domu

Ale chce unikać chleba, bułek a w nich, ser, szynka to mogę mieć czyste białko, ale tylko do szkoły, a w domu, gotowane mięso, jajka.

[...] Co do parteru: niestety masz w gamie technik tylko (jak na judo to nie tak mało)duszenia i dźwignie na łokieć . Ale jak to dobry klub to będziesz miał tego trochę. I w domu tak jak już napisali szkoleniówki oglądać bjj i próbować ewentualnie. Tak czy inaczej klub polecam, zobaczysz: to całkiem co innego ;) Zmieniony przez - Platix w dniu [...]

[...] robienia lewatywy z wiadomych powodów, lecz fakt faktem jest ona bardzo korzystna - ale dla zdrowia, niekoniecznie dla kulturystów. Minusem jest fakt, że robiona w domu jest w ogóle mało polecana przez to iż podczas niej wyplukiwana jest flora bakteryjna, przez co jestes narazony na infekcje grzybicze czy pasożyty. Drugim minusem, zbyt [...]

no właśnie jest tak ze wypiłem w hvj, kackupa też solidna, a kac słaby solenizant odpadł ok 23, to długo nie balowaliśmy, tak do 2 i do domu

[...] raczej słabe. Z siłownią jest taki problem, że nie bawi mnie. Tak jak biegać uwielbiam, tak na siłowni się nudze. Dodatkowo mam problem ze stawami - łokcie, nadgarstki. Często bolą od tak, bez powodu. No i faktycznie, obwody są nadal duże pomimo wagi. Wynika z tego, że jeszcze to 8-10 kg musze zrzucić. Musze sobie kupić chyba bieżnie do domu.

[...] 2 tygodnie w weekend pracuję na giełdzie ( siłka w sobotę) i często wracając wolałbym od razu po giełdzie jechać na siłkę (blisko jest) ale z powodu posiłku zawsze wracam do domu jem, i dopiero znów jadę na siłkę (nie dość ,że nadrabiam sporo km, to jeszcze ile bym czasu oszczędził) bo oprócz kanapek nie ma opcji nic zjeść na giełdzie(no jeszcze [...]

co do glutaminy-uzywam ja praktycznie zawsze,jest to mój podstawowy suplement i nawet nie wiem jak sie cwiczy bez niej.przerwe mam tylko wtedy gdy paczka z glutamina nie dojdzie mi na czas do domu.jestem do niej mocno przyzwyczajony(MOŻNE AZ ZA BARDZO).

[...] na prawo traktowania go na rowni chleba powszedniego. Tak wiec masz juz to Danio to go dojedz jak uwazasz (ja bym go wywalila), ale oducz sie tego, bedziesz dostawala do domu kawalki ciasta z urodzin, w prezencie cukierki, chlopak, koleżanka beda przynosic i zostawiac inne chipsy, slodycze...., nie jestes zobowiazana tego jesc, to nie jest [...]

[...] myśle kwestia indywidualna. Wiele osób nie lubi biegać, bo uważa, ze to monotonne. Ja tak nie myśle. Jezu, wróciłem z biegania, przemokłem do suchej nitki. Gdy wróciłem do domu i zobaczyłem jak koszulka przykleiła się do ciała, pierwsze co chciałem robić, to dzwonić do kolegów pytac czy ktos nie wie czegos nt. mojej ciąży. TAK BYĆ NIE BĘDZIE!

[...] cwiczenia w warunkach domowych, silownia odpada ze wzgledow logistycznych i finansowych a zreszta nieśmiala jestem i po prostu na razie wstydze sie, i wolałabym ćwiczyc w domu 4. Mam od cholery wolnego czasu i póki go mam wykorzystam go maksymalnie efektywnie. to popedz pierw swojego leania ale ja go z kazdym dniem przeganiam, od sierpnia 9 [...]

[...] 2) około godziny 11, w szkole, jem dużą bułkę oraz jakąś ;przekąskę typu baton; Co wchodzi w skład dużej bułki? Zamiast batona lepiej zjeść owoc. 3) godzina 16 obiad w domu (zupa + 2-gie danie) Ciężko mi cokolwiek ocenić bo nie wiem jak wygląda ten posiłek. Ale z doświadczenia wiemy że obiady zazwyczaj wyglądają odpowiednio pod względem [...]

Zapomnialem dodać ze posiadam w domu jedynie creatine TRECA CM3.Narazie nie brałęm żadnych supli

wcale nie musisz cwiczyc na silowni badz aktywny uprawiaj sporty w domu od czasu do czasu tez mozesz troche pocwiczyc do tego racjonalne odzywianie i zwiekszysz wage w zdrowy sposob tylko nie za szybko, tak ze 2 kg miesiecznie bedzie ok

[...] 12 60 x 12 65 x 12 70 x 12 6. Wspiecia na palce stojąc 3 x 10 i - 10% na maks 111 x 10 141 x 10 171 x 10 156 x 24 141 x 28 126 x 32 czas 82 minuty Trening mnie zajechał, do domu się czołgałem. Może dlatego że przeziębiony trochę jestem. W siadach moc jest, głębokość taka sobie. Dałem koledze żeby nagrał ale trzymał telefon bokiem więc tak się [...]

[...] to już nie jest taki groźny uraz) nie mogłem wejść na boisko bo po chwili noga się pode mną uginała i puchła zaraz, a też zaliczyłem rehabilitację i dużo ćwiczyłem w domu przed wejściem. Gdybym myślał tak jak mówisz to bym pisał żeby na boisko nie wychodzić;] Nie myślę tak, tylko nie rozumiem co złego jest w tym, że ktoś używa [...]

[...] co się trafi+surówka) Potreningowy (jw) Kolacja: Serek wiejski/twaróg półtłusty pomidorek Czy takie odżywianie połączone z wysiłkiem fizycznym (3xtrening siłowy w domu z własnym ciałem na zasadzie ACT+aeroby w postaci skakanki) da cokolwiek? Nie mogę sobie pozwolić na konkretną diete ponieważ jestem na utrzymaniu rodziców, a sam nie [...]

[...] odstępstw .....i nowa motywacja aż chce się żyć. Bo życie jest tak krótkie. Dzisiaj pożegnałem przyjaciela, sąsiada, kolegę, niesamowity człowiek który zginął obok mojego domu a na przeciwko swojego 9.11.2010 kochał życie zabawę i co ważne siłownie, to łączy was z nim i niech pamięć o nim nie zginie miał 23lata przeznaczenie za niego [...]

[...] chodzi o aeroby, to oczywiscie znajde czas na np. biegi, FBW będzie cięzki do wykonania, bo w klasie maturalnej nie będę miał zbyt wiele czasu chodzenie do siłowni, a w domu nie mam sprzętu, jak już wcześniej pisałem. Instnieje jakas alternatywa? Jak miałaby wyglądać taka dieta? Jakies konkretne produkty czy poprostu "żryj mniej"? [...]

59 dzień: pzeszedlem sie dzis na silke i skusilem sie na trening,ogolnie caly dzien w domu. Micha: 1.owies,wpc,slonecznik,ananas 2.makaron,kurak,warzywa,oliwa 3.makaron,kurak,warzywa,oliwa 4.twaróg,masło orzechowe,wpc Trening: Przysiady: 12x46kg 10x56kg 8x66kg wiosłowanie sztanga: 12x36kg 10x41kg 8x45kg wyciskanie hantli skos + 12x11kg 10x15kg [...]

[...] w 3 rundzie, tu chodzi ze Harrison nie zrobil absolutnie nic w tej walce. Briggs w ostatniej walce tez nic nie zrobil Vitowi, ale przynajmniej sie staral, i kombinowal, dostawajac przy tym nie male lanie. Harrison wyszedl troche postal, upadl, i poszedl do domu, co to jest?? Ide w kime, wstaje na walke PacMana, tam przynajmniej beda emocje.