i cierpliwosc, mozesz duzo osiaganc, podwyzszenie metabolizmu sie opalaca a taki [...]

depresja ? znajdź dziewczynę, jakieś ciekawe zajęcie, nie siedź w domu przed kompem bo to nudzi i po prostu myśl pozytywnie może nie pomogłem ale się starałem możne brak witamin lub złe odżywianie powodują tą senność i niechęć do życia ?? ustaw sobie jakieś cele w życiu zrób coś czego nigdy byś nie zrobił nie wiem np zdaj prawo jazdy na motor czy [...]

[...] : żadne Uprawiane inne sporty: parkour ( w lecie) stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 3 miesiące na siłowni, ok rok w domu Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-10 19:50:27

witam mój trening przeważnie trwa 60-90 min siłke mam niezły kawałek od domu staram się zawsze zabrać coś do jedzenia bespośrednio po treningu jakieś dwa banany albo litrowy jogurt nie wiem czy robie całkiem właściwie prosze o opinie ewentualnie o zaproponowanie czegoś innego pozdrawiam

[...] pani czuje swedzenie? - Nie, panie doktorze jest pan genialny! Co pan zrobil? - Przyciolem pani kalosze Dzieci w szkole wyzywaja Jasia: - Łeee smierdzisz trupem - Smierdzi trupem,smierdzi trupem - Haha Jasiu smierdzi trupem Jasiu zaplakany przychodzi do domu i mowi do mamy: - Mamo dzieci w szkole mowia ze smierdze trupem... - Mamo! - Mamo...

[...] i w szpitalu i u dwoch roznych ortopedow prywatnie, tylko ze mozna z tym zyc, choc nie mam jezdzic na nartach, nadwyrezac zbytnio, a nawet siadac z podwinieta noga pomalu koncze sie psychicznie, przydalby sie jakis urlopik, moze w przyszlym mcu namowie meza, zeby zostal troche w domu z chlopakami a sama skocze gdzies z mala. jutro podsumowanko

szame akurat pilnuje na tyle na ile to mozliwe, trenuje tez w miare regularnie tylko czesto plyne z tematem i jest jak jest ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac polac Biernolowi !

[...] dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak ćwiczę w domu Uprawiane inne sporty : w-f w szkole Dostęp do sprzętu : ławeczka z możliwością regulacji gryf prosty 180cm dwa handle 10kg i sporo obciążenia(pożyczałem od [...]

[...] - 4 jajka, 50g WPC, 300g karkówki, 300g piersi, 100g twarogu. Do tego orzechy, olej lniany, trochę pieczywa Wasa i warzywa. Trening Tabata: 30 sek. thruster - nie mam w domu sztangielek, więc zrobiłem wersję z rozciąganiem sprężyn (prostowanie rąk na boki). - od 20 do 25x na 30 sek. w zależności od zmęczenia. 30 sek. podciągnięć na drążku - [...]

Dzień:10.01.09 SOBOTA Relacje z dnia: cały dzień siedzę w domu i odpoczywamza chwilkę kładę się spać bo jutro jadę do Madrytu na spotkanie do bierzmowania i wracam po południu... Russell-dzięki bracie,a czy mam silny charakter to raczej mam bardzo silny ale czasem są chwile załamania XbusekX-kurde nie mam za dużo czasu sam wiesz ale postaram się [...]

ogolnie to w pon srod i piat to mam treningi zapasow w soboty moze czasem silka a tak ogolnie to brzuszki pąpki w domu

[...] (bo wiadomo ze najlepszą obroną jest atak).Poprostu nie chce sie bić jak baba. Tylko właśnie nie wiem jakie sztuki walki wybrać żeby uzyskać to co chce. Nie chce trenować w domu bo to nie zawsze przynosi zamiarzony cel/efekt, dlatego postanowiłem sie zapisać na jakiś kurs. I nie mam tu na myśli kursu typu "ekspresowy kurs bicia - nauczymi [...]

hehh psy po osiedlu krazyły a ja 6 klamek w kieszeni ...... glaca ja tez dzisiaj zostałem w domu nigdzie, bo mnie choroba meczy czyli niezaleznie

[...] 10 lat grania w piłke nożną 5 lat pływania w klubie od 3 lat ratownictwo wodne plus sztuki walki jednak w odstepie 2 lat miałem 2 operacje pierwsza na pachwine lezałem w domu nie mogłem trenować i przybrałem kilogramy mam tendencje do tycia oczywiscie dalej uprawiałem sport rekreacyjnie i ostatnio mialem operacje kostki sruby w nodze i od 2 [...]

*******icie glopoty hojki czemu w domu siedzicie korwa idzcie sie rozerwac ja mam jeszcze czerep porytyod wypadu do poslki wiec lepiej jak posiedze troche w domu