domu

ja barki zrobie i spydalam do domu heh

[...] ze mnie opadł i organizm zaczął wrzeszczeć o uzupełnienie węgli jutro planuje jakąś dłuższą wytrzymkę, natomiast na najblższe dni plan jest taki: - na weekend jade do domu, gdyż w sobote mam zaległą skomasowaną impreze urodzinową - 20. mojego brata, moje 25. i 50. mamuśki -> od torta sie pewnie nie wykręce, ale poza tym zamierzam jeść [...]

błoto spore, jak biegłem to but mi spadł i wpadłem nogą w błoto, ale biegłem dalej. "też bądz bohaterem w swoim domu, biegaj jak Forrest Herek Gump " Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-02 21:21:41

za duzo kasy zalezy czy masz juz jakies hantle w domu

Od 2 tygodni ten Plan, SW - Nie chodze na żadne lekce itp. W domu z kumplami trenujemy. Jak coś to można to skreślić. Przed dwoma tygodniami robiłem plan z gazety, lecz podam go dopiero w niedziele bo zaraz mi laptop padnie :(. Oceńcie ten plan

od pazdziernika wracam na siłownie a od listopada robie 6 treningow na siłowni w tygodniu Z muay thai sobie wszystko dogram bo wchodzę na sale rozgrszewam sie a pozniej tarcze z trenerem, rozciaganie i do domu krótko a intensywnie.

a powiedz mi czy jesteś w stanie chodzić na siłkę tylko dwa razy w tygodniu czy w ogóle jesteś w stanie ćwiczyć tylko dwa razy w tygodniu... chodzi mi o to czy moze w domu mógłbys majac jakiś sprzęt zrobić jeszcze jakieś dni treningowe...

czyli gainera jeszcze pijesz ja bym robil tak Jak wbijasz na silownie , pierwsze co robisz to wypijasz BCAA Podczas treningu HOT Odrazu po treningu w szatni BCAA Na droge do domu Gainer :)

balet trwa dniami a wódka płynie litrami. ja mam jeszcze miesiąc wakacji i hooy, dziś w domu siedze bo za mocno sie zayebalem i mi sie nic nie chce hee

[...] Trening górski - okazał się zabójczy dla moich przemielonych przez ostatnie dwa dni nóg. Wg pulsometru maksymalny dziś puls to 87% HRmax, a średni wyniósł 76% HRmax. Do domu wróciłam ledwo żywa NIEDZIELA 05.09.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem TRENING cardio 2. WHEY orzechy włoskie 3. indykowy cyc razowiec jogurt [...]

najlepsze są te stare ciśnieniomierze w przychodniach one w ***a nie zrobią. W domu mierzyłem miałem podobnie 90/58 w ten sam dzień u lekarza 120/90

po siłowni do kreatynki wolałbym zamaist posiłku carbo olimpa za 18 zł kg kupiłbym 2-3 kg a po przyjsciu o domu dopiero byłby ryz z kurczakem plus buraczki lub surowka ;d

można hantlami ale ciężar smieszny rzeczywiscie:) w domu możesz nie wiem polozyc na krzesle zaprzec czyms nogami. zwisajac tłowiem w dół wziasc te 10kg i unosic sie do gory wiesz o co mi chodzi?:D pokąbinuj coś

Pamiętam że po pierwszym takim treningu nie mogłem głowy wyprostować. W domu, po treningu, surfowałem po sieci podpierając się pod szczęką poprzecznym uchwytem tonfy Matka miała ubaw Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-03 14:22:51

[...] potem pytaj, bo od podstaw nie będziemy tłumaczyć dlaczego postąpiłeś głupio - załóż post w dziale dla początkujących w celu ustalenia dobrego treningu całościowego czy to w domu czy na siłowni Masz świetne posty traktujące o zarówno: - dobrym budowaniu masy mięśniowej i rozwijaniu jakościowym gabarytu sylwetki np. post Ballomusa, dział [...]

Zastanawiam się jak rozplanować posiłki, bo trening kończę o 18 i od razu mam możliwość zjedzenia potreningowego (ćwicze w domu) a potem dochodzi jeszcze twaróg o 22-22.30. Czy te 4 godziny to nie za duża przerwa?

No spoko długo czekałem ;/ na odp a jeszcze pytanie co zrobić aby ciężka piłką mocniej kopac bo juz mówilem mam w domu ale jest miękka i nią wszystko wychodzi a twardą nie;/

[...] kolejne mocniej i mocniej! ostatnie jak wiadomo w "trupa". oczywiscie trening typu 3(250+300) mozesz zmienic za jakis czas na np 4x(200+400) badz innaczej. a 8x 1000 roznie 6x1000 mozesz dac ale wiadomo ze te pierwsze tysiace musza byc szybsze niz te co na 8x1000. badz np 4x2000m Jak cos pisz jestem juz w domu wiec odpisze dosc szybko

[...] tak w normie, a w kwestii słodyczy się z Tobą zgadzam bo ja właśnie sobie tak pozwoliłam w ciązy i teraz próbuję się tego pozbyć.. Do tego prawie całe dnie spędzałam w domu (bo na zwolnieniu byłam).. Na szczęście nie musiałam leżeć.. No ale przy kolejnej ciąży już się nie powtórzy to moje lenistwo i obżarstwo.. z pewnością wezmę przykład [...]

[...] czułam i chyba ta wytrzymka to był głupi pomysł, bo od czwartego obwodu było mi niedobrze, a w szóstym modliłam się, żeby nie zemdleć... ogólnie jestem wyrypana jak dziki koń po westernie... najlepszym tego dowodem jest, że jak wróciłam do domu, nie byłam w stanie wejść po schodach na 4 piętro Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-03 20:05:56